家族の料理愛好家であるケイト・ミドルトンさん（42）は、すでに健康的で食欲をそそる夏のレシピを熱心なフォロワーたちにシェアしている。この料理には主な材料がわずか 5 つあり、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
ウェールズ王女は確かなことを明かさなかったが、イギリスの新聞「エクスプレス」は、（身元不明の）ケンジントン宮殿に近い情報筋を通じて、そのレシピがキャサリン妃のお気に入りのサラダを表していることを発見した。
この料理は通常、ウィリアム王子が用意したジントニックを添えて、彼女のお気に入りのデザートとも言われるキャラメル プディングの前に出されます。
キャサリン妃は生の食べ物や、40℃以下で簡単に調理した食べ物を食べたことも認めた。したがって、王女のお気に入りのサラダも同じパターンに従います。
レシピ – 材料と作り方
スイカ（水分補給に役立ちます）、キュウリ（ビタミンB、C、K、カリウム、鉄分により免疫システムを強化します）、アボカド（ストレスを軽減し、オメガ3を含むため脳の味方です）の混合物です。 フェタチーズ（細胞の再生を助ける）とミント（含まれる繊維により血糖値を調節する）が作られます。
ソースの場合は、塩コショウ少々、オリーブオイル大さじ2、リンゴ酢大さじ2、レモン汁1個分です。これらの物質は一緒に慢性疾患のリスクを軽減し、血圧とコレステロール値を改善します。
習慣
キャサリン妃は、忙しいスケジュールが許す限り、水泳、ランニング、クロスフィット、ヨガなどの運動を行う、非常に規則正しい日課を設けています。あらゆる家事をこなすため、王女はウィリアム王子が用意した同じ朝食を毎日食べている。
Bulk.comのスポーツ栄養専門家によると、ケイトさんの一日の早い時間の主食はオーツ麦だという。彼女はその材料のお粥を食べます。
「ビタミン、ミネラル、水溶性繊維が豊富な食品で、血糖値やコレステロール値を下げる効果があるため、糖尿病患者に特に適しています」と専門家は語った。
オーツ麦は甘い料理や風味豊かな料理で摂取でき、当然グルテンを含みません。このニュースが流れると、 Express.co.ukのライフスタイル編集者がミドルトンのオートミールを1週間食べたところ、驚くべき結果が得られた。
「6日後には1キロ近く体重が減りました。オーツ麦を食べると満腹感が持続するので、間食をすることがなくなりました」と彼は言いました。
