ハヤトウリは高血圧を下げる？ハヤトウリの水は？

ハヤトウリに多くの健康上の利点があることは、おそらくあなたにとって新しいことではないでしょう。しかし、ハヤトウリ水やその野菜そのものを摂取すると高血圧を下げる効果があると知った後、あなたは混乱し、疑念を抱いたかもしれません。これは本当ですか?

まず第一に、高血圧は慢性疾患であること、つまり、正しい治療で制御することは可能ですが、治療法がないことを覚えておく必要があります。

動物およびインビトロの研究では、ハヤトウリの化合物が血管を弛緩させ、血圧の低下を促進することが示されていますが、人間に対するこの利点を証明する研究はまだありません。

まず、高血圧とは何でしょうか?

この状態について少し知ると、ハヤトウリの摂取が高血圧の軽減に役立つかどうかを理解するのに役立ちます。

高血圧とも呼ばれる、通常は症状を引き起こさないため、沈黙の病気です。

頭痛、呼吸困難、鼻血などの症状が現れることもあります。しかし、これらはこの症状に特有のものではなく、通常は差し迫った問題が発生するまで現れません。

高血圧は、管理されていない状態が心臓発作、脳血管障害（CVA）、動脈瘤、心不全、メタボリックシンドローム、記憶力や理解力の低下、認知症を引き起こす可能性があるため、十分な注意が必要です。

すでに述べたように、高血圧は慢性疾患であり、治療法がありません。しかし、生活習慣を変えたり、減塩食を取り入れたり、最後の手段として薬を使ったりすることで制御できます。

しかし、一部の人々は高血圧と戦うためにハヤトウリの葉から作られたお茶を使用しており、この特性は「薬用植物：高血圧の高齢者の使用と信念」という科学論文でも取り上げられており、ハヤトウリを指摘しました。高齢者が高血圧を予防または管理するために使用する食品の 1 つとして。

研究では、使用されている植物の部分は樹皮（煮出したお茶、煎じ薬、または水に浸した形）と果実（調理したもの、またはハヤトウリジュースとして調製したもの）であることが判明しました。

他の研究ではハヤトウリのこの性質を動物および試験管内で確認しており、ハヤトウリに含まれる化合物が血管を弛緩させるのに役立つことが示されています。したがって、それらは血流の改善と血圧の低下に貢献する可能性があります。

ただし、実験は人間を対象としたものではないことを考慮する必要があります。言い換えれば、彼らが提示した結果と同じ結果が人類にも有効であると結論付けることはできません。

同様に、研究で観察された効果の原因となるこれらの物質が入手可能であるのか、ハヤトウリまたはハヤトウリ水を習慣的に摂取することによってのみ必要な量が吸収されるのかどうかもわかりません。

「薬用植物：高血圧の高齢者の使用と信念」という記事の著者である、当時臨床ヘルスケアの修士課程の学生であったセリダ・ジュリアナ・デ・オリベイラ氏と看護学博士のテルマ・レイテ・デ・アラウホ氏も、次のように報告している。文献科学的報告書には、高血圧に対するハヤトウリについて記載されています。

「調べた文献では、ハヤトウリの科学的に証明された特性に関する情報はあまり見つかりませんでした。果実が高血圧の場合にミキサーでブレンドしたり、葉の煎じ薬として使用されているとコメントしている著者は1人だけである」とオリベイラ氏とアラウホ氏は書いている。

しかし、彼ら自身も、血圧を下げるためのハヤトウリの使用は、科学的観察によるものというよりも、世代から世代へと受け継がれてきた高齢者の文化遺産の結果であることに同意しています。

血圧を下げたり高血圧を予防したりするためにハヤトウリ水やその他のハヤトウリのレシピを使用する前に、そのレシピが本当に治療に何らかの形で貢献できるかどうかを医師に相談して確認することが不可欠です。

さらに、医師が処方する従来の高血圧治療薬の代わりにハヤトウリやその野菜から作られた製剤を決して使用しないでください。

危険かもしれません。結局のところ、ここですでに学んだように、高血圧は、特に適切に治療されなかった場合、一連の重篤な健康合併症を引き起こす可能性があります。

高血圧の治療には薬物療法が含まれますが、生活習慣の変更も必要になります。

たとえば、ナトリウム摂取量を減らし、定期的に身体活動を行い、アルコール摂取量を制限し、健康的な体重を維持します。

ハヤトウリは高血圧を下げるとは言えませんが、健康食品であるため、いくつかの健康上の利点をもたらすために推奨されます。高血圧の食事の範囲内で健康的な方法で調理されている限り。