57歳のスージー・レゴさんもケトジェニックダイエット支持者のリストに加わった。女優は健康上の問題に直面した後、新しい食生活を始めた。
「ケトジェニックダイエットではタンパク質の摂取を優先し、炭水化物と健康的な脂肪はほとんど摂取しません。大きな利点は、食育、ダイエット、ダイエットではありますが、逆に制限という意味ではないことです。それは制限のない政権だ」と彼はgshowとのインタビューで擁護した。
アーティストのメニューには、肉、魚、鶏肉、内臓、内臓、そしてたくさんの卵が含まれています。 「すべてのタンパク質が放出されるので、あらゆる種類の動物性タンパク質を使用しています。もし食べたければ、卵20個かステーキ12枚を食べます。量は私が満足できる量で構いません」と彼は説明した。
この方法は特定の野菜の存在に依存しており、スージー・レーゴさんのお気に入りはアンダイブ、レタス、キュウリ、アスパラガス、ブロッコリーです。
「地上で育つすべての野菜、それらすべてに、私は濃い緑色の野菜や騒がしい野菜に憧れと情熱を抱いています。私は本物の新鮮な食べ物を使った、とてもカラフルな料理が好きです」と彼は宣言しました。
さらに、ココナッツ、アボカド、レモン、ブルーベリー、イチゴなどの油糧種子や果物も引き続き含まれています。こちらもご覧ください:ケトジェニックダイエット – ダイエットをやめるべきサイン!
ただし、注意してください。人はそれぞれ、特性、健康状態、ニーズ、目標が異なります。したがって、ある人にとって効果があることは、他の人にとっては効果的ではない可能性があります。したがって、ケトジェニックを含むダイエットを開始する前に、医師や栄養士に相談する必要があります。
スージーが避ける食べ物
女優は通常、いくつかのレシピでチーズを使用しますが、黄色で硬いもののみを使用します。 「実を言うと、私はこの炎症性グルテン摂取から逃れる機会を利用しました。基本的に乳糖の摂取も控えましたが、これは任意です」と彼は言いました。
したがって、ブルー、カナスタ、チェダー、コーリョ、ゴルゴンゾーラ、ゴーダ、グラナパダーノ、パルメザン、ディッシュ、プロヴォローネなどのチーズは、スージー・レーゴが消費する食品のリストには含まれていません。
「私は自分の体重を量ることは決してありません。私の最大の喜びは、最初の 1 か月後に素晴らしい試験結果を確認できたことです。このように続けると、解放感も得られ、睡眠も改善され、トレーニング意欲も高まり、ステージ上での結果も得られ、活力も湧いてきました。喜びの可能性は成層圏にあります」と彼は祝った。
女優は自分の功績を挙げて次のように述べています。私は57歳で、更年期障害で、症状はありませんが、とても積極的で、力強く、活発で、気さくで、楽観的で、とても活気があり、エネルギーがたくさんあります。」
「莫大な貯蓄に加えて、私は医療への投資をまったくしていないので、ゼロです。私の薬は食べ物であり、私の強さはトレーニングです」と彼は付け加えた。
