ブリタニー・メイにとって、少ないほど良いのです。 25歳の教師の体重はすでに233キロだった。しかし、通常の体重計では体重を測ることができなくなったため、農場用体重計で体重を量らなければならなくなって初めて、彼女は自分の人生を取り戻し、健康でなければならないことに気づきました。
現在の体重は80.7kgです。そして彼女はそれを 2 年足らずですべて成し遂げました。正確に言うと、22 か月で 152 kg になりました。
メイは米国ペンシルベニア州で高校教師として働いています。 10代の頃でさえ、彼女はいつもぽっちゃりしていて、スポーツチームに選ばれるのは最後にいた子だったと彼女は思い出す。何年もかけてゆっくりと彼女の体重は増えていきました。友人に減量するよう勧められても、メイさんはまだ準備ができていないと語った。
「シートとハンドルの間に入らなかった」
彼女がダイエットやトレーニング計画を試しても、どれも長続きしませんでした。それで彼女は諦めた。 「一人で何かをやってもうまくいきませんでした」と彼女は言いました。
当時、彼女は普通の食事を食べませんでした。代わりに、彼女は「食前の食事」と呼ぶものを食べました。
「帰りにファーストフード店に寄りました。家に帰ると、パン粉をまぶした鶏肉、ジャガイモ、でんぷん質の野菜、その上にでんぷんをかけて食べました。野菜はあまり食べませんでした。私の食生活は便利な食べ物に基づいていました」と彼女は言いました。
5月にとって、食べ物は常に安らぎの源でした。彼の生涯は、すべてが食べ物を中心に回っていました。
「車のハンドルを握ることさえできませんでした」と彼女は、自分が最も太っていたときのことを思い出しながら語った。
最も難しい部分: 始まり
「これはほとんどゲームになると悟ったので、自分の頑固さを手放し、悪い習慣、座りっぱなしのライフスタイル、食べ物との関係に喜んで立ち向かう必要があるとわかっていました」とメイは語った。
彼女は友人を通じて、既製の食事の代替品と個人的なコーチングをベースにした減量プログラムを知りました。それは彼女にとって完璧にうまくいき、今ではこのプログラムのチームコーチも務めています。
他に何が彼女にとって効果的だったのでしょうか？独自のサポートネットワークを持っています。
「一人でこれを行う必要がないことを知ったのがターニングポイントでした。それはコミュニティでした」と彼女は言いました。 「健康で意識も高く、エネルギーもたくさんあります。私は車を運転できます。手を伸ばして靴ひもを結ぶことができます。趣味でジムに入会しました。誰がそんなことを考えたでしょうか？私の人生のあらゆる部分が変わりました。」
変更には、皿の上にあるものが含まれます。
「もっとたくさんの色があります。食べ物は本当に美しいです。そして今、それは賢明な部分です。もっと適度な量を食べます。私は脂肪分の少ないタンパク質であるカリフラワー、または魚介類やでんぷん質の少ない野菜を食べています」と彼女は言いました。
彼のワードローブも、彼が生まれ変わったことで恩恵を受けています。 「スキニージーンズが大好きなんです。まさかわざとタイトな服を着るとは思ってもいませんでした！」と彼女は笑います。