私たちの多くは強くなりたいと思ってトレーニングしているかもしれませんが、筋肉の増加を示すために脂肪を燃焼する必要性と願望もあります。私たちはこの目標を達成して、最終的に有名なシックスパックの腹筋をスポーツする機会を得たいと考えています。
多くの場合、これらの体重目標は決して達成されません。その道のりは非常に長くて退屈になる可能性があります。しかし、明らかにそこに到達する人もいます、そして、彼らが到達すると、自動的に人生はより良いものであると仮定されます。
見た目も着心地も良く、どこでも賞賛されています。しかし、それらすべてがそのようなわけではありません。フィットネスブロガーのクリスティーナ・バジルは最近、目標体重に到達したときの自分の写真と、さらに数ポンド増えた現在の写真を公開した。
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そして、非常に重要だと思われた目標である59kgにようやく到達したとき、まったく気分が良くなかったと彼女は主張している。
「ある時点で、ついに125ポンドの目標を達成できましたが、その任意の数字に他に何が付いてきたか知っていますか?私のスクワットは損なわれました。体力が落ちて、成績が上がらなくなってしまいました。運動中に（食事が少なすぎて）少しめまいがすることがよくあり、トレーニングセッションを減らし、車の中でイライラして泣いていました。」
しばらくの間、体重が 115 ポンドであることに彼女は幸せを感じていましたが、すぐに達成感は薄れ、その体重を維持しなければならないというプレッシャーが不安として現れました。
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過去 1 年間で、彼女の体重は厳密に言うと増加しており (以前よりも 15 ポンド近く重い)、「これまでになく元気で、引き締まり、足が軽くなったと感じた」と言います。
「昔の目標体重では、私は最強の自分にはなれなかったでしょう。知らず知らずのうちに、痩せるためだけにトレーニングをしていました。今は強くなろうと努力しています。」
もちろん、適切な量の栄養素を摂取し、単に痩せていることよりも健康で丈夫であることを優先する方が健康的です。クリスティーナは、ランダムな体重目標を設定して達成しても、ボディイメージが向上したり幸福をもたらしたりするわけではないことを証明しています。