人々はさまざまな健康状態の治療にユーカリを使用していますが、このお茶にも同様の利点があるかどうか、またユーカリ ティーが減量に役立つかどうかを調べる価値があります。
ユーカリティーが有害かどうか、その利点、そしてレモンとニンニクを入れてユーカリティーを飲む理由を理解してください。
現在、健康を維持するための健康的で自然な方法を求める人が増えており、それに伴いお茶の選択肢も増えています。
、、不安症のためのお茶、咳止めのためのお茶など、さまざまな選択肢があります。
それは、抗酸化物質やその他の健康成分が豊富に含まれるお茶を飲むことが、健康的な習慣を作るための簡単な方法だからです。
コーヒーや通常のお茶とは異なり、ほとんどのハーブティーにはカフェインが（含まれていても）あまり含まれておらず、健康に対するハーブティーの利点は長く続くため、ダイエットに加えるのに最適です。
その中には、オーストラリア原産でブラジルでは非常に一般的なこの木の葉から作られるユーカリ茶もあります。
ユーカリティーが減量に役立つかどうか、そしてその利点は何なのかを今すぐ理解してください。
ユーカリ茶とは何ですか？
ユーカリは、700 以上の異なる種を含む大きな属の樹木を指し、そのほとんどがオーストラリアとニュージーランドに分布しています。
より広範囲に生息する種の中には、東南アジア全域で見られるものもあります。
その種のほとんどは小さな低木から大木までありますが、どの種も葉が皮脂腺で覆われており、健康上の利点のほとんどは皮脂腺から得られます。
ユーカリは多様な用途があるため、世界の他のいくつかの熱帯および温帯地域に帰化していますが、太平洋地域からの重要な輸出品でもあります。
興味深いことに、それは南アメリカ原産だったようですが、現在はその地域には生息していません。
ユーカリにはさまざまな健康上の利点があるため、先住民族は何千年もの間使用してきました。
ユーカリ茶の健康上の利点、その目的、そしてユーカリ茶が減量に役立つかどうかを見てみましょう。
ユーカリ茶の利点
1.抗菌性
免疫システムに侵入し、健康に多くの問題を引き起こす可能性のある細菌を排除するには、一杯のユーカリティーが味方になります。
2007 年 3 月、学術雑誌Phytotherapy Research は、ユーカリ葉油抽出物が次の 3 つの潜在的に破壊的な細菌の増殖を抑制することを引用した研究を発表しました。
- 黄色ブドウ球菌、連鎖球菌性咽頭炎の原因。
- 大腸菌、E.coliとしてよく知られています。
- 真菌感染症の原因となるカンジダ・アルビカン。
米国のメリーランド大学医療センターは、成人に1日あたり最大3杯のユーカリティーを推奨しています。
このお茶のうれしい副作用は、口臭の原因となる細菌も殺すことです。
2.血糖値を下げる
ユーカリ茶を一日中飲むと、糖尿病や前糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立ちます。
1998年8月にJournal of Nutrition誌に発表された動物研究では、コミュニティではユーカリ・グロブルスとして知られるユーカリの葉が、糖尿病の治療を受けている人々に栄養補助食品となる可能性があることが観察された。
どの程度の量のユーカリ茶があなたにとって安全であるかを医師に尋ねてください。
3. 天然の抗炎症作用
科学的研究によると、ユーカリの木の葉から抽出されたオイルには抗炎症作用があることが示唆されています。
このため、喘息やその他のステロイド感受性疾患に苦しむ人々に、長期にわたる有効な治療法として応用できる可能性があります。
乾燥ユーカリ茶葉は、これらの有益な特性を適度に摂取する方法を提供します。
2003 年 3 月にRespiratory Mechanical Journalに発表された研究では、二重盲検プラセボ対照研究の結果から、ユーカリ油の成分であるユーカリプトールが上気道疾患および下気道疾患を助けることができる有用な粘液溶解剤であることが推定されたと記載されています。粘液を溶かすため。
4. リラクゼーションを促進する可能性がある
ユーカリはストレスの症状を軽減すると考えられています。
62人の健康な人を対象とした研究では、ユーカリ油を吸入した後、術前の不安が大幅に軽減されたことが示されました。これもまた、ユーカリには抗不安作用のあるユーカリプトールが含まれているためです。
さらに、ユーカリオイルを 30 分間吸入すると、膝の手術後の患者の血圧が低下することが報告されており、心を落ち着かせる効果があることが示唆されています。
研究者らは、これによって交感神経系（ストレス反応システム）の活動が低下し、副交感神経系の活動が増加してリラックスが促進されると考えています。
5. 抗酸化物質が豊富
ユーカリの葉は、酸化ストレスやフリーラジカルによる損傷から体を守る抗酸化物質、特にフラボノイドの優れた供給源です。
ユーカリに含まれる主なフラボノイドには、カテキン、イソラムネチン、ルテオリン、フロレチン、ケンフェロール、ケルセチンなどがあります。
これらの化合物を豊富に含む食事は、特定の種類の癌、心臓病、認知症を予防する可能性があります。
38,180人の男性と60,289人の女性を対象とした大規模研究では、フラボノイドが豊富な食事は致死性心疾患のリスクが18%低下することが判明しました。
ユーカリ茶はこれらの抗酸化物質の優れた供給源です。
ユーカリ茶にはカフェインが含まれていますか?
