筋肉を増やそうとする場合、筋肉質になりたい場合でも、より引き締まった体になりたい場合でも、適切な栄養を怠らないことが非常に重要です。トレーニングの結果を大きく妨げる、ほとんどの人が犯しやすい間違いがいくつかあります。適切な食事を摂らなければ、高重量トレーニングや局所的な体操などを行っても意味がありません。
次のビデオでは、パトリシア レイテ博士がこれらの間違いを共有し、自分自身を傷つけないようにいくつかのヒントを提供しています。これらの間違いを犯していないか確認してください。今すぐ見てください！
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