白い舌とはどのようなものなのか、この口腔衛生上の問題の原因は何か、白くなった場合の対処法と掃除方法を理解してください。
「白い舌」という用語は、灰白色のコーティングを持つ舌のあらゆる領域を表すために使用されます。これが発生する理由はさまざまで、舌全体に発生する場合もあれば、斑点の形で発生する場合もあります。
通常は無害な症状ですが、まれに、感染症や早期がんなどの重篤な健康状態を示す場合があります。
口臭、虫歯、 知覚過敏、さらにはを取り除く方法について多くの話題がありますが、舌のケアも口腔の健康にとって非常に重要です。
だからこそ、舌が白いとはどういうことなのか、その原因と対処法を理解することで、この症状をケアし、舌にさらに注意を払うことができるようになります。
舌が白い原因
舌の問題を避けるためには、良好な口腔衛生を維持することが非常に重要であり、舌が白くなる最も一般的な原因の 1 つは、まさに衛生状態の欠如です。
舌の乳頭は、口腔衛生状態が良くないと、多くの細菌、汚れ、死んだ細胞、食べかすが乳頭の間に閉じ込められる可能性があるため、腫れて炎症を起こし始める可能性があります。
これらの粒子が蓄積すると、舌が白くなる原因となります。
舌が白い原因として考えられる口腔および衛生上の問題には次のようなものがあります。
- 歯を磨いていない、またはデンタルフロスを正しく行っていない。
- 喫煙または噛みタバコ;
- 脱水;
- 口で呼吸したり、口を開けて眠ったりすることによって引き起こされる口渇。
- 矯正器具、歯、入れ歯などの口の中の鋭いエッジによって引き起こされる炎症。
- 舌をきれいにしないでください。
- アルコール飲料の定期的な摂取。
舌が白い原因となる健康状態
基本的な口腔衛生は不可欠ですが、口のケアを十分に行っている人でも舌が白くなる病気がいくつかあります。それらには次のものが含まれます。
– 白板症
白板症は、舌と口の両方に厚い白い斑点ができるため、舌が白いということに対する答えの 1 つです。
これは、口の内壁の細胞の過剰生産によって引き起こされる一般的な症状です。これらの細胞はケラチンタンパク質の沈着物と結合して白い斑点を形成します。
これは通常、アルコール飲料やタバコなどの刺激性物質の摂取によって起こりますが、原因が見つからない場合もあります。
一般に、これは深刻な健康状態ではありませんが、場合によっては、最初に発症してから数年または数十年後にがんに変化する可能性があります。
– 口腔扁平苔癬
口腔扁平苔癬は、口に影響を与える慢性炎症性疾患です。免疫系（微生物に対する体の防御機構）やその他の外部侵入者の障害によって引き起こされます。
この症状により、口の中や舌に厚く白い斑点が現れることがあります。口腔扁平苔癬は他の人にうつることはありません。
– 口腔カンジダ症
白い舌は、「カンジダ症」として広く知られている口腔カンジダ症など、さまざまな真菌感染症によって引き起こされる可能性があります。
この症状はカンジダ菌による口腔感染症で、カンジダ菌は通常口の中に存在しますが、増殖しすぎると問題になります。
カンジダの異常増殖を促進する可能性のある状況には、次のようなものがあります。
- 若すぎたり、年をとりすぎたりすること。
- 口腔衛生状態が悪い。
- 食事中のビタミンB12または鉄の不足。
- がん治療;
- 糖尿病;
- 薬の使用または病状によって引き起こされる口渇。
- 入れ歯の使用。
- 抗生物質の使用。
- 甲状腺機能低下症（甲状腺機能亢進症）;
- 免疫系が弱い。
- 喫煙。
口腔カンジダ症は、特に食べたり飲んだりしたときに痛みを伴うこともあります。
免疫力が低下している人は、口腔カンジダ症を発症する可能性が高くなります。これには、最近抗生物質を服用したり、化学療法を受けた人も含まれます。
口腔衛生不良や合わない義歯の装着も他の危険因子です。
口腔カンジダ症またはカンジダ症は、喘息の治療のための吸入コルチコステロイドの使用によって引き起こされる可能性があり、また、糖尿病などの一部の健康状態によっても感染症のリスクが増加します。 カンジダ症、症状、治療法について詳しくご覧ください。
– 梅毒
梅毒は、口の中に症状を引き起こすことでよく知られている性感染症（STI）です。治療せずに放置すると、舌に白い斑点ができたり、口内炎が発生したりすることがあります。
梅毒は性的接触によって伝染する細菌感染症であり、治療が必要です。
– その他の条件
まれではありますが、場合によってはより深刻な、白い舌に関連する他の原因もあります。
口がんや舌がんによって舌が白くなることもありますが、その他の口腔疾患によって症状が悪化することもあります。
根底にある慢性炎症性疾患や、地図上の島のように見える地理的舌または乳頭の欠損斑と呼ばれる症状も原因である可能性があります。
さらに、HIV/AIDS などの病気による免疫抑制も原因の 1 つである可能性があります。
白い舌の症状
白い舌の症状がどのようなものかを見て、原因を調べてください。
– 白板症
白板症では、口内と舌の両方に 1 つまたは複数の白い斑点が生じ、こすり落としても除去できません。
– 地理的言語
地理的な舌は、舌の上部と側面に現れ、時には下部に白い波線の形で現れ、周囲に赤い領域があります。