ユーカリティーは伝統的な意味での「お茶」ではなく、紅茶や緑茶のようにカメリア・シネンシスという植物の葉から作られるものでもありません。
つまり、ハーブティーとみなされますが、その多くは一般にお茶と呼ばれています。
カフェインを含まないユーカリの葉のみから作られているため、カフェインは含まれておりません。
ユーカリ茶は体重を減らすのに役立ちますか?
ユーカリ茶の目的を自問すると、ユーカリ茶にはいくつかの健康上の利点があり、その一部は体重を減らすのに役立ちますが、それは健康的な食事や運動と組み合わせた場合に限られます。
まず、ハーブティーのカロリーは一般的に 1 杯あたり約 2 kcal であるのに対し、純粋なユーカリティーにはカロリーがほとんど含まれておらず、健康的な飲み物として最適です。
さらに、心を落ち着かせる効果もあり、不安やストレスによって過食してしまう人に非常に役立ちます。
しかし、ユーカリ茶が減量に役立つことを証明する科学的研究はまだありません。
レモンとガーリックを添えたユーカリティー
レモンとガーリックティーは、通常はちみつで甘みを加えたもので、風邪やインフルエンザに関連した症状の治療法として人気がありますが、健康上の利点もいくつかあります。
レモンとガーリックティーには、一連のミネラルとビタミンに加え、鉄、リン、ビタミンC、B2（リボフラビン）、B1（チアミン）、ナイアシン、ビオフラバノイドクエルセルチネート（免疫系興奮剤）、アリシン、リモネン、ビタミンCなどの有効成分が含まれています。アホエナ。
これらの成分と、同じく抗酸化物質が豊富なユーカリを組み合わせることで、健康に非常に良いスーパードリンクが完成します。
これまでに説明したユーカリ茶の利点とその目的に加えて、この混合物は肝臓を健康に保ち、視力や循環を改善し、呼吸器疾患の治療にも最適です。
ユーカリティーの作り方
水250mlにつきユーカリの葉5枚が必要になります。
準備方法
水を沸騰させてから、ユーカリのスプーンを加えます。
容器に蓋をして、できれば温かいうちにお茶を飲みましょう。
ユーカリ茶はダメですか？
その利点をよりよく享受できるように、副作用と安全性を今すぐ確認してください。
ユーカリの葉は、少量であればおそらく安全ですが、これらの葉を大量に含むサプリメントが経口摂取した場合に安全かどうかを知るには十分な情報がありません。
子供たち
大人にとっては安全ですが、子供にとってユーカリ茶を摂取することの安全性についてはあまり知られていないため、大量に摂取することは避けるのが最善です。
糖尿病
これまでの研究では、ユーカリの葉が血糖値を下げる可能性があることが示唆されていますが、糖尿病治療薬と併用すると血糖値が下がりすぎるのではないかとの懸念があります。
この場合、血糖値を非常に注意深く監視する必要があります。
ご覧のとおり、ユーカリ ティーが減量に役立つかどうかについて科学的な答えはまだありませんが、ユーカリ ティーの利点のいくつかは科学的に証明されています。
