糖尿病患者はレーズンを食べてもいいのでしょうか？すでにこの症状があると診断されている場合は、日常的にどの食品を食べてもよく、どの食品を避けるべきかを知ることが重要です。それでは、糖尿病患者がレーズンを食べてもよいかどうかを今すぐ調べてみましょう。
この機会に、レーズンが太るのか、それとも体重を減らすのかを理解し、 糖尿病患者のための食事療法のヒントもご覧ください。
我が国では糖尿病に苦しむ人が少なくありません。これは、保健省による電話調査による慢性疾患のリスクと防御因子の調査（Vigitel）によると、この病気に罹患したブラジル人の数が2006年から2016年の間に61.8％増加したことが理由となっている。
この状態は、血中のグルコース（糖）レベルが非常に高いことを特徴とします。グルコースは私たちの体の最大のエネルギー源であり、食事で摂取する食物から得られます。
これは、体が十分な量または量のインスリンを生成できない場合、またはホルモンが適切に使用されない場合に発症します。これは、食事から得られたグルコースが細胞に到達してエネルギーとして使用されるのを助ける役割をインスリンが担うため、グルコースが血液中に残り、体の細胞に到達しないことを意味します。
糖尿病と診断された場合、特に血糖値が高い状態が続くと、心臓病、脳卒中、腎臓病などの一連の合併症を引き起こす可能性があるため、患者は治療に関して医師の指示にすべて従うことが重要です。 、目の問題、歯の病気、神経の損傷、足の問題。
糖尿病患者はレーズンを食べてもいいのでしょうか？
糖尿病の治療には、食事に気を配り、患者の血糖値をコントロールするのに役立つ健康的な食事を守ることが含まれます。したがって、自分がこの病気に罹患しているとわかると、何を食べてもよいのか、何を食べてはいけないのかについて一連の疑問を抱くかもしれません。
たとえば、糖尿病患者はレーズンを食べてもよいでしょうか?それとも果物が好きな糖尿病患者はそれを脇に置く必要があるのでしょうか？
血糖値をコントロールすることが目的の場合には、レーズンの摂取が許容される場合もあります。ただし、血糖値の大きな変動を避けるために、炭水化物の摂取量と脂肪およびタンパク質の摂取量のバランスをとり、食品を賢明かつ慎重に使用する方法を知ることが不可欠です。
糖尿病食における炭水化物のカウント
米国糖尿病協会によると、炭水化物のカウントは、糖尿病患者の血糖値をコントロールするために使用できるいくつかの食事療法の 1 つであり、毎日 2 回以上インスリンを摂取する人々によって最も頻繁に使用されます。
この方法では、各食事の炭水化物の量をグラム単位で数え、それをインスリンの投与量と組み合わせます。同機関によると、身体活動とインスリン使用のバランスを正しくとれば、炭水化物のカウントは血糖値のコントロールに役立つという。
しかし、米国糖尿病協会は、各糖尿病患者が各食事で摂取できる炭水化物の量は、治療を担当する医師とともに定義される必要があると強調しました。言い換えれば、制限は各患者のニーズに応じて個別化されます。
したがって、糖尿病と診断された場合、患者は医師や栄養士に相談して、各食事で摂取できる炭水化物の制限を確認し、種類と炭水化物を考慮してレーズンをどのくらいの頻度で食べてもよいかを知る必要があります。食品組成に含まれる含有量。
これにより、制限を超えないように、最終的な計算をするときに、食事を構成する他のすべての食品の炭水化物の量を考慮することを忘れずに、レーズンのどの部分を摂取できるかを決定できるようになります。医療専門家によって決定されます。
参考までに、Qualitá ブランドの種なしライトレーズンには大さじ 2 杯または 30 g で 24 g の炭水化物が含まれていますが、Taeq ブランドのダーク種なしレーズンには大さじ 2 杯または 30 g で 19 g の炭水化物が含まれています。 g.
ただし、レーズンの各ブランドには異なる量の炭水化物が含まれている可能性があるため、糖尿病患者は購入したい製品の栄養表を確認して、含まれる栄養素を確認し、その値が医師や栄養士が定めたパラメータ内に収まるかどうかを確認する必要があります。 。
栄養士はレーズンが糖尿病にとって最悪の食品の一つであると指摘
栄養士のジョイ・バウアー氏は、糖尿病患者にとってワースト10の食品のリストを持ち出し、そのランキングに登場したのはレーズンだった。
彼女によると、レーズンやその他の乾燥した果物を食べることは、例えば甘いクッキーを食べるよりも良い代替品ですが、それでも血糖値の急上昇を引き起こすとのことです。
すべては、脱水過程で果物に含まれる天然の糖分が非常に濃縮され、体に急速に吸収されると不健康な血糖値の上昇を引き起こすためだと栄養士は付け加えた。
同じ意味で、栄養士のフランツィスカ・スプリッツラー氏は、レーズンなどの乾燥果物は、まさに天然の果物よりも高濃度の糖分が含まれているため、糖尿病に苦しむ人々が避けるべき食品群の一部であると述べた。
乾燥した果物が太るのか、健康に良いのかを詳しく理解する機会を利用してください。
糖尿病患者がレーズンを食べられるかどうかを知ることよりも重要なこと…
糖尿病患者は、その症状の治療に役立つ食事全体がどのように機能するかを知るために、医師と栄養士によって監視されなければなりません。これには、患者の特殊性を考慮して、レーズンの摂取がどのようなものかを知ることも含まれます。
この記事は情報提供のみを目的としており、医師や栄養士による専門的かつ個別の推奨事項に代わるものではないことを覚えておく必要があります。
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