私たちはすでにパパイヤを日常生活で見ることに慣れています。結局のところ、私たちは市場やスーパーマーケットで果物を簡単に見つけることができ、さらに、スムージー、お菓子、プリン、ケーキ、ジュースなどのさまざまなレシピに使われている食品を見ることができます。
しかし、何か違うことをして、果物とその果肉から目を離し、お茶を作るために使用できるパパイヤの葉に焦点を当ててみましょう。
パパイヤ葉茶が減量に効果があるというのは本当ですか?
パパイヤ葉茶が減量に役立つという主張を裏付ける、関連性があり信頼できる情報は見つかりませんでした。
まったく逆です。栄養生化学を卒業したトレイシー・ロイズマンは、パパイヤ葉茶は食欲を刺激する飲み物であると書いています。つまり、このドリンクを飲むとさらに空腹感を感じるようになるのですが、これは痩せたい、痩せる必要があるなどの理由で食欲をコントロールしたい人にとっては役に立ちませんよね。
また、魔法のように即座に体重減少を促進するお茶は存在しないことを思い出していただきたいと思います。
体重を減らすことを目指す人は、バランスが取れ、健康的で、管理された栄養価の高い食事をとり、カロリーを最大限に除去する方法として定期的に運動を行う必要があります。
栄養士や体育教師などの専門家のサポートがあれば、これらすべてがより効率的かつ安全になります。
目的 – パパイヤ葉茶の利点
パパイヤ葉茶を摂取することで期待できる有益な特性は次のとおりです。
– 病気の予防とワクチンの構成要素
組織培養を用いて実施され、2010年にJournal of Ethnopharmacologyに発表された研究では、パパイヤ葉茶抽出物が炎症を軽減し、がん細胞に関連する免疫系の毒性効果を活性化することが示されました。
この実験では、抽出物が腫瘍細胞の増殖を阻害し、免疫系の抗腫瘍効果を調節する遺伝子を刺激することも示されました。
これにより、研究者らは、予備研究の結果は、免疫調節特性が癌やアレルギーなどの病気の治療と予防に有用であり、一部のワクチンの成分として使用できることを示していると結論付けた。この情報は、栄養生化学の卒業生、トレイシー・ロイズマン氏からのものです。
– 潰瘍
Roizman氏は論文の中で、実験動物を対象に実施され、2008年にWest Indian Medical Journalに掲載された研究で、パパイヤ葉茶抽出物が胃潰瘍を予防することが示されたことも報告しました。
研究中、パパイヤ葉茶抽出物は潰瘍の重症度を軽減し、赤血球内の抗酸化活性を増加させました。
研究者らは、この予備研究でパパイヤ葉茶には胃潰瘍や胃の酸化ストレスの治療に役立つ可能性があることが証明されたと結論づけた。
ただし、この実験は人間ではなく動物に対して行われたことを忘れないでください。
– 消化
ロイズマン氏はまた、「完全ハーブガイド：身体の治癒への自然なアプローチ」という本では、 酵素パパインがタンパク質の消化を助けると教えていると書いています。
パパイヤ葉茶は、胸焼けによる不快感も和らげます。
– 抗酸化作用
2012年にアジア太平洋熱帯生物医学ジャーナルに発表された研究を担当した研究者は、パパイヤの葉にはフリーラジカルによる損傷の予防と軽減に薬理学的および栄養学的利点がある可能性があると結論付けました。
メリーランド大学医療センターによると、フリーラジカルは DNA に損傷を与える物質です。
しかし、科学者たちは、パパイヤの葉にはアスコルビン酸（ビタミンC）ほどの抗酸化特性がないことも発見しました。人間におけるパパイヤ葉茶の特性を検証するには、さらなる研究が必要です。
作り方 – パパイヤ葉茶のレシピ
材料：
- 乾燥パパイヤの葉 大さじ5。
- 水1リットル。
準備方法：
- 鍋に1リットルの水を入れて沸騰させます。
- 水が沸騰し始めたら、乾燥パパイヤの葉を加えます。約10分間沸騰させます。
- その後、火を止めて蓋をし、そのまま10分ほど放置して煮ます。その後、濾してすぐにお召し上がりください。
理想は、空気中の酸素がその活性化合物を破壊する前に、準備後すぐにお茶を飲むことです（必ずしも一度に準備されたすべての内容を飲む必要はありません）。お茶は通常、準備後 24 時間までは重要な物質を保存しますが、この期間を過ぎるとかなりの量が失われます。
また、お茶を作るために使用するパパイヤの葉が高品質で、原産地が良く、オーガニックであること、よく洗浄および消毒されていること、健康に害を及ぼす可能性のある物質や製品が添加されていないことを確認することも必要です。 。
パパイヤ葉茶でケア
パパイヤ葉茶を飲み始める前に、その飲み物があなたに害を及ぼさないかどうか、何らかの禁忌や副作用があるかどうか、そしてどのくらいの用量で使用できるかを医師に確認してください。
この推奨事項は当然すべての人に当てはまりますが、特に妊娠中または授乳中の女性、子供、十代の若者、高齢者、病気や特定の健康状態に苦しむ人々に当てはまります。
栄養生化学の卒業生であるトレイシー・ロイズマン氏は、2008年にデンマークの医学出版物『Ugeskrift for Laeger』に発表された研究によると、パパイヤの葉に含まれるパパインがアレルギー反応を引き起こすことが知られていると報告しました。
ロイズマン氏によると、この研究では、パパインダストにさらされた研究所の従業員22人中10人にアレルギー症状が発生したと報告した。彼らが経験した症状の中には、目のかゆみや鼻水などがありました。
パパイヤ葉茶を飲んだ後にアレルギー症状やその他の副作用に気づいた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
何らかの治療にパパイヤ葉茶を使いたい人は、その飲み物が本当に効果があるのか、害がないのかを医師に確認する必要があります。また、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があるため、治療をお茶の摂取に置き換えてはいけません。
また、何らかの種類の薬、サプリメント、ハーブ、または自然療法を使用している場合は、パパイヤ葉茶とそれらの製品との間に相互作用のリスクがないことを確認するために医師に相談する必要があります。