100歳の女性は、シンプルだが重要な長寿の秘訣、つまり栄養を熟知している。ミリアム・トッドは過剰な食事のない食生活を送り、週に 6 日働いています。
米国ニュージャージー州在住の彼女は、運転や家事に加えて、1929 年に両親が設立した家具ビジネスを経営しています。
「楽しんでやっているときは仕事をしているとは言えないので、仕事をしていると言うと罪悪感を感じます。誰にでも当てはまるわけではありませんが、私にとってはうまくいきました」と彼女はトゥデイ・ショーのインタビューで語った。
このような傾向が家族に根付いています。「私の母も同じでした。実際、彼女はここオフィスで座って仕事をしながら亡くなりました。彼女は80歳を超え、机に座ったまま亡くなった。それで私は、これが私の人生に対する神のご意志なら、それでいいと言いました。」
ミリアムさんは、例えば退職して家でもっと多くの時間を過ごすことに決めたら、同じ幸せは得られないと述べた。
食料と財政
ミリアムさんの食事の多くは、トマト、ピーマン、キュウリ、カボチャ、ズッキーニなど、彼女の庭で採れたものです。ザワークラウトだけのピクルス。
バランスの取れた食事を心がけるため、彼女は皿に色とりどりの野菜をたっぷりと盛り込むようにしています。甘いものが食べたいとき、100歳以上の彼女はダークチョコレートを選びます。 「私はよく食べ、よく眠り、よく生きるように努めています」と彼は言った。
トッドさんはまた、経済問題が健康にとって重要なことだと指摘しています。ミリアムさんは自分の支出と貯蓄を意識しており、若い世代はお金を集めるのが難しいと考えています。
「クレジットカードでお金を使うのではなく、貯蓄することをもっと考えてもらいたいです。私はクレジットカードの借金は好きではありません、私はクレジットカードを持っていません」と彼はアドバイスしました。関連記事： ほぼ80歳、「ゴーストバスターズ」俳優の好調ぶりがウェブで話題。
