妊娠は女性の人生の中で疑いが支配する段階です。私たちは、何を食べるべきか、何を食べるべきではないか、どのような運動をすればよいか、どのくらいの頻度で医者に行くべきか、どのようなワクチンを接種する必要があるかなど、以前は気にしていなかった多くのことを心配しなければなりません。他にもたくさんの質問があります。
生涯を通じてお茶を飲むことに慣れている女性は、もう 1 つ心配することがあります。それは、どんな種類のお茶を飲んでも大丈夫ですか?妊婦が飲んでも大丈夫なお茶は何ですか？
まず、ハーブの中には、たとえ天然のものであっても、流産を誘発したり、早産を引き起こしたり、胎児の発育に悪影響を与える可能性のある特性を含むものがいくつかあります。
妊婦が自分の良心を気にすることなく、また母親や赤ちゃんの健康を損なうことなく飲むことができるお茶に関するすべての疑問にお答えします。
妊娠中のお茶
妊娠中にお茶を飲むと、薬を使用せずに妊娠中によくある症状のいくつかを緩和するのに有益な場合があります。ただし、妊娠中に摂取すると危険なお茶もあるので注意が必要です。
そこで販売されているハーブや紅茶のブレンドは、米国食品医薬品局（FDA）などの保健機関によって規制されていない。これは、これらの製品が医薬品などの詳細な研究を受けていないことを意味します。
研究が少ないため、お茶によっては組成中に重金属などの汚染物質が含まれている場合があります。さらに、臨床研究が不足しているため、妊娠中の女性とその赤ちゃんに対する副作用や危害の可能性についての信頼できる記録がないため、これらのお茶の安全性が疑わしいことがよくあります。
このテーマに関する研究はあまり多くなく、多くの医学的意見は物議を醸していますが、私たちは妊婦が安全に摂取できると考えられているお茶のリストと、高濃度で摂取すると問題を引き起こす可能性のあるいくつかのお茶を含む別のリストを分けました。または頻繁に。
妊婦でも飲めるお茶
妊娠中にお茶を飲むと、水分補給が促進され、吐き気などの妊娠症状が軽減されるなど、女性にメリットがもたらされます。さらに、温かいお茶は常にリラックス感を生み出すのに役立ち、妊婦にとって不可欠なものです。
以下に挙げるお茶は、妊娠中に使用するのに最も安全です。
1. レッドラズベリーリーフティー
レッドラズベリーリーフティーは非常に人気があり、妊娠中期および妊娠後期でも安全であると考えられています。
赤いラズベリーの葉には、胎児の適切な発育に不可欠な鉄分などの栄養素が豊富に含まれています。さらに、赤いラズベリーの葉は子宮の調子を整え、出産の準備を整えるのに役立つようです。
2. 紅茶、緑茶、ウーロン茶
これらのお茶はすべて同じ植物から作られており、妊婦にとって安全であると考えられています。考慮しなければならない唯一の要素はカフェインのレベルであり、保健当局は胎児への害を避けるためにカフェインの摂取量を1日あたり最大200ミリグラムに制限している。
お茶を1日一杯だけ飲むか、カフェインレスのものを選ぶ限り、妊娠のリスクはありません。
3. ペパーミントティー
このお茶は、ミントがこれらの症状を緩和するのに役立つため、つわり、ガス、吐き気に苦しむ妊婦に広く摂取されています。
ただし、胸やけのある妊婦は、症状を悪化させる可能性があるとの報告があるため、このお茶を飲むべきではありません。
4. 生姜茶
生姜は吐き気などの症状を軽減するために広く使用されています。このため、生姜根茶は特に絶え間ない吐き気に苦しむ女性に最適です。
5. レモンバームティー
レモンバームは、不眠症や消化不良などの問題の治療に役立つだけでなく、ストレスを軽減し、妊娠中の多くの女性を悩ませる不安を軽減するのに役立つ非常に特別なハーブです。
6. フルーツ＆スパイスティー
妊婦が飲むことができるお茶の選択肢の 1 つは、ドライ フルーツとスパイスから作られたものです。
この場合、創造力を発揮して、最も好きなフルーツやスパイスをドリンクに含めることができます。最もよく使われる果物は、非常に心地よい香りを放つ柑橘類とリンゴです。
妊娠中にできるだけ避けるべきお茶
1.カモミールティー
妊娠中のカモミールの使用については議論の余地があります。ストレスの軽減や睡眠の促進によく関連付けられているハーブであり、多くの専門家がその摂取を推奨しているにもかかわらず、カモミールティーの大量摂取は医師によって推奨されていません。
