マスターシェフプログラムの第 4 シーズンの元参加者であるレオ サントスは、減量プロセスの前後の写真を公開し、ソーシャル メディアのフォロワーに感銘を与えました。体重が78kgも減り、その変化は明らかで衝撃的です！
この料理人は、炭水化物の摂取量を減らし、天然脂肪を多量に摂取する低炭水化物ダイエットによってこの体重を減らした、「鶏の胸肉、卵、水はチーズバーガー、ピザ、ビール、ソーダよりも安い」と元シェフは書いている。 、新しい生活様式を守ります。最近、彼はそのような衝撃的な結果をもたらしたプロセスのヒントと詳細を共有することにしました。
レオさんは、週に1回だけ炭水化物と砂糖を摂取し、約5リットルの水を飲み、毎日10kmを走るという厳格な食事療法を採用したと語った。彼はまた
レオの体重は、料理リアリティ番組に出演する前は174kgでしたが、1年後の現在の体重は96kgです。彼は、主に食生活に合わせた食生活を維持するために、日常生活で困難を経験したことを認めています。 「特に私が常に食品を扱っていることを考えると、それは長くて非常に不快なプロセスであることは保証できます。基本的には元アルコール中毒者が今はバーを経営しているようなものですが、簡単ではありません！」と彼は最近の出版物のキャプションで例えた。
レオ・サントスは、2017 年の「マスターシェフ ブラジル」から 19 番目に敗退しました。現在、インスタグラムだけで 11 万 7,000 人のフォロワーがいます。
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この料理人は、自分が栄養の分野に専門性を持っていないことをフォロワーたちに明確にし、資格のある専門家を探すことの重要性を強調した。 「私は栄養士ではありません。栄養士の所にも行ったことも、医療機関にも行ったこともありませんし、ましてや手術を受けたこともありません。したがって、私がここで言うことはすべて素人からのヒントであり、専門家を探すことをお勧めします。」しかし、彼らを奨励することをやめることはありません。
「最近、体重を減らすのがいかに簡単かについて論争がありました。それはそうではないと絶対の確信を持って言えますが、むしろ、最も重要であり、最も困難なステップは、このすべてを始める決断である、私たち次第です。」