もしかしたら、これは子供の頃にすでに経験したことがあるかもしれません。好奇心旺盛な子供のように、両親が毎日コーヒーを飲んでいるのを見ると、試してみたくなり、一口飲んでみました。
しかし、その機会を得る前に、心配した母親または父親がコーヒーを飲むと成長が阻害されたり、成長が止まったりするので飲んではいけないと言って邪魔をしました。これは本当ですか？コーヒーとカフェインは子供にどのような影響を与えますか?
コーヒーと子どもの成長
コーヒーが成長に悪影響を与えるというこの話は作り話だと考えられています。特にコーヒー、または一般的にカフェインが成長を妨げるという科学的医学的証拠はありません。
さらに、小児内分泌学者のロイ・キム氏によると、カフェインは子供の身長に大きな影響を与えません。 「私の地域では、あらゆる種類の成長障害を持つ子供たちがいますが、カフェインが要因になることは決してありません」と彼は言いました。
では、この信念はどこから来たのでしょうか？キム博士の意見では、この種の一般通念と大まかに関連している可能性のある点が 2 つあります。
1つ目は、興奮物質であるカフェインによる食欲抑制効果です。小児内分泌学者によると、興奮剤には食欲を少し抑える効果があるそうです。しかし、それが子供の成長に重大な影響を与えるわけではないと彼は述べた。
2つ目は、カフェインが出生体重に影響を与える可能性があるということです。研究では、、体重の軽い赤ちゃんの出産との関連性がすでに証明されています。しかし、キム博士は、これが幼少期のコーヒー消費に関する神話の源になるほど一般の想像力の中に広まっているとは考えていない。
カフェインは子供にどのような影響を与えるのでしょうか?
コーヒーが成長を妨げたり、害を及ぼすというのは迷信ですが、コーヒーやカフェインが幼児にとって無害であるという意味ではありません。
小児内分泌学者のロイ・キム氏によると、カフェインは子供の健康に多くの潜在的な影響を及ぼします。カフェインは成長評価の一部ではないが、睡眠障害と注意力の問題の評価の一部であるとキム氏は語った。
結局のところ、この物質は頭痛、腹痛、気分不良、落ち着きのなさ、神経過敏、睡眠障害、不規則な心臓のリズム（不整脈） 、不安、高血圧、発作を引き起こす可能性があります。
子どもの体は小さいため、カフェインによる悪影響を受けるために必要なカフェインの量は少なくなります。大人にとっては無害な量でも、子供にとっては多すぎる可能性があります。
カフェインはコーヒーだけに存在するわけではないことを覚えておくことが重要です。そのため、この機会にカフェインを含む食品のリストをチェックしてください。
米国小児科学会は、12 歳未満の子供にコーヒー、紅茶、ソーダ、エナジードリンク、またはカフェイン入りの飲み物を与えないことを推奨しています。その後、12 歳から 18 歳の青少年はカフェインの摂取量を 1 日あたり 100 mg までに制限する必要があります。保健省は、年齢は特定せずに、生後数年間はこれらの飲み物を避けるよう勧告しています。
そういえば、カフェイン入り飲料に関しては、成分中にカフェインが含まれているということ以外にも、別の懸念があります。
ソフトドリンクやエナジードリンクには砂糖が多く含まれていることが多いため、その摂取は体重の増加や肥満に直接関係するとキム博士は警告する。この情報はクリーブランドクリニックとTerraからのものです。
