ノニって知っていますか？フィジー地域、南洋諸島、東南アジア、オーストラリア、インドが原産の果物で、減量や健康増進に役立つことが知られている物質が含まれています。その学名はモリンダ・シトリフォリアであり、その栄養成分により、しばらくの間、いくつかの病気の治療と予防に使用されてきました。
ノニは長い間、衣服の染料として、また皮膚に塗る薬として使用されてきました。果実には葉、茎、樹皮、根があり、お茶を入れるのに非常に役立ちます。ノニ茶の作り方とその主な健康上の利点を学びましょう。
ノニ茶の利点: それは何のためにありますか?
糖尿病や高コレステロールの治療に広く使用されています。果物にはさまざまな栄養素やビタミンが豊富に含まれており、細胞の早期老化に関連するフリーラジカルと戦うのに役立つ抗酸化作用があります。したがって、がんや老化に関連するその他の病気の予防に役立ちます。
人々は歴史的に、けいれん、発作、糖尿病、咳、排尿痛、月経量の増加、発熱、肝疾患、便秘、マラリア、吐き気、天然痘、膨満感、喘息、脾臓、さらには関節炎の治療と緩和のためにノニ茶を醸造してきました。体の免疫力を高め、抗炎症作用のおかげで、関節炎、痛風、膿瘍、腰痛、乳房炎などの病気を治療できます。
その利点は、風邪、白内障、消化器および胃の問題、潰瘍、さらにはうつ病の問題の治療にも広がります。内容によっては、感染症、腎臓障害、高血圧、脳卒中の治療にも役立ち、鎮静効果もあります。葉はリウマチの痛みや関節の腫れ、腹痛、下痢、虫による腫れなどの薬として使用されてきました。樹皮は出産を助けるためにお茶として使用されます。
ノニ茶は脳内のセロトニン受容体を活性化します。この物質は、睡眠の調節、片頭痛、さらにはうつ病の治療にも効果的です。さらに、パーキンソン病によって引き起こされる震えを軽減し、アルツハイマー病やその他の神経変性問題を予防するのにも役立ちます。
この果物にはカリウムが豊富に含まれており、うつ病、便秘を予防し、疲労や筋力低下を軽減し、不眠症と闘います。また、腫瘍の増殖を抑制し、創傷治癒を助け、筋肉量の減少を防ぐアルギニンも含まれています。フラボノイドの存在は、体内のビタミン C の吸収を助け、出血、炎症、アレルギーと闘います。
また、体脂肪を減らし、甘いものへの欲求を抑えるので、減量にも役立つと言われています。利尿作用もあり、体から余分なものを排出するのにも役立ちます。
ノニティーの作り方 – レシピと作り方
最も消費されているノニティーのレシピは以下をご覧ください。最大限の効果、風味、特性を得るノニ茶の作り方を学びましょう。
ノニ茶は、乾燥葉または天然の葉を使用して調製できます。乾燥した葉は、すぐに使用できる自然店の製品で最も簡単に見つかります。果物と組み合わせて風味を高めることもできます。いくつかのレシピの提案をチェックして、自宅で準備してください。
1.ノニ茶のレシピ
- 水1カップ。
- ノニの葉 スプーン2杯。
準備方法：
カップ1杯の水を沸騰させ、乾燥したノニの葉を加えます。電源を切り、蓋をしたまま10〜15分間注入します。濾してすぐにお飲みください。
2. パイナップル入りノニティーのレシピ
材料：
- 水1カップ。
- 刻んだパイナップル 2 スライス。
- 乾燥ノニの葉 スプーン2杯。
準備方法：
すべての材料を5分間沸騰させます。電源を切り、蓋をしてさらに2分間休ませます。緊張してサーブしてください。
3. ぶどう入りノニティーのレシピ
材料：
- 水1杯。
- 種なしブドウ 5 個。
- ノニの葉 大さじ2。
準備方法：
すべての材料を弱火で10分間煮ます。蜂蜜で甘みを加えて温めてお召し上がりください。
ヒント
苦くて消化しにくい味があるため、風味を改善するのに役立つ他の成分と混合できます。昼食と夕食の1時間前に1日2回摂取できます。
乾燥したノニの葉は健康食品店で購入できます。お茶の副作用には、げっぷ、かゆみ、下痢、吐き気、ガスなどの皮膚アレルギーがあります。起こりにくいことですが、これらの症状のいずれかが現れた場合は、医師の診察を受ける価値があります。
抗凝固薬を服用している心不全患者、カリウム含有量が高いために腎臓に問題がある患者、妊娠中および授乳中の女性、臓器拒絶反応のリスクがある移植患者など、一部の人はこのお茶を避けるべきです。疑問がある場合は、医師に相談してください。