ハーブの世界には、健康を改善したいと願う人々に常に何かを提供するものがあり、それには良好な体型の達成と維持も含まれます。体重を減らすために薬草を使用することは新しいことではなく、さまざまな国や時代のさまざまな人々が体重を減らすためにこれらの植物を使用しています。
ブラジルで簡単に見つかる、減量に最適な薬草をチェックしてください。
1- Camellia sinensis – 緑茶、白茶、紅茶、赤茶
減量のための薬草の中で、ツバキは最も人気のあるハーブの 1 つであり、緑茶と白茶の形で最もよく知られていますが、赤茶では少し知られていません。このハーブには、減量に有益な一連の物質と特性が含まれています。このハーブは、効率的な脂肪燃焼に必要なビタミンCの優れた供給源です。ビタミンCは、特にストレス状態にある場合に、脂肪の蓄積の原因となるホルモンであるコルチゾールを阻害するため、脂肪の蓄積を防ぎます。このハーブにはカフェインも含まれているため、天然の熱生成物質として優れています。新陳代謝を高め、より多くの脂肪を燃焼させます。
緑茶、白茶、紅茶、赤茶は減量特性が似ていますが、強度はいくつかの方法で異なります。緑茶は最も安価で入手しやすいため、体重を減らしたい人にとって最初の選択肢になります。白茶と赤茶は見つけるのが難しく、高価ですが、非常に効果的でもあります。紅茶は減量効果が最も低いですが、減量にも役立ちます。
2- カルケハ
カルケジャ茶は、いくつかの理由から減量のために広く使用されています。それらの最初の点は、このハーブが代謝にプラスの効果をもたらすということです。さらに、カルケハは脂肪の分解を改善し、肝機能を改善し、解毒効果があります。カルケージャは、消化を助け、潰瘍や逆流などの一連の消化管の問題を改善し、便秘にも役立つため、体重を減らすのにも役立ちます。
3-つくし
減量のための薬草の中で、スギナはおそらく最良の選択肢の 1 つです。これは、減量に必要な一連の特性を組み合わせているためです。 1つ目の特徴は、脂肪の分解を促進することです。スギナは脂肪の分解と燃焼を改善するだけでなく、血液循環を改善し、セルライトを含む皮膚の外観を改善します。ホーステイルは、他の減量用薬草と同様、利尿作用があり、毒素の排出を促進します。女性の間でサバは、体重を減らすのに役立つだけでなく、高血圧と戦うのに最適なだけでなく、月経痛、膀胱炎、貧血、頭痛、骨粗鬆症などの女性に特有のさまざまな症状の治療にも役立つため、人気があります。 。
4- コーンヘアー
膨満感や体液貯留が起こりやすい場合は、コーンヘアーティーを検討してください。トウモロコシの毛には利尿作用があるため、尿路感染症になりやすい人に最適です。また、体重を減らし、脂肪の蓄積を避けたい人にとって必須のビタミンであるビタミンCの供給源でもあります。この植物のもう 1 つの機能は細胞の再生であり、これは皮膚に目に見える効果をもたらし、セルライトの外観も改善します。
5- シナモン
安くて、簡単に手に入り、しかも美味しい、減量用のハーブが欲しいと思いませんか？シナモンに賭けます。シナモンはお茶や粉末の形でも摂取できます。いずれにせよ、シナモンは体重を減らすのに役立ちます。シナモンの最初の機能は、熱生成作用があり、脂肪燃焼を促進することです。第二に、血糖値を低下させ、インスリンを遊離状態に保ち、体内に脂肪の形で糖が蓄積しないようにします。第三に、シナモンは自然に甘いので、甘いものが好きなときにいつでも使用できます。これらの直接的な減量効果に加えて、シナモンには殺菌作用と抗酸化作用があり、体が毒素を除去するのを助け、脂肪の代謝を促進し、肌の外観も改善します。
6- ハイビスカス
不安をコントロールすることが必要です。ハイビスカス ティーは甘い風味があり、甘いものへの欲求と戦うのに役立ちます。さらに、ハイビスカスは腸の機能を良好に保ち、利尿作用があり、むくみを軽減します。ハイビスカスは、食物中の炭水化物と脂肪の吸収をわずかに阻害する働きもあります。パッケージを完成させるには、ハイビスカスには十分な量のビタミンCが含まれており、解毒作用があり、細胞が自由に機能できるようにし、最終的には体重減少に貢献します。多くの人が体重を減らすためにハイビスカスティーを摂取しています。
7- アルファルファ
体重を減らすために薬用ハーブを使用するときの基準の 1 つが、ハーブに含まれる栄養素である場合は、アルファルファを使い続けてください。アルファルファは栄養素の点で非常に完全な植物であり、いくつかのミネラル（鉄、カリウム、カルシウム）とビタミン（A、複合体からのビタミンB、C、D、E、K）を含み、これらはすべて減量だけでなく、あなたの健康のために。それだけではありません。アルファルファには、満腹感を維持し、筋肉の活性化と形成にも必要なタンパク質も豊富に含まれています。少なすぎると思いましたか？カロリーは非常に低く、アルファルファは体の自然な解毒剤としても機能します。
ケア
薬草であるからといって、誰もが自由に摂取できるわけではないことを常に覚えておくと良いでしょう。制限があり、無期限に摂取できないものもあります。したがって、それらのいずれかを使用し始める前に、より多くのことを知り、摂取できるかどうか、およびどのくらいの量を摂取できるかを知ることをお勧めします。そうして初めて、安全に体重を減らすために薬草を使用することができるようになります。