15×9の圧力は危険ですか？症状と対処法

多くの人が高血圧に苦しんでいます。この病気は年間 200 万人以上のブラジル人に影響を与えていますが、症状が気づかれないことがよくあります。

今日の簡単さと技術により、デジタル機器を使用して自宅で血圧を監視することが可能です。それでも、多くの人は血圧測定値を解釈するのが難しく、いつ医師の診察を受けるべきか正確に分からないままになっています。

これらの人々の多くは、最も健康的で適切な測定値として、理想的な圧力値 12×8 を採用しています。しかし、それは完全にうまくいくわけではありません。

血圧測定値を解釈する方法を理解し、たとえば、15×9 の圧力測定値が危険かどうかを知りましょう。さらに、この健康問題を治療するために何をすべきかについてのヒントも示します。

血圧

血圧は 2 つの数値を測定することで記録されます。大きい数字は収縮期血圧を表し、心臓が全身に血液を送り出す力です。言い換えれば、収縮期血圧は、心筋が収縮して血液が排出されるときの血圧を測定します。

小さい数字は拡張期血圧で、血管内の血流の抵抗を表し、筋肉が弛緩しているときの血圧です。どちらの数値も水銀柱ミリメートル (mmHg) で測定されます。

参考値

2017 年に更新された成人向けの一般的な血圧ガイドは、医療従事者が患者に対応する際の指針となる文書です。したがって、血圧が低いまたは高いとみなすべき限界が確立されます。

アップデート前

誰かが高血圧であると判断するには、測定値が 140/90 mmHg (14×9) 以上である必要があります。したがって、2016 年までは、120/80 mmHg (12×8) と 140/90 mmHg (14×9) の間の測定値は、高血圧を発症するリスクがあり、血圧を制御するための措置を講じる必要がある人を示していました。そして合併症を回避します。

圧力が低いとみなされるには、測定値が 90/60 mmHg (9×6) 以下である必要がありました。

さらに、以前は年齢による区別はありませんでした。高齢者は、薬物療法を必要とせずに、若い人よりも血圧がわずかに高い可能性があります。アップデート後は、すべての大人が同じ方法でガイドされます。

アップデート後

最近、脳卒中や心臓発作の発生率を減らす目的で、これらの制限が変更されました。

分類	収縮期 (mmHg)	拡張期 (mmHg)
正常な血圧	120未満	80未満
高圧	120-129	80未満
ステージ 1 の高血圧	130-139	80-89
ステージ2の高血圧	140以上	90以上
高血圧クリーゼ	180以上	120以上

血圧15×9は危険ですか？

医学的参考文献によると、最新のガイドラインによれば、血圧 15×9 はステージ 2 の高血圧とみなされるようになりました。

更新前は、15×9 の測定値はステージ 1 の高血圧、つまり医師が血圧の変化を制御するために日常習慣の変更を指示できる状態として分類されていました。

現在、ステージ 2 の高血圧に分類されている人々は、心臓発作、心不全、心臓病などの健康にとって危険な心血管疾患を発症するリスクが高い可能性があることが研究で示されているため、医療専門家は薬物療法を推奨できるようになりました。こぼれる。

これは、あなたが高血圧であることや、すぐに死亡する危険性があることを意味するものではありません。なぜなら、15×9 の圧力は、高いストレスを抱えた孤立したケースで観察されることが多いからです。ただし、これが再発する場合は、医師の診察を受けて最適な治療法を勧めてもらうことが不可欠です。

高血圧のリスク

高血圧が頻繁にコントロールできずに続くと、心臓、脳、腎臓、目などの血管や臓器に過負荷がかかる可能性があります。治療せずに放置すると、持続的な高血圧は動脈や心臓以外の臓器に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。これは、次のようないくつかの重篤な、さらには致命的な状態を発症するリスクの増加につながります。

心臓病;
心臓発作;
心臓のサイズの増加。
流出;
腎臓の損傷;
心不全;
末梢動脈疾患;
大動脈瘤;
腎臓病;
血管性認知症。

したがって、血圧が理想的な限界値に近い場合でも、血圧を下げるための予防措置を講じ、上記の結果に苦しむリスクを軽減することが重要です。

症状

高血圧の人は神経過敏、睡眠困難、顔の紅潮や発赤、過度の発汗などの典型的な症状を経験するという迷信があります。しかし、実際のところ、高血圧になっても目立った症状が現れることはほとんどありません。非常に高い場合でも、症状を観察することは非常に困難であり、症状が観察された場合は緊急事態です。

