ヒュー・ジャックマン（55）は最近、『デッドプール』と『ウルヴァリン』の新しい予告編に出演して話題になったが、その理由は彼の象徴的なキャラクターが戻ってきたことだけではない。画像の中で、アーティストは筋肉質の腕を披露し、その明確な体格で賞賛を獲得しました。
非常に顕著な筋肉を誇示するために、ヒューはジムに多くの時間を費やしました。
ヒュー・ジャックマンのワークアウト
スライディングウェイト付き腹部プランク
インクライントレッドミルランニング
レッグプレス
デッドリフト
上腕二頭筋カール
ワンアームケトルベル
マシンで漕ぐ
両側上腕二頭筋カール
Wバーで上腕二頭筋カール
ダイエット
ヒュー・ジャックマンが最後にウルヴァリンを演じたのは2017年で、その時ヒュー・ジャックマンは食事制限に別れを告げた。その時はパスタで回復した。
当時、オーストラリア人はシェフの助けを借りて、1日8,000カロリーを摂取していました。食事には、魚（2,000カロリー）、サーモン（2,100カロリー）、チキンバーガー2個（各約1,000カロリー）、赤身肉ステーキ2個（各1,100カロリー）が含まれていました。
健康な成人は通常、毎日 1,800 ～ 2,500 カロリーを消費します。関連項目: ヒュー・ジャックマン、ウルヴァリンの体を維持するために弁当でファンに衝撃を与える。
もちろん、この代謝の激しい変化は他の専門家によって監視されており、ジャックマンは頻繁に検査を受けました。 「心拍数モニターを使用したのは、トレーナーが『運動量を増やそうとしているので、ここで何をしているのか知る必要がある』と言ったからだ」と彼は1月に放送されたスティーブン・コルベアの『ザ・レイト・ショー』で報告した。 2023年。
俳優はまた、ウルヴァリンを演じるためにステロイドを使用したことを否定した。 「いいえ、私は自分の仕事が大好きです。そして、私はこれ（ステロイド）の副作用がどのようなものであるかを逸話的に知るのが大好きです。そして私は「あまり好きではない」と言いました。いや、昔ながらのやり方でやっただけなんです。そして、私は鶏肉をたくさん食べました。世界中のビーガン、ベジタリアン、鶏のみんなが残念だ」と彼は当時冗談を言った。
筋肉を獲得するために、ジャックマンは最初は6か月の激しいトレーニングも必要でした。 「人生で最高の時間を過ごすことになると言える。ジムに通い始めたし、たくさん食べるし、プロテインシェイクの量を飲んでいると『ザ・ミュージックマン』（当時ブロードウェイで上演されていたミュージカル）のキャストたちに申し訳ないと思う」とコメントした。 2022年にAP通信と行ったインタビューで語った。
