運動習慣を続けるのに苦労していませんか?ジム愛好家の調査によると、ワークアウトをするときは、成功するための服装が非常に効果的です。
2,000人のジム通い者を対象とした新しい研究では、良い習慣を維持する秘訣が調査され、10人中7人（69％）が、単に適切な器具や服装を身につけることがモチベーションの真の鍵であると答えていることがわかりました。
ジム通い者のほぼ 10 人中 9 人 (88%) が、ジムの服を着るという単純な行為が最もモチベーションを生み出すものであることに同意しました。
Barbell Apparelが実施した調査では、多くの人々 (79%) が、フィットネスの目標を達成するための重要な第一歩は、良いジム用の服を着ることが重要であると信じていることがわかりました。
しかしそれだけではありません。同じ研究では、運動習慣を維持するための決定要因として他の側面も挙げられています。
運動愛好家によると、たとえば、減量やその他の目標のためにジムに行くのに助けが必要な人は、そのことについて話してみるだけでいいという。回答者の 33% は、ジムに行くことについて他の人に話すだけでジムを続けることができたと回答しました。
34% はジムでクラスを受けることでモチベーションを維持し、11% はジムの会員に恋をするだけで改札を通り抜けるのに十分だと答えました。
音楽も大きな要因で、39% がエネルギーの高いプレイリストを聴くとジムに行くのに適切な心構えができると報告しました。
「自信は方程式の半分であり、自分のハードワークを強調するギアを身に着けることは、汗を流すモチベーションに非常に役立ちます」とバーベルアパレルの共同創設者アレックス・ハンソンは言いました。
「この結果は、トレーニングウェアを着るだけでモチベーションが大幅に向上することを示しています。私たちは常に、体の最良の部分を強調できるようにジムウェアを意図的にデザインしています。」
データによると、衣服から得られるモチベーションは、人々をジムに通うよう駆り立てるだけでなく、日常生活の維持にも役立ちます。
ジム利用者の 10 人中 9 人 (90%) は、パフォーマンスベースのトレーニング ウェアを所有するだけで、トレーニング中にさらに努力できることに同意しています。
しかし、それは快適さだけではありません。 85% が、見た目がクールなトレーニングウェアを着ると自信が持てると回答し、79% は、トレーニングウェアがクールに見えると感じることで、実際に身体的なパフォーマンスも向上するのに役立つと回答しました。
また、ジムでのパフォーマンスを高く評価した人や、良いジム用の服やスニーカーを所有している人にも強い相関関係が見られました。ジムでのパフォーマンスを 10 点中 10 点と評価した人の 80% が、良い体操着とスニーカーを持っていると報告しました。
また、4 人に 1 人 (24%) は、良いトレーニングウェアを着ている人を、自分が何をしているのかを理解している人だと認識していると報告しました。
人々がジムに通うモチベーションを維持するトップ 15 の事柄は次のとおりです。
- あなたの体で結果を確認してください 58.7% / 1174
- 体操服を着る 58.2% / 1163
- 水をたくさん飲む 46.3% / 925
- パートナーと一緒に行く 44.8% / 895
- 健康的なランチを食べる 43.3% / 866
- 達成可能な目標を設定する 40.2% / 804
- 元気いっぱいのプレイリストを聴く 38.8% / 775
- 体育の授業に参加する 34.3% / 685
- 朝のワークアウト 33.8% / 676
- 出かける前に健康的な軽食を食べる 33.6% / 672
- 行くことについて話す 33.0% / 659
- 健康的な朝食を食べる 32.5% / 649
- パートナーに行くことを伝える 32.1% / 642
- 自分の進捗状況を追跡できる 32.0% / 640
- 同僚に行くつもりだと伝える 29.7% / 593
「あなたのフィットネスは今日の行動の結果ではありません。それはあなたが毎日やろうとしていることの集大成です」とハンソン氏は言いました。 「私たちは、専門的に作られたウェアが人々をサポートし、ジムで最大限の可能性を発揮する動機を与えることができるという信念に基づいて会社を設立しました。次のワークアウトを乗り切るために必要なのは、モチベーションを高める素晴らしい服を着ることだけである場合もあります。結局のところ、最高の結果を達成する人が最も才能に恵まれていることはほとんどありませんが、ほとんどの場合、最も意欲的です。」