ポール・バーチは、糖尿病と高血圧を抱えながらも、自分の健康状態や体重が142kgに達し、何年も心配することなく過ごしました。ある日、レモンパイを丸ごと食べた後にひどい気分になったエピソードが、彼の人生観を変えました。そして今日、彼は新しく健康な人になりました！
彼が自分の旅をどのように語ったのかを以下でチェックしてください。
どうやって太ったのか
これは私の生涯にわたる闘いでしたが、それは遺伝するようです。私の母は太りすぎで糖尿病を患っていました。 5年ほどかけて体重が増え始めました。糖尿病、高血圧、高コレステロールの薬を服用していましたが、健康になりたいという動機は何もありませんでした。
何が私を変えたのか
2013年1月3日、私はキーライムパイを丸ごと食べました。数時間かけて、パイ全体を少しずつ食べました。私は糖尿病だったので、とても気分が悪くなり、言いようのない胸やけを感じました。救いを求めながら、私は神との真剣な対話を始めました。私は泣き、うめきました。 「なぜ減量を手伝ってくれなかったのですか？」
祈っても、私は責任を取るつもりも責任を取るつもりもありませんでした。血糖値が700を超えたので眠ってしまいました。目が覚めると、驚くべきことが起こりました。 2013 年 1 月 4 日の朝、私はトイレに入りました。映った自分を見てショックを受けました。まるで自分の中に閉じ込められた身体を見ているかのようでした。私は向きを変え、薬をすべて捨てて近くのジムに向かった。
どうやって痩せたのか
その日、私はジムに入会しましたが、トレッドミルフロアまでの階段を登ることさえできませんでした。その日は惨めな気持ちになりましたが、私は前に進みました。 7か月間毎日。カロリー計算アプリもダウンロードしました。
ポテトチップスやソーダの袋はいつも私のこれまでのダイエットの試みをすべて妨害しました。私は高カロリーの食べ物をより健康的な食べ物に置き換えることを学び、それによって毎日のカロリー数を低く抑えることができました。
最初の1ヶ月で体重は14ポンド減りました！次の数か月間で、合計41ポンド体重が減りました。ウエストは137センチから81センチになりました。
私のジムのウェブサイトでは、私のビフォーアフターを他の人へのモチベーションの形として使い始めました。それで、 「レイチェル・レイ・ショー」から、大幅に体重を減らした人々についてのエピソードをやってほしいと誘われたときの私のショックを想像してみてください。それから地元の新聞に私の記事が掲載され、電話がかかってきました。
私はアプリやジムを勧めたり、目標をサポートしたりすることで他の人を助けています。これらの目標を達成するために、その日から神が私の中に精神的な変化をもたらしてくれたことに、私は毎日神に感謝しています。
すべてが変わりました。私はもう糖尿病ではありません。もう血圧の薬は服用していません。そしてコレステロールも下がりました。歩いて、走って、遊んで、新しい生活を楽しみましょう！