35 歳のラウアナ・プラドさんは、7 か月間、熱心に運動し、食事も改善しています。彼女だけでなく、彼女の支持者たちも献身が身体に及ぼす影響に気づいていました。
歌手はソーシャルメディアやブラジルで行われる満員のショーで常に自分の「スーパー太もも」を披露している。
アーティストはショーの曜日と時間に合わせて睡眠、食事、トレーニングを調整しました。 「結果はそこにあります。私たちが想像していた通りの形です。とても幸せで、この活動を本当に楽しんでおり、スタッフは私を励まし、助け、結果を達成するためのサポートをしてくれます」と彼女はgshowに語った。
- 理解する: 減量における睡眠の重要性は科学で説明されています
ラウアナは、1月に始まった特定のプロジェクトで、コーチのファブリシオから支援を受けています。このカントリー歌手は筋肉量が 5 キロ増加し、同量の脂肪が減少しました。
「彼女がこの仕事をするよう私に持ちかけたとき、彼女は筋肉の量と輪郭の程度を備えた体の例をいくつか見せてくれました。 2 か月間、私たちは筋肉量に焦点を当て、脂肪を定義して減らすプロセスを開始しました。私たちはアスリートの仕事をしました。彼女は筋肉が好きで、とても大切にしています」とプロは語った。
「彼女は毎回私に、より緻密で硬い筋肉を要求します。この筋繊維の働きにより、休みの日は罪悪感なく少しお酒を飲んでも太らずに好きなものを食べられるのです。彼女はもう大人になりたくないのです。これが主な目的です」とパーソナルトレーナーは言いました。
5月以来、ラウアナとファブリシオは切削深さに取り組んできました。 「彼女の太ももは見た目ほど大きくなっていませんが、私たちが彼女の体格に追加した輪郭とディテールのおかげで、彼女はより筋肉質になった印象を与えています。彼女は筋肉量が増え、脂肪がいくらか減りました。しかし、体重はまったく同じままです」と彼は説明した。
このコーチはボディビルアスリートの研究に基づいています。 「彼女は体が大きくなったり、ボディビルダーのように引き裂かれたりすることを望んでいません。しかし、私は体格をモデル化するために私が作成した方法を適用します」と彼は言いました。
「彼女はとてもいい気分だよ。当初、彼女は写真もほとんど撮らず、動画もほとんど撮っていませんでした。今、彼女はエクササイズをし、鏡の前で写真を撮ります。彼女が幸せで満足し、新しい体型を楽しんでいることは明らかです。私たちが得てきた睡眠と気質の改善は別として」とファブリシオ氏は最後に称賛した。