フェヌグリークは、その驚くべき特性により研究者の注目を集めているハーブです。
それはあなたの健康を変え、あなたの人生をより良いものに変えることができるいくつかの優れた利点を提供します。
として？すべては炎症プロセスから始まります。最近の研究では、フェヌグリークが内部および外部の炎症を軽減し、性生活と生殖機能を改善し、さらには赤ちゃんの栄養を改善するのに役立つことが示されています。
そして、それはこの奇妙なハーブに関しては氷山の一角にすぎません。
フェヌグリークとは何ですか？
フェヌグリークは、薄緑色の葉と小さな白い花を持つ一年草です。マメ科（マメ科）に属し、フェヌグリーク（ Trigonella foenum-graecum ）としても知られています。フェヌグリークの植物の高さは約80 cmで、さやの中には約10〜20個の小さくて滑らかな黄褐色の芳香のある種子が含まれています。フェヌグリークは、人気のアルファルファやルツェルンと同じ科に属します。
コロハ種子は、セロリ、メープルシロップ、焦がした砂糖に似たわずかに苦い味があり、薬の製造によく使用されます。ただし、フェヌグリークは調理するとさらに風味が良くなります。種子はフェヌグリークの最も使用される部分であり、通常は乾燥させて粉砕します。葉も料理によく使われます。
フェヌグリークは経口摂取することも、炎症の治癒を助けるために皮膚に塗布する軟膏の形で使用することもできます。産業界では、フェヌグリーク抽出物は石鹸や化粧品に含まれています。
『食品の保存、風味、安全性におけるエッセンシャルオイル』の本で説明されているように、フェヌグリーク抽出物とオイルには抗菌、抗酸化、抗糖尿病、抗腫瘍特性があることが知られています。
北アフリカ、中東、エジプト、インドで栽培されており、伝統医学の成分としてだけでなく、食品の調理におけるスパイスや香味料としても使用されてきた長い歴史があります。
フェヌグリークは育毛に本当に効果があるのでしょうか？
男性にフェヌグリークを使用すると、ヘルニア、勃起不全、脱毛症の治療に利益をもたらすことができます。これは、フェヌグリークが性欲とテストステロンレベルを増加させる可能性があるためです。フェヌグリークから作られたサプリメントは、男性の性的欲求とパフォーマンスを高め、インポテンツを改善するようです。
Phytotherapy Researchに掲載された研究では、勃起不全の病歴がない25歳から52歳の男性60人にプラセボまたは1日あたり600mgのフェヌグリークを6週間摂取させました。自己評価を通じて、参加者はエヌグリークの結果を観察し、サプリメントが性欲にプラスの効果をもたらしたと報告しました。
最終的に、この研究では、フェヌグリーク抽出物が性行為中の正常なテストステロンレベルの維持に大きな影響を与えていることが判明しました。
フェヌグリークは男性ホルモンに直接関係しているため、髪を育てるためにフェヌグリークを使用するというアイデアはここから来たのかもしれません。
別の研究では、科学者は脱毛症（一時的または永久的な、全体的または部分的な毛髪の喪失）を患うげっ歯類を対象とした実験を評価しました。彼らはフェヌグリークや他のハーブをベースにしたオイルを使用しました。結果は期待通りでした。このテストでは、オイル治療中、髪が成長するのにかかる時間が半分に大幅に短縮されたことが示唆されました。
しかし、髪を効果的に成長させるためのフェヌグリークの使用に関する決定的な科学的研究はまだありません。最善の策は、病気の治療や性的能力の向上のために自然療法を使用する前に、やはり専門家に相談することです。
髪のためのフェヌグリーク
ほとんどのフェヌグリーク治療法は自家製で安価です。種子は髪をトリートメントするための自家製レシピに簡単に使用できます。高品質のフェヌグリーク種子に投資する必要があるだけです。これらは、インターネットだけでなく、あなたの街のいくつかの自然食品店や公設市場でも見つけることができます。
フェヌグリークには、毛根の強化と毛包の問題の治療に非常に効果的なタンパク質、ニコチン酸、大量のレシチンが含まれています。
種子には、髪の成長を改善し、毛包の再構築を助けるホルモン活性成分が含まれています。髪の外観を改善するためのレシピをいくつかチェックしてください。
– 傷んだ髪を強化し、活性化するフェヌグリーク
スプーン4杯のフェヌグリーク種子を一晩浸し、フェヌグリークペーストを準備します。適切なココナッツミルクと混ぜて、クリームを頭皮と髪にマッサージします。シャワーキャップで髪を覆い、30分ほど待ちます。その後、通常通りシャンプーで髪を洗います。あなたの髪はとても栄養を与えられたように感じられます。このヘアマスクは抜け毛を減らすのに効果的です。
– 育毛と脱毛のためのフェヌグリーク
フェヌグリークシード大さじ2杯とヒマシ油大さじ1杯を混ぜます。髪と頭皮に塗布すると、傷んだ髪に自然な解決策を提供します。マスクを30分間装着したままにして、シャンプーで洗います。環境ダメージによる脱毛の迅速な解決策です。この簡単なフェヌグリークトリートメントは、髪の早期白髪も防ぎます。
– フケを治療するフェヌグリーク
大さじ2杯のフェヌグリーク種子を一晩浸します。細かいペーストを作り、そこにスプーン一杯のレモン汁を加えます。頭皮に塗って、刺激の強い白いフケに「さようなら」を言いましょう。これはフケを取り除くために使用される非常に古いレシピです。注: レシピは自然なものですが、頭皮に直接使用する前に必ずテストを行うことをお勧めします。前腕に少量を試し、約 15 分間待って、何らかの物質に対してアレルギーがあるかどうかを確認します。
重要な考慮事項
子宮収縮を誘発する可能性があるため、妊娠中にフェヌグリークを使用しないでください。フェヌグリークは体内でエストロゲンのように作用する可能性があるため、ホルモンに敏感ながん患者の女性には適していません。
フェヌグリークの副作用には、下痢、尿の臭い、母乳の生成、発汗、喘息の悪化などがあります。
授乳中にフェヌグリークを摂取するリスクについてはほとんど情報がありません。従来の医療の代わりに使用したり、健康上の問題がある場合に治療を受けるのを先延ばしにしたりすることはできません。糖尿病の場合、これは非常に重要です。