高血圧クリーゼと呼ばれる緊急事態で発生する症状には、次のようなものがあります。

激しい頭痛;
めまい;
胸痛;
息切れ;
かすみ目;
鼻血。

上記の症状が見られる場合は、血圧が 15×9 よりはるかに高いことを意味しており、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

何をするか

高血圧を無視すると、心臓発作や脳卒中などのリスクが高まる可能性があります。したがって、何をすべきかを知ることが重要です。以下に、このような状況でどのように行動するかについてのヒントをいくつか示します。

絶望しないでください

15×9 という単独の測定値は、身体に突然のストレスがかかっていることを意味している可能性があります。このような場合は、水を飲んで横になってしばらく休んで、落ち着いてリラックスしたときにもう一度血圧を測定してください。

良いヒントは、血圧を上昇させる可能性のあるストレスの多い状況にうまく対処することです。リラックスして楽しめるアクティビティを探してください。音楽を聴く、昼寝をする、近所を散歩する、瞑想する、運動をするなどが考えられます。

ライフスタイルを変える

習慣のいくつかの変更は、血圧の制御と全体的な健康に貢献する可能性があります。その例としては、適切な体重を維持すること、塩分摂取量を 1 日あたり 2 グラム未満に減らすこと、カフェインやアルコールなどの物質の摂取を制限すること、ストレスの多い状況を避けること、頻繁に身体活動を行うことなどが挙げられます。

食事の変更を含める

健康的な食事を維持することは、高血圧を軽減する最良の方法の 1 つです。ナトリウムとコレステロールを減らし、カリウムと栄養価の高い食品の摂取量を増やすことに焦点を当ててください。

最も心臓に良い食品には、リンゴ、バナナ、オレンジなどの果物、ニンジン、ブロッコリーなどの野菜、米や全粒パンなどのその他の食品、オメガ 3が豊富な魚などの健康的な脂肪源が含まれます。

さらに、赤身肉、砂糖の多い食品、不健康な脂肪など、あまり健康的ではない食品も避けるのが得策です。

有酸素運動をする

ウォーキング、軽いランニング、サイクリング、ダンスなどの有酸素運動は、血液循環を改善し、心臓血管系を強化するために非常に重要です。週に 5 回、少なくとも 30 分間、何らかの有酸素運動を行うことをお勧めします。

自宅で頻繁に血圧を測定してください

高血圧は沈黙の病気です。したがって、薬局、保健センター、または定期的な診察の際に、血圧を頻繁にチェックするよう人々に提案する医師が増えています。

より効果的なモニタリングのために、誰でも、特に心臓病の家族歴がある人は、自宅にデジタル圧力測定装置を置くことをお勧めします。これにより、血圧を監視して健康リスクを引き起こす可能性のある変化に気づくことが容易になります。

薬を飲む

食事や生活習慣を変えても血圧を下げるのに十分でない場合は、薬の使用が必要になる場合があります。

現在、があり、利尿薬、α遮断薬、β遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬、アンジオテンシン変換酵素阻害薬などがあります。

ただし、決して自己治療をしないでください。あなたの症状に最適な種類の薬を勧めてくれる医師を探してください。

医師に相談してください

血圧が 1 日を通してさまざまな測定値で 15×9 を測定した場合、理想的なのは医師に相談して、正しい診断を下し、最も適切な治療法を指示してもらうことです。治療法には、内服薬の使用が含まれる場合と含まれない場合があります。薬。。

一般に、薬物療法は、家族または個人に心臓発作または脳卒中の病歴がある場合に、ステージ 1 の高血圧症の人にのみ使用されます。問題がなければ、生活習慣を変えるだけで血圧を正常化できます。

ステージ 2 の高血圧の場合（15×9 測定の場合）、医師はより詳細な評価とフォローアップを実施して、ライフスタイルの変更が十分であるかどうかを確認する必要があります。血圧をコントロールするために薬を投与する必要があるでしょう。

最も重要なことは、医師の推奨に従い、毎日血圧を監視し続けることで、健康上の合併症のリスクを回避することです。

ビデオ: 高血圧の主な原因

高血圧に関するさらに重要な情報を以下のビデオでご覧ください。