最近、33 歳のリーンディ ウィリアムズさんは旅行やアウトドアを楽しんでいます。最近ではアジアでジップラインを楽しんだり、南アフリカの自宅近くでハイキングをしたりすることもよくあります。しかし 4 年前、これらは事実上不可能な「偉業」でした。
ポートエリザベスという街に住むウィリアムズさんは、仕事でヨハネスブルグ行きの飛行機に乗っていて、シートベルトが締められないことに気づいた。当時の体重は125kg。
「シートベルトが合わないことを人に話すのは恥ずかしかったし、同時に警報などが鳴るのではないかと怖かったのです」と彼女は語った。 「客室乗務員が私の横を通り過ぎたので、私はベルトが締められていないことが分からないよう腰を覆いました。」
「それが自分のせいで、自分の安全を危険にさらしたと知っただけでも、私にとってはめまいがするような出来事でした」とウィリアムズは続けた。 「それはおそらく私の人生を変える上で最も大きな影響を与えました。私は約8年間太り続けていましたが、飛行機の座席に座れなくなるほど太っていたとは知りませんでした。」
彼女の体重が深刻な問題であることを示す兆候は他にもあった。ウィリアムズさんは最近2型糖尿病と診断され、合うパンツを見つけるのに苦労し、息切れせずに数歩しか歩くことができなかった。
彼女は、彼女の最善を望んでいた人、つまり母親から誠実なアドバイスさえ受けました。
「彼女は私に正直に話してくれる唯一の人でした。彼女は、「何かしなければいけない」と言った。それは制御不能です。あなたはとても太りすぎです。」
「私は唖然とし、とても腹が立ちました」と彼女は続けた。 「私は彼女を見てこう言いました、『どうして娘にそんなことが言えるの？』他の人は皆、「あなたはありのままで素晴らしい」と嘘をつきます。これは良いことですが、健康に影響を及ぼしているのであれば、変えることが不可欠です。」
4 年後、リーンディの体重は 79 ～ 83 kg の間で変動します。彼女の減量の旅はまだ終わっていませんが、彼女は長い道のりを歩んできました。飛行機内での事故の後、彼女はジムで何をすべきかを学べるようにパーソナルトレーナーを雇い、ファストフードを低炭水化物でタンパク質が豊富な自家製の食事に置き換えた。
「私は料理が好きではないんです」と彼女は告白した。 「時間の無駄だと思いますが、この旅ではきっと役に立つと思います。」
彼女によると、ジムが一番大変だったとのこと。 「あまりにも太りすぎると筋力がないので、運動するのは非常に困難です。私は自分の体重でトレーニングを始めましたが、回復は私にとって本当に大変でした。でも時間が経つにつれて良くなりました。」
彼の体重は最初はすぐに減りました。彼女は約 30 kg 体重を減らしましたが、停滞期に達し、ルーチンを変更する必要がありました。リーンディは、有酸素運動よりもウェイトリフティングが最も効果があることに気づきました。
現在、彼女は毎日午前 4 時に起床し、仕事に行く準備の約 1 時間前にジムに到着します。彼女は一日中椅子に座って仕事をしているので、早めのトレーニングが非常に重要です。しかし、努力の価値はあります。今では、好きなお店で服を買うことができ、毎週自転車に乗ることができ、そして何よりも、飛行機の座席に大きな問題なく旅行できるようになりました。
ウィリアムズさんは、体重が減った今、人々が彼女をどのように扱っているかという、予想外のことにさえ気づきました。
「人々は今、私にもっとオープンに話しかけてくれるようになりました」と彼女は言います。 「私が太りすぎていたとき、彼らは私を恐れていたようです。より快適になりました。しかし、それは公平ではないようです。私もそこにいたことがあるので、太っている人をひどい扱いするつもりはありません。私は彼らに共感できます。」