ストロベリー、チョコレート、バニラのフレーバーが用意されているサーモ シェイク ダイエットは、プロバイオティカ ブランドの製品であり、プロバイオティカの言葉を借りれば、バランスの取れた体に必須の栄養素を含む実用的で手早い食事を通じて、減量プロセスに貢献することが約束されています。自体。
同社はまた、この製品にはホエイプロテインや
しかし、サーモシェイクダイエットは本当に体重を減らすのに役立ちますか？そしてその製品は私たちの健康に害を及ぼす可能性があるのでしょうか？
サーモシェイクダイエットの成分
製品の目的が分かったところで、その構成を見てみましょう。プロバイオティカ社が提供するサーモシェイクダイエットのストロベリー味バージョンの栄養成分情報は以下でご確認ください。下の表を見ると、食物繊維があまり含まれておらず、良質な脂肪も含まれていないことがわかります。そうすると、あまり満腹感が得られないかもしれません。そしてタンパク質もあまり含まれていません。
材料
画像: プロバイオティカ経由
それで、サーモシェイクダイエットは本当に体重を減らすのに役立ちますか？
サーモ シェイク ダイエットは、牛乳と一緒にシェイクして 1 回以上の食事の代わりに使用すると、体重を減らす効果が期待できるシェイクの 1 つです。
たくさん食べていたり、脂っこくて栄養価の低いものを食べていたりする食事をシェイクに置き換えると、摂取カロリーが減り、体重を減らすことができます。しかし、理想的なのは、それをスナックに置き換え、主食には食品自体の多量栄養素と微量栄養素を十分な割合で残すことであることを覚えておく価値があります。
でも、体の機能に必要な栄養素をバランスよく、多様性に富んだ食事を摂るということは、気遣いが必要なことですよね。一緒に考えてみましょう。
したがって、サーモシェイクダイエットが体重を減らすかどうかを知ることよりも、それが本当に健康に良いかを確認することが重要です。
特に体の特性やニーズを考慮して、その製品が本当に体重を減らすのに役立つかどうかを確認するには、医師や栄養士に相談するのが最善の方法です。
覚えておく価値があるのは、サーモシェイクダイエットは健康に害を及ぼすことなく結果をもたらしたので体重を減らすのに役立つという人々の報告を聞いたことがあるからといって、同じことがあなたに起こるという意味ではないということです。
これは、健康習慣や減量に関する目標が異なることに加えて、人はそれぞれ異なる特性やニーズを持つ異なる生体を持っているためです。
サーモシェイクダイエットの使い方
サーモシェイクダイエットが属するブランドであるプロバイオティカは、この製品をスキムミルクとシェイクして、1日2回の食事の代わりに使用できると述べています。ただし、健康への害を避けるために、医師が許可した場合にのみ、医師の指示に従って製品を使用するように注意してください。
シェイクには栄養素が不完全で、体に必要な量のエネルギーが供給されません。
プロテストとしても知られるブラジル消費者保護協会は、バイオスリム、ダイエットシェイク、ハーバライフ、ダイエットウェイ、インナチュラの5つのシェイクの栄養価を拒否した。サーモ ダイエット シェイクはリストに載っていませんが、この製品カテゴリの一部であるため、シェイクが何で告発されたのかを知る価値があります。
同団体は、製品に含まれる炭水化物、タンパク質、脂肪の栄養成分のバランスがとれておらず、栄養素が不足しているか過剰であるため、1食以上の食事の置き換えには適しておらず、健康に危険があると述べ、シェイクの使用は禁忌であると述べた。あらゆる状況。
国家健康監視庁（ＡＮＶＩＳＡ）とシェイクメーカーは、プロテストの研究には科学的根拠が欠如していると非難したが、同協会自体は製品が１９９８年から施行されている健康基準に準拠していることを認めている。
しかし、ANVISAはProTesteの申し立てに疑問を呈したものの、朝食、昼食、夕食の代わりにサーモダイエットシェイクなどのシェイクを使用することは、栄養士または医師の指導がある場合にのみ行われるべきであると警告した。
同様に、ミールリプレイスメントシェイクなど、急速な減量を約束する製品を過剰に摂取すると、体内のビタミンやミネラルのレベルが低下し、健康を危険にさらす可能性があります。
シェイクには栄養素が不完全なだけでなく、体のバランスを保つために必要なエネルギーも供給されません。
栄養士はシェイクよりも健康的な習慣の方が減量に良いと強調
2006年、サンパウロとミナスジェライス州の一部の都市を管轄する地域栄養評議会は、専門家による継続的な監視と栄養評価を受けながら、短期的にはシェイクなどの減量食品を使用することを推奨する意見を発表した。
一部の栄養士によると、シェイクには食事に代わる栄養価はなく、単なる午後の軽食だという。
彼らは、これらの製品の価格が高いと同時に、バランスの取れた食事の栄養を補うことはできないと患者に説明しています。体重を減らすには、これらの製品よりも健康的な習慣の方が優れています。
内分泌学者らは、健康的に体重を減らし、スリムな体型を維持するためには即効性のある解決策はないと主張し、急激な体重減少につながる食事療法は長期的には効果がないだけでなく、健康リスクを引き起こす可能性があると警告している。彼らは、1回の食事をシェイクに置き換えることは危険であり、2回の食事の代わりに製品を使用すると、栄養素とエネルギーの不足が容易に悪化することを強調しています。
この意味での健康リスクには、ビタミン A 、ビタミン B1、ビタミン B12、ビタミン C、ビタミン D、鉄、亜鉛の欠乏が含まれ、視力の問題、集中力の低下、くる病、貧血を引き起こす可能性があります。
つまり
私たちが今学んだ情報は、シェイクの使用には注意が必要であることを示しています。したがって、サーモ ダイエット シェイクを使用して体重が減るかどうかを確認することに興味がある場合は、必ず医師および/または栄養士の許可を得て、医師が指示するすべての注意事項に従ってください。