高血圧に対するガーリックウォーターのような家庭療法について聞くときは、注意が必要です。結局のところ、 コントロールされていないと、一連の重篤な合併症を引き起こす可能性があります。
たとえば、心臓発作、脳卒中、動脈瘤、 心不全、メタボリックシンドローム、記憶力や理解力の困難、認知症などです。
高血圧を治療しない場合のその他の合併症には、臓器の適切な機能を妨げる腎臓の血管の弱体化や狭窄、および失明につながる可能性のある目の血管の肥厚、狭窄、破裂などがあります。
高血圧に対するガーリックウォーターの使用
WebMDウェブサイトの情報によると、ニンニクは症状に対処するのに効果がある可能性があると分類されています。
しかし、高血圧に対処するのに役立つということは、高血圧に対するニンニク水が病気を治したり、病気の治療に取って代わるということと同じではありません。
『What Doctors Know 』誌の記事では、高血圧を軽減するためにニンニクを定期的に摂取することを提案しています。説明によると、ニンニクを潰すとアリシンという物質が放出され、血圧を少し下げる効果があることが知られています。
ただし、ニンニクを切って潰した後は、アリシンを放出させるために15分間休ませる必要があります。
さらに、高温ではニンニクの有利な特性が損なわれるため、最大限の効果を得るには低温でニンニクを調理する必要があります。
「アリシンはニンニクに含まれる非常に不安定で反応性の高い化合物です。生のニンニクまたは脱水ニンニクは、最も多くの量のアリシンを提供できます。アリシンの可能性は、ニンニクの加齢や加熱処理によって減少します」と栄養士のジェイミー・ヤコブ氏は説明しました。
研究者らは、アリシンが不安定であるため、生ニンニクや乾燥ニンニク以外の、熟成ニンニクや調理済みニンニクなどの形態では、アリシンが生成される可能性が低い可能性があると述べています。アリシンの不安定性も、純粋な形でサプリメントとして入手できない理由でもあります。
でも心配しないでください。高血圧に対するガーリックウォーターは奇跡の治療法ではありません。
ニンニクが高血圧との戦いの王様であると称賛する前に、落ち着いてください。それは、米国国立衛生研究所が、ニンニクは血圧をわずかに下げるだけのようだと述べているためです。
「ニンニクと血圧に関する入手可能な研究には、2008 年にBMC Cardiovascular Disordersに掲載されたレポートが含まれています。」
「科学者らは11の臨床実験を分析し、高血圧患者の血圧を下げる点ではニンニクがプラセボ（効果のない中性物質）よりも優れていることを確認した」と栄養専門家のキャシー・ウォン氏は述べた。
さらに、ウォン氏は同年に『Annals of Pharmacotherapy』に掲載された論文を引用した。その中で、研究者らは血圧に対するニンニクに関する他の10件の臨床試験をレビューしました。
彼らは、この食品の使用が最高血圧が高い患者の血圧低下に関連していると結論付けました。
「しかし、収縮期血圧が高くない研究参加者において、ニンニクの使用は血圧の低下とは関連しませんでした」と栄養専門家は付け加えた。
彼女は、収縮期血圧とは血圧測定値の最高値を指すことを明らかにしました。一方、拡張期血圧は一番下の数字を表します。
2013 年にEuropean Journal of Clinical Nutritionに掲載された、より最近の臨床実験もあります。
ウォン氏によると、研究チームは、収縮期血圧がコントロールされていない79人の患者に、12週間にわたってニンニク抽出物（1日量240mg、480mg、または960mg）またはプラセボを投与した。
「治療期間の終わりに、毎日480 mgまたは960 mgのニンニク抽出物を摂取した人は、収縮期血圧の大幅な低下を示しました。」
「しかし、240mgのニンニク抽出物を摂取した人は、収縮期血圧の有意な低下を経験しませんでした」とウォン氏は付け加えた。
一方で
これらの血圧を下げる効果を明らかにもたらすニンニクの量や使用方法が、高血圧用のガーリックウォーターのレシピに記載されているものと同じかどうかはわかりません。
特に、上記の情報源では、ニンニクウォーターが高血圧を下げるために食品を使用する方法として言及されていないためです。
同時に、ニンニク、特に生のニンニクの経口摂取は、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。を理解してください。
「ニンニクの摂取量を増やすと健康が改善され、高血圧を防ぐ可能性はありますが、ニンニクのサプリメントを高血圧の標準治療の代わりとして使用すべきではありません」とウォン氏は警告した。
医師に相談せずに高血圧にガーリックウォーターを使用しないでください
高血圧の治療にニンニクの使用を検討している場合は、サプリメントの摂取を開始する前に必ず医師に相談してください。
栄養士のジェイミー・ヤコブ氏は、患者は食事を変更する前に医師に相談する必要があると警告した。これは、ニンニクを過剰に摂取すると、特に特定の薬を使用している人にとっては健康を害する可能性があるためです。
高血圧の場合にガーリックウォーターを使用する場合にもこれをお勧めします。高血圧は重篤な病気であり、正しく治療しなければ重大な害を引き起こす可能性があるため、血圧が制御不能にならないようにするためのすべてのこと。
医師が高血圧やその他の食品の治療にガーリックウォーターの使用を許可した場合でも、患者は専門家が推奨する量を摂取しなければなりません。
さらに、血圧をコントロールするために他のすべての治療ガイドラインに従い続けることが不可欠です。これには通常、投薬やライフスタイルの変更が含まれます。高血圧の治療をニンニク水のみに変更するのは非常に危険です。
最後に、この記事は情報提供のみを目的としており、医師からの専門的かつ資格のあるアドバイスに代わるものではないことを覚えておいてください。
ビデオ: ガーリックウォーターの利点
ガーリックウォーターには他にどんな効果があるのか知りたいですか?それでは、以下のビデオをお見逃しなく。当社の栄養士がまさにそれについて話しています。
