オリザノールの範囲：その目的、仕組み、副作用

ガンマオリザノール (ガンマオリザノール) は筋肥大のためのサプリメントとしてアスリートの間で使用されることが増えており、その使用は従来の高コレステロール値の治療の枠を超えています。

ガマオリザノールは安全であると考えられている物質ですが、その有効性は特定のホルモンの生成を刺激することに基づいており、まだ証明されていません。

ガマオリザノールとは何ですか？

ガンマオリザノールは、主に米ぬか油から抽出されたサプリメントですが、トウモロコシや大麦のぬかからも抽出されています。その組成にはステロールとフェルリン酸のエステルが含まれています。日本では1960年代に不安症の治療に使用され始め、それ以来使用が拡大しています。

筋肉の成長を刺激するためにアスリートだけでなく、コレステロールを下げたい人や更年期障害の症状の緩和を求める女性にも使用されています。

ガマオリザノールは何に使用されますか?

ガマオリザノールにはさまざまな用途があります。一部の人にとって、その有効性は確実です。他の人にとっては、それはまだ疑わしいことです。

ガンマオリザノールの有効性は、コレステロール値が高い人の治療で証明されています。ガンマオリザノールに含まれる物質によって食物からのコレステロールの吸収が軽減されるため、体は時間の経過とともにコレステロールレベルを下げることができます。

このサプリメントは更年期障害の症状の治療にも効果的ですが、この効果の理由は完全には明らかではありません。この効果は、月経周期と排卵に関与する黄体形成ホルモン (LH) に対するガマオリザノールの作用によるものと考えられています。

しかし、ガマオリザノールの最も一般的な使用法は、より大きな筋肉の発達を求めるアスリートのためのサプリメントとしてのものです。ガマオリザノールのこの有用性は、それを製造する企業の広告によってますます宣伝されるようになり、この物質は多くの複雑なサプリメントの成分となっています。

ガンマオリザノールはどのように作用しますか?

ガマオリザノールの有効性は、特定のホルモンの生成を刺激することに基づいています。したがって、ガンマオリザノールが影響を与えると考えられているホルモンは黄体形成ホルモン (LH) だけではありません。

筋肥大を求める人にとって、ガンマオリザノールの魅力は、この活動にとって非常に重要な 2 つのホルモン、テストステロンと成長ホルモン (GH) に対する作用にあります。これら 2 つのホルモンは筋肉の発達に重要であることが知られており、そのレベルを高めることはボディビルダーにとっての絶え間ない探求です。

さらに、ガマオリザノールには、幸福感をもたらす物質であるエンドルフィンの生成を増加させる効果があり、それによってトレーニング中の疲労感を軽減すると考えられています。このようにして、アスリートは各ワークアウトをさらに進めることができ、筋肉の発達の可能性を高めることができます。

ガマオリザノールは本当に効果があるのでしょうか？

ガンマオリザノールの有効性はコレステロール低下の治療に証明されています。また、更年期障害の治療にも効果があると言えます。

しかし、筋肥大に関しては、ガマオリザノールの有効性はどう見ても疑わしいです。ガマオリザノールが体内のテストステロンと GH レベルを増加させる能力があることを証明する科学的研究はまだありません。

それどころか、このテーマに関する研究は実際には反対のことを示唆しています。さらなる研究では、ガンマオリザノールが実際にテストステロンレベルを低下させることができ、よくても成長ホルモン (GH) レベルをまったく変化させないことが示されています。

さらに、 International Journal of Sports Nutritionに掲載された研究では、1日あたり500mgのガマオリザノールを9週間サプリメントで摂取した男性は、サプリメントを摂取しなかった男性と比較して筋肉の発達に何の違いも示さなかったことが示されています。

ガンマオリザノールの副作用

ガマオリザノールの副作用はほとんど知られていません。潜在的に安全であると分類されているにもかかわらず、その使用によりイライラ、突然のほてり、口渇、眠気、めまいを引き起こす可能性があるという疑いがあります。

ただし、ガンマオリザノールと甲状腺の相互作用によって引き起こされる、危険でまれな副作用があります。ガンマオリザノールは、甲状腺刺激ホルモン (TSH) の産生を減少させ、この重要な腺の機能の調節を解除する可能性があります。したがって、すでに何らかの甲状腺の問題を抱えている人は、その物質を避けるべきです。

投与量と注意点

コレステロールを下げるためのガンマオリザノールの一般的な用量は、1日1回300mgです。それ以外の用途には特に用量はありませんので、医師に相談することをお勧めします。

ガンマオリザノールと医薬品との相互作用は知られていないため、その摂取は比較的安全です。ただし、何らかの薬を定期的に使用している場合は、ガマオリザノールについて医師に相談することを強くお勧めします。

さらに、ガンマオリザノールは、妊娠中または授乳中の女性、および近い将来妊娠を予定している女性には禁忌です。

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