米国ロサンゼルス在住のジャスティン・マッケイブさん（31）は、昨年2月に夫のジョン・ポールさんが亡くなった後、ファストフードをむさぼり食いし、ほとんど家から出なかった。
3か月の喪の後、彼女は家族や友人からジムに参加して140kgの体重を減らすよう説得された。 2 人の子供の母親であるジャスティンは、自分の人生を本当に変える必要があることに気づき、減量の過程を記録するために毎日鏡でセルフィーを撮り始めました。
マッケイブさんは、これまで慣れ親しんでいた高カロリーのスナックや大量の食事を代わりに、健康的な食事とジムの会員になり、週に 6 回運動を始めました。
同時に、彼女はスカイダイビング、一人旅、運動、ロッククライミングなど、自分が恐れていることに基づいて目標を設定することにしました。引っ越しから1年が経った今、彼女は57kg以上体重が減り、サイズ24からサイズ10まで縮小した（米国の数値）。
マッケイブさんは、夫の死が彼女にとって本当に大きく恐ろしい衝撃であり、その直前に起こった母親の死によりさらに悪化したと告白した。 「愛する人が自殺することは、あなたに起こり得る最も恐ろしいことです。夫の死により、私は多くのことを変える必要があるという現実を確認することができました。」
「時間をかけて自分の人生を再評価した結果、夢を追い、恐怖に立ち向かう必要がある、つまり本当に生きる必要があるという結論に達しました。夫や母親がいなくても生きていけることはわかっていましたが、不安を克服し、自分に誇りを持って人生を送るためには後押しが必要でした。」
「これらの 365 日の自撮りは、私が最初に始めたことの 1 つでした。私が最初に撮った写真はひどいもので、とても迷って破壊されているように見えました。」
ジュスティーヌさんは、体重が減るにつれて勇気が出てきたと明かした。高所恐怖症や飛行機恐怖症にもかかわらず、彼女は現在、崖ジャンプ、パラグライダー、パリへの飛行機旅行などの冒険スポーツを始めていました。彼女は、引っ越し前はたとえお金を払ってもらったとしてもこうしたことはしなかったが、夫の死後はこれらの恐怖を克服することを目標にし、実際にそうしたと付け加えた。
「直面するすべての課題が私をより生きていると感じさせ、私を取り戻させてくれました。それが私に毎日前進するためのエネルギーを与えてくれました。私にとって体重を減らすことはライフスタイルの変化の一部でした。私は18歳の頃から実質的に太りすぎで、いつも流行のダイエット法を試みては失敗していました。」
「飛行機に乗る必要があるときはいつも、シートベルト延長装置のようなものを使用しなければなりませんでしたが、それはある意味恥ずかしかったです。私はいつも宇宙で誰よりも太っていた。」自撮り写真はジャスティンにとって大きなモチベーションと励ましの要素でした。なぜなら、ジムにトレーニングに行きたくないときはいつも、過去の写真を見て、これまでに達成したすべての進歩を見て、これは間違った決断だということが分かっていたからです。 。
「それらの写真を見て鳥肌が立ちました。これまで不可能に思えた目標を達成し、ここまで来たことが信じられませんでした。今では自分が別人になったような気がします。私の夢は叶い、今は本当に生きています。」
ジュスティーヌさんは 18 歳から体重が増え始め、妊娠中に 40kg 近く増加しました。それ以来、体重がコントロールできなくなり、加工スナックを食べすぎるようになり、夫の死後には140kgを超えた。 「以前は本当に大量に、揚げ物をたくさん食べて、それを夕食時に3回繰り返していました。さらに、私はいつも食事の間に高カロリーのスナック、たくさんのキャンディー、ケーキ、クッキーなど、手早く便利なものを何でも食べていました。」
「これは私の自信に大きな影響を与えました。自分の体重と身長のせいで自分が巨大であることを知っていました。そして、快適に感じるために、結局もっと食べることになり、悪循環でした。」
人生が変わってから 7 か月後、体重が 100 ポンド減り、マッケイブさんは 18 歳の頃から保存していたジーンズがやっと履けるようになりました。現在体重はわずか 85kg ですが、常に挑戦を続ける決意があり、それが新しいライフスタイルをさらに豊かにしてくれると彼女は言います。
「約90kgの減量は壮観で、以前の太った女の子に別れを告げるようなものでした。今では、私を何年も知っていた人たちは私に気づかず、私の体重がどれだけ減ったのかを見て驚いています。」
「挑戦はここで終わりではありませんでした。今年はすでにあと 4 つ計画しています。山登り、スカイダイビング、バンジージャンプ、旅行などです。今は制限なく自分の人生を生きています。」
マッケイブさんは、減量に成功したのは彼女自身の決意と、オンラインパーソナルトレーナーのジョニー・ストローズのおかげだと考えています。「ジャスティンは最初から目標を念頭に置き、成功を達成するために最も困難な道を選びました。私たちは有酸素運動のみの考え方から筋力トレーニングやさまざまな HIIT トレーニングの実施に切り替えました。彼女の食事は毎月調整されているので、健康的な食事への熱意を失わないようになっています。彼女が自分の体を開発し、自分自身の新たな挑戦をしている間、私は彼女を助けることをやめません。」
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