よく使われるキトサンは副作用を引き起こすのでしょうか？使用する際の注意点は何ですか？エビ、ロブスター、カニなどの甲殻類の甲羅から抽出され、繊維として機能する多糖類（炭水化物のグループ）は、日本の研究者による研究の結果に続いて、ブラジルの研究者、より正確にはブラジルの学者によっても研究されました。セアラ州はそれを使用して実験を実施し、特許を取得し、キトサンという名前を付けました。
体内の満腹感を促進し、その結果、食欲を制御し、脂肪の吸収を防ぐため、減量を刺激するために使用されます。この物質は、コレステロール値の低下、腸管通過の改善、抗菌作用など、人間にも他の利点も提供します。 、皮膚、髪、爪、骨の健康に貢献するだけでなく。
国家健康監視局の報告によると、50～120カプセルが入ったパッケージでカプセル形式で販売されているキトサンは、即座に完璧な体を手に入れることができる奇跡の製品ではないという。良い結果を得るためには、バランスの取れた食事と併用し、定期的な運動を維持することが必要です。
キトサンの副作用
キトサンは体に多くの利点をもたらしますが、その副作用により望ましくない反応を引き起こすことも事実です。特定の成分を摂取し始める前に、その成分が体にどのような影響を与えるかを知ることが常に良いという考えに基づいて、キトサンによって引き起こされる可能性のある副作用について話し合うことが重要です。
それらの 1 つは、毎日の体のプロセスの機能の基本であるミネラルの吸収の非効率です。さらに、キトサンは体内の脂肪の吸収を妨げることにより、いわゆる善玉脂肪の吸収も妨げます。
これらの脂肪は、オリーブオイル、アボカド、ナッツなどの成分から得られ、免疫システムを強化し、体温を調節し、断熱材として機能し、筋肉にエネルギーを供給し、皮膚の弾力性を維持する働きがあるため、人間にとって不可欠です。満腹感を促進することさえあります。
それだけでは十分ではないかのように、ビタミン A、D、E、K の吸収にも寄与し、悪玉コレステロール (LDL) レベルの低下と心血管疾患からの保護に関連する脂肪酸も提供します。
甲殻類にアレルギーのある人にとって、この成分は、皮膚の変化から、喘鳴、口の腫れ、呼吸困難などを引き起こす重篤な副作用であるアナフィラキシーショックなど、さまざまなアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
キトサンを使用することのもう 1 つの欠点は、非常に長期間かつ非常に高用量で摂取すると、腸内細菌叢を変化させ、体に害を及ぼす細菌の発生に寄与する可能性があることです。
お手入れと注意事項
キトサンの販売は処方箋の提示を必要とせずに許可されています。ただし、この製品には副作用があるため、信頼できる医師の監督と指導の下で使用することが理想的です。こうすることで、問題が発生した場合に、専門家がどのように対処するか、または製品の消費を中止する必要があるかどうかを示すことができます。
前のトピックで見たように、この物質は甲殻類にアレルギーのある人に反応を引き起こす可能性があるため、この症状に苦しんでいる人はこの化合物に近づかないことが推奨されています。
キトサンは、妊婦、3歳までの子供、幼い子供に授乳中の女性も摂取すべきではありません。
摂取方法
キトサンが適切に機能するようにするには、バランスの取れた食事に加えて、水をたくさん飲むことも必要です。昼食や夕食などの主な食事の15～30分前に摂取することが推奨されています。
通常、ユーザーが摂取する成分の目安は 1 ～ 3 g です。ただし、各個人にとっての理想的な量は、栄養士または栄養士によってのみ理想的に決定できます。
次の食事に脂肪が多く含まれるタイミングで製品を摂取するのが合理的です。たとえば、スキムミルクを一杯飲むだけの場合、事前にキトサンを摂取しても意味がありません。したがって、一般的には昼食と夕食前に摂取することをお勧めします。
ストレージ
他の種類の薬やサプリメントと同様に、保管方法に注意することが重要です。キトサンの場合、他の方法ではこのようなことは起こり得ないため、子供の手の届かない涼しく乾燥した環境に保管し、熱から保護することが推奨されています。