フラビア・アレッサンドラさん（50歳）は、体重に関する質問に答え、自分の日課について詳しく話したとき、驚きました。
オタヴィアーノ・コスタの妻は、質問を受けたファンの疑問の一部を解決するために、インスタグラムに質問と回答ボックスを開設した。
「何キロ？この質問はかなりおかしな質問だと思います。私は自分の体重を量る習慣がありません、実際、最高の体重計はあなたと一緒に着ているジーンズだと思います、そしてそれが入ってくるのがわかり、あなたに服を着せてくれます、それはうまくいくことがわかりますそれで終わりだ」と彼は言った。
フラヴィア・アレッサンドラさんも、食生活に非常に柔軟であることを保証しています。 「厳密なメニューはなく、何でも食べます。私は月曜から金曜まで健康的な食事を心がけ、脂肪を避け、炭水化物も避けます。野菜、穀物、タンパク質をたくさん食べます。今日は週末だし、興奮できるよ」と彼は詳しく語った。
50歳の到来と閉経
フラヴィア・アレッサンドラは7月7日に50歳になり、自身のキャリアを振り返った。 「半世紀というのは非常に大きな数字です。語るべき歴史はすでにたくさんあり、多くの学び、知識、そして道があった」と彼はオ・グロボ紙のインタビューで語った。
「同時に、すべてがより明確になっているように見えるので、非常に良いことです。私たちの決断や疑問はより早く解決されます。私たちは実際、自分が何を望んでいるのか、どこになりたいのかを知っています。そのため、すべてが穏やかになって人生に直面できるようになりました」と彼は付け加えた。
当時、アーティストは、自分はもはや美的圧力の犠牲者の一人ではないと述べ、「今日多くの人が求めている理想の体型については一度も心配していませんでした。むしろ、自分の健康について考えていました」と述べた。 。
「私はいつもとても活動的な人間で、同時に複数のことをしていました。そしてこれは、私が自分で確立したルーティン、儀式のおかげでのみ可能になったのです」と彼は説明した。
「私のキャリアにはルーティンがないので、毎日が違います。それで、自分自身の健康習慣を確立しなければならない、そうしないと自分自身を失うことになるということを理解したと思います。それで、私はこれまでのクレイジーな生活の中でも、身体活動を練習し、よく食べる機会を見つけました」と彼は言いました。
「私は生涯を通じてよく食べるし、何も制限せずに何でも食べます。平日はよりバランスの取れた食事を摂ります。週末は私のものです。交渉はしません。よく食べ、よく運動し、よく眠ると、私の健康状態は異なります。今日、私はそれを見て、「うまくいきました」と言いました。効果があったのでこれからも続けていきます」と振り返った。
最近、女優は閉経の到来について明らかにした。 「成人してから不眠症になりました。私は（更年期障害がもたらす）「ホットフラッシュ」についてはずっと知っていました。 (…) さて、不眠症。本当に知りませんでした。 (…) それはとてもクレイジーですよね？それについて聞いたこともなかったし、私たちはそれについてほとんど話しません」と彼はコメントした。
フラビア・アレッサンドラさんは、この問題について調査するだけでなく、医療相談を通じて症状を観察していると述べた。 「私はこれについてたくさん読みましたが、それは私たちの神経学的部分に非常に大きな影響を与えます。それは私たちが想像しているよりもはるかに深いです。私たち人間の身体の素晴らしさ、そして美しさは驚くべきものです」と彼は宣言した。