この状態が地図の等高線のように見えるため、この名前が付けられました。数週間または数か月後に、これらの線や斑点の位置や形が変わることがあります。
– 梅毒
オーラルセックス中に感染症にさらされてから 10 ～ 3 か月後に、舌に小さな痛みのない傷が現れることがあります。
未治療のまま放置すると、梅毒性白板症と呼ばれる症状が発生し、舌に白い斑点が生じます。その他の症状には、頭痛、発熱、関節痛、腺の腫れなどがあります。
– 口腔扁平苔癬
舌が白くなるこの原因により、頬や歯茎の内側にも白い斑点が生じます。
軽度の場合は一般に痛みはありませんが、より重度の場合は、特に何かを食べたり飲んだりしたときに、灼熱感を感じたり、歯ぐきが赤く痛んだり、頬の内側に痛みを感じることがあります。
– 口腔カンジダ症
有名な「小さなカエル」には次のような特徴があります。
- 舌の不快な味または味覚の喪失。
- ひび割れた口角。
- 口の中に白い斑点があり、皮膚が赤くなったり、血が混じったりすることがありますが、洗浄すれば除去できます。
- 口と喉の内側の赤い部分。
この状態が治療されない場合、症状は継続します。重症の場合、治療を受けなければ、重篤な感染症が体の他の領域に広がる可能性があります。
何をするか、どのように掃除するか
白い舌は通常、自然に消えるため、治療する必要がない場合があります。
きれいにする方法を知りたい場合は、歯ブラシまたは舌クリーナーで優しくブラッシングすることで、舌の白い苔を取り除くことができます。これが最善の方法です。
食品グレードの重曹を歯ブラシに加えて舌、歯茎、歯をこすると、舌が白くなる原因となる細菌を減らすことができます。
ある研究では、重曹がカンジダやレンサ球菌などの口腔感染症を一般的に引き起こす有害な細菌を殺すことがわかりました。
水をたくさん飲むと、細菌や破片が除去され、舌が白くなるのを防ぐことができます。
治療の選択肢
治療が必要かどうかは、舌が白い原因となっている症状によって異なります。彼らです：
- 梅毒：梅毒の原因となる細菌を殺す抗生物質であるペニシリンを単回投与することで治療します。 1 年以上梅毒に罹患している場合は、この抗生物質を複数回服用する必要がある場合があります。
- 口腔扁平苔癬：治療する必要はありませんが、症状が重篤な場合は、医師がステロイドのスプレーやステロイドの錠剤を水に溶かした洗口剤を処方することがあります。
- 白板症：これも治療する必要はありませんが、この状態が悪化していないことを確認するために定期的に歯科医の診察を受ける必要があります。白い斑点を取り除くには、喫煙や噛みタバコをやめ、アルコール摂取量を減らします。
- 口腔カンジダ症：この症状は、口の中に塗布するジェルや液体、錠剤やトローチなど、さまざまな形態で市販されている抗真菌薬で治療されます。カンジダ症の治療薬の選択肢を見つけてください。
医師の診察を受ける時期
舌が白いだけの場合は、必ずしも医師の診察を受ける必要はありませんが、2 週間以内に症状が治まらない場合は、医師の診察の予約をしたほうがよいでしょう。
次の症状が現れた場合は、できるだけ早く医師に相談してください。
- 飲み込むこと、噛むこと、話すことが困難である。
- 舌が痛む、または灼熱感がある。
- 体重減少、発熱、発疹などの他の症状がある。
- 彼の口には開いた傷がある。
家庭療法
いくつかの習慣や家庭療法も舌の白さを取り除くのに役立ちます。彼らです：
– プロバイオティクス
プロバイオティクスは消化器系に良い細菌株であり、ザワークラウト、ケフィア、キムチ、テンペなどの発酵食品や飲料に含まれています。ヨーグルトにはプロバイオティクスも含まれることがよくあります。
プロバイオティクスに関する研究の多くは腸の健康を改善することに焦点を当てていますが、口と舌の両方にも役立つ可能性があります。
European Journal of Dentistryに掲載された研究のレビューでは、プロバイオティクス細菌が口と腸を占拠する可能性があることが指摘されています。
場合によっては、これらの細菌は、感染性の酵母やその他の悪い細菌と戦うのに役立ちます。決定的な証拠はありませんが、口腔環境のバランスを整え、舌の白化を防ぐ効果があります。
– 生ニンニク
生のニンニクを食べると、体がカンジダによって引き起こされる感染症と戦うのに役立ちます。
研究では有害なカンジダ・アルビカンス株と戦うのに効果的であることが判明しました。
舌が白くなるリスクを減らすために、生のニンニクを毎日丸ごと一片食べるか、刻んで少量のオリーブオイルと一緒に食べることができます。
– 防止
白い舌を避けることが常に可能であるとは限りませんが、基本的な口腔衛生は多くの場合の予防に役立ちます。これには、1 日 2 回の歯磨きと、少なくとも 1 日 1 回のフロスが含まれます。
多くの人は、毎日の舌クリーナーや歯ブラシの使用からも恩恵を受けています。
ライフスタイルの選択も、白い舌を避けるのに役立つ場合があります。
飲酒、喫煙、タバコ製品を口に入れることは避け、果物や野菜を豊富に含む栄養価の高い多様な食事を摂ってください。半年ごとに歯医者に行って検診を受けると、お口の中をできるだけ清潔に保つことができます。
診断を下し、適切な治療を処方してもらえるよう、懸念される症状について医師に相談する必要があります。
