おそらくチアシードについて聞いたことがあるでしょう。メキシコ原産で、健康食品として多くの場所で知られています。
そして、本当に栄養価が高いんじゃないでしょうか？抗酸化物質が豊富なチアシードは、炭水化物、繊維、タンパク質、マンガン、マグネシウム、鉄、リン、カリウム、カルシウム、亜鉛、銅、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンD、ビタミンEの供給源としても機能し、これらはすべて健康にとって重要な化合物です。私たちの体が正しく機能するために。
しかし、チアが私たちの体に非常に多くの栄養素を提供しているにもかかわらず、チアが腎臓に悪いというのは本当なのでしょうか、それとも単なる迷信なのでしょうか?
腎臓
チアが腎臓に悪いかどうかを理解する前に、この臓器が私たちの体にとって重要であることを知りましょう。
腎臓は、ホルモンの生成、ミネラルの吸収、血液のろ過、尿の生成、毒素、過剰な塩分、細胞の代謝によって生成される老廃物である尿素などの老廃物の排泄などの役割を担っています。
また、体内の水分量のバランスをとり、血圧、赤血球、人体の酸を調節する働きもあります。
では、チアは腎臓に悪いのでしょうか？
中国の腎臓ケアコミュニティによる出版物によると、チアシードにはあらゆる栄養成分が含まれているにもかかわらず、腎臓病と診断された患者はチアシードを避けるべきだという。
同団体は、チアシードには牛乳などよりもはるかに高いレベルのタンパク質が豊富に含まれているため、このようなことが起こると説明している。
さまざまな食品や飲料の栄養情報を提供するポータルによると、Italac ブランドの全乳 100 ml には 2.9 g のタンパク質が含まれており、Arma Zen ブランドのチアシード大さじ 2 杯または 30 g には 6 つのタンパク質が含まれています。タンパク質のg。
Kidney Cares Community が報告したように、 植物ベースのタンパク質は肉よりも大量の老廃物を生成するため、この老廃物を体外にろ過するために腎臓にかかる負担が増加します。
同施設にとって、チアシードのカリウムとリンの含有量も非常に高い。 Kidney Cares Community は、リンの摂取量が多すぎると皮膚のかゆみを引き起こす可能性があり、カリウムの摂取量が多すぎると不整脈や衰弱を引き起こす可能性があると主張しました。
腎不全
米国国立腎臓財団のウェブサイトで、あるインターネットユーザーが、腎不全と診断された患者はチアシードを摂取できるかどうかと質問した。
公表された回答では、透析治療を受けている患者に対するチアシードの使用に関する既知の研究はなく、この点については腎不全患者が治療を受けている透析施設の栄養士に相談すべきであると述べられている。
ブラジル腎臓学会 (SBN) の情報によると、透析は急性腎不全の治療に使用できる処置です。
腎臓結石（腎臓結石）
チアシードはタンパク質食品であり、カルシウム塩から腎臓結石が形成されるリスクを高める可能性があります。
ただし、チアシードがこれらのリスクを高めるという事実は、チアシードをバランスよく摂取できないことを意味するものではありません。尿路結石になりやすい、または結石を患ったことがある場合は、腎臓専門医に相談することをお勧めします。
重要な注意事項
腎臓病に苦しんでいる、または腎臓に影響を与える病気を発症しやすいと医師から聞いた場合は、これらの問題の発症を予防したり、腎臓に影響を与える病気の治療を助けるためにどのような食事をとるべきか専門家に尋ねるべきです。問題の病気。
この会話の中で、チアが腎臓に悪いのかどうか、また、腎臓の健康を維持するために、あなたのケースの特殊性を考慮してチアを食事にどのように使用するべきかについて医師に尋ねる機会を利用してください。
情報によると、腎臓の問題の最初の症状には、通常、排出される尿の量の減少、脚の過度の腫れ、絶え間ない疲労感が含まれます。
これらの症状が現れた場合は、必要に応じて医師の診察を受け、診断を受け、適切な治療を開始する必要があります。ただし、これらの症状はまれであり、すべての人がこれらの症状を示すわけではありません。
したがって、腎臓と体全体の健康状態をチェックする最善の方法は、定期的に診察を受け、必要に応じて尿検査や血液検査、超音波検査やコンピューター断層撮影など、医師が通常指示する定期検査を実行することです。専門家が必要と判断した場合。
これらの検査は、糖尿病や高血圧などの病気に苦しむ患者、高齢者、または腎不全の家族歴がある患者にとって、腎臓の変化を発症するリスクが高いため、特に重要です。
ビデオ: 腎臓にとって危険な習慣
何が腎臓に悪いのかについて詳しくは、以下のビデオをご覧ください。
ビデオ: 腎臓にとって最悪の食べ物
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