看護師のニッキ・ロンケさんは、胸痛を経験し、心臓発作を恐れたため、140ポンドの体重の半分を失いました。 3児の母である彼女は自分を「健康的な太った女性」だと信じ込んでいたが、彼女がA&Eに駆け込まれたとき友人たちは心配し、彼女に体重を減らすよう説得し、パーソナルトレーナーにお金を払ってまで彼女を助けさせた。
現在、彼女が働いている病院の上司たちは、ニッキーに全スタッフの食事と健康を改善するためのシステムを率いるよう求めている。
39歳のニッキさんはこう語った。私はいつも大柄で太っていて、彼女の体に幸せを感じていました。」
「ずっとこのままだと思ってた。とても幸運だと感じています。それはすべて友人とパーソナルトレーナーのおかげです。」
ハリー君（13歳）、ティリー君（9歳）、ベラ君（2歳）の母親であるニッキーさんは、こう認めた。 」
「飛行機のシートベルトが閉まらなくなるのが怖くて、8年間海外旅行に行かなかったのです。」
2013年9月、彼女が胸痛で救急搬送されたとき、彼女の健康を心配した友人が現実を直視しようと彼女に話しかけた。看護師は「このままでは自殺するだろうし、子供たちの成長も見られなくなるだろうと彼女は言いました」と語った。
その時、ニッキーは心臓発作を起こさなかったことが幸運だったと気づきました。
しかし彼女は、パーソナルトレーナーのトム・ハリスと初めて20分間トレーニングをした翌日のことを今でも覚えている。彼は私が無事であることを確認するためにメッセージを送ってくれて、2日後には戻ってきました。」
わずか 1 年余りで、彼女は 7 つのマネキンのサイズを落とし、こう言いました。「トムは素晴らしいモチベーションの持ち主です。彼はあなたの考え方を変えることができます。」ニッキは言います。
彼が勤務する病院の上司たちは非常に感銘を受け、病院スタッフ全員の健康と健康を維持するためのシステムを構築するためにトムの協力とトムの専門知識を求めています。
ニッキーはさらに、「私のパートナーのゲイリーは、私がどのように見えても愛してくれるでしょう。でも、私は自分の仕事や社会生活において、ずっと自信を持っています。何年も私に会っていない人は私を認識すらしません。 」
ニッキーのヒント
- 女性は体重が増えることをより心配していますが、筋肉を増強すると脂肪が燃焼します。
- 加工食品は避けてください。単一の成分を含む食品を選択してください。
- 自分のやっていることが楽しいものであることを確認してください。そうしないと前に進めなくなります。
- 友達と一緒に運動を練習して、モチベーションを高めましょう。
- 小さな目標を設定し、諦めないでください。