時々カモミールティーを一杯飲むのは、妊婦にとっておそらく害にはならないだろう。しかし、一部の研究では、このハーブが子宮収縮を誘発し、流産や早産を誘発する可能性があることが示唆されています。
ヒナギク、菊、マリーゴールドなどの花を含むキク科の植物にアレルギーのある人は、アレルギー反応のリスクが高いため、カモミールの使用を避けるべきです。
2.イラクサ茶
イラクサの葉は、妊娠中に推奨される多くのお茶に含まれていますが、一部の専門家は を信じておらず、有害である可能性さえあると考えています。
妊娠中期や妊娠後期にイラクサ茶を推奨する医師もいますが、このお茶が時期外れの子宮収縮を引き起こし、流産や早産を引き起こす可能性があると言う医師もいます。
イラクサ茶の利点や害を証明する研究はないため、イラクサ茶を飲まない方が賢明です。
3.たんぽぽ茶
タンポポはビタミン A とカルシウムが豊富で、むくみを軽減するために妊娠中の摂取が推奨されることがよくあります。
ただし、タンポポ茶には利尿作用もあり、尿量を大幅に増加させます。妊婦は排尿回数が増える傾向にあるため、たんぽぽ茶を飲む際には、脱水症状や栄養の損失などの問題を避けるために注意する必要があります。
4.甘草茶
甘草の根は早産のリスクを高めることが知られており、赤ちゃんの健康を危険にさらす可能性があります。したがって、妊娠中の女性はこのお茶を飲むことはお勧めできません。
5. ペニーロイヤルティー
ペニーロイヤルティーは、不適切なタイミングで子宮収縮を引き起こし、月経を刺激する可能性があるため、妊娠中には非常に危険です。
6. チコリ根茶
Natural Medicines Comprehensive Databaseによると、チコリは妊娠中の摂取、特に大量摂取には危険な可能性があるハーブとして分類されています。この根が月経を引き起こし、流産を誘発する可能性があるという疑いがある。
7.下剤ハーブティー
下剤ハーブを含むお茶は、多くの妊婦さえも悩まされている便秘の治療に役立ちます。しかし、それらは母親と胎児の健康にとって非常に危険な状態を引き起こす可能性があります。これは、この種のお茶を摂取すると脱水症状を引き起こし、重要なミネラルの喪失により電解質バランスが崩れ、子宮の収縮を引き起こす可能性があるためです。
米国妊娠協会によると、たとえ女性が便秘であっても、妊娠中にはいかなる種類の下剤も使用すべきではありません。このような場合、消化を改善し、腸の動きを刺激するために、食生活を変更し、より多くの水を飲むことをお勧めします。
8. アスリッパリーエルム樹皮茶
アスリッパリーニレの樹皮は胃壁をコーティングして保護することができるため、吐き気や胸やけを軽減することが知られています。
内側の樹皮は妊娠中に適量であれば安全であるようです。ただし、外殻は流産を引き起こす可能性があります。特にこの植物に詳しくない人にとっては、2 つの樹皮を区別することが常に可能であるとは限らないため、妊娠中はこのお茶の摂取を避けることが理想的です。
考慮事項
上記のお茶は妊娠中に摂取しても安全であると考えられていますが、妊娠中のハーブティーの使用を評価する研究はあまりないため、摂取について医師に相談することが重要です。
さらに、既製の小袋や乾燥ハーブを購入する場合、あまり知られていないブランドには健康を損なう可能性のある汚染物質が含まれている可能性があるため、米国妊娠協会は、品質が高く、安全性が認定されている有名なブランドを探すことを推奨しています。妊婦とあなたの赤ちゃん。
最終的に中絶を引き起こす可能性があるお茶は、害を及ぼすために高濃度で摂取する必要があります。しかし、あなたとお腹の赤ちゃんの健康を守るためには、あらゆる種類のハーブを過剰に摂取しないことが最善です。濃度の低いお茶を時々飲むくらいなら、おそらく問題はありませんが、後悔するよりは安全を確保した方が良いでしょう。
もちろん、この記事で紹介したもの以外にも妊婦が飲んでも大丈夫なお茶はたくさんあります。安全かどうか疑問がある場合は、妊娠中にそのドリンクを飲んでも安全かどうかを医師に尋ねるのが最善の方法です。
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