31歳のケフェラ・ブッフマンは、ハードなトレーニングを始めてからの体の進化を新しい記録で示している。
このインフルエンサーは、自分の体格の詳細を示すビキニビデオを作成しました。 「私は自分の進化を本当に祝福しています。いじめられていたケケさんが、ずっと夢見ていた体型で30歳になれると知っていたら…」と振り返り、画像に一切の編集を加えていないことを警告した。
アナボリック
最近、別のインターネット ユーザーが、ケフェラが筋肉を増やすためにアナボリック ステロイドを使用しているかどうか知りたがりました。 「あなたが急速に進化するために使用する『ジュース』の名前は何ですか？」とフォロワーが尋ねました。女優はユーモアを交えてこの憶測に再び反論した。 「アナボリックステロイドを服用するつもりです」、服用して、服用して、じっと座っていてください。なぜなら、それは本当によく効くからです。取るか取らないかではなく、実行することが重要なのです。」
ケフェラさんは以前、アナボリックステロイドの使用を否定していた。たとえば、別の機会に、インターネットユーザーはデジタルインフルエンサーの声が太くなっているように見えたが、これはホルモンの副作用の1つであると疑問を呈した。 「何も塗っていませんし、何もクリックしていませんが、音声が…ほら見てください、私は非常にひどい鼻炎を患っています。ここサンパウロでは、私の呼吸器系は非常にダメージを受けています。私は鼻炎にとても悩まされているので、常に点滴をしなければなりません」と彼は説明しました。
このデジタルインフルエンサーは、ホルモン補充療法のみを行っていると説明した。「私は何もクリックしていませんが、副作用、男性化を避けるために、少量のテストステロンジェルを服用しています。ニキビも、変化もありません。それは上昇を試みることです。ご覧のとおり、私のテストステロンは非常に低いです。」
ボディビル専門の体育教師カルロス・アウグスト・ガロンがトレーニングを担当する。 「(…) 彼女は頻繁に旅行するため、トレーニングルーチンはその時の環境やジムに適応する必要があります。たとえ彼女を揺るがすような出来事が起こったとしても、彼女は自分の約束を決して守ります」と、gshowとの最近のインタビューでプロの選手は語った。
「彼女には筋肉が大きく発達する可能性が常にあったので、私は少し控えていましたが、まだ安全でした。しかし今回、彼女が献身的に取り組むにつれて、彼女の進化は非常に急速でした」と教授は保証します。
この機会に、スタッフはケフェラのトレーニングについても詳しく説明した。 「ボディビルでは、その分割は次のようになります。2番目と6番目、大腿部と臀筋。 3 度および 5 度、広背筋、肩、上腕三頭筋。 4番目、大腿四頭筋と臀筋。 (…) 練習とシリーズの間の休憩時間は 2 ～ 3 分です。」と彼は言いました。
