Alfavaca またはOcimum gratissimum L は、バジル、alfavacão、alfavaca-carnation、favacão、quioio-cravo とも呼ばれるシソ科の植物です。
原産地はアジアで、通常は熱帯および高温の地域で見られ、アフリカ、インド、ヨーロッパ、中米、南米に存在し、ブラジルでは主に北東部で見られます。
アルファバカについて話しましょう。アルファバカ茶が減量に役立つかどうか、この植物が眠くなるかどうか、それとも害を及ぼす可能性があるかを理解してみましょう。
アルファバカは何に使われますか?
農業技師パウロ・ギレルメ・リベイロと医師ルイ・セピル・ディニスが執筆した本『芳香植物と薬用植物の栽培』を基にした記事の情報によると、アルファバカには鎮痙薬、胃強壮剤、駆風剤（腸内ガスに対する）、一般的な興奮剤、通経促進剤としての用途があるという。 . (月経を増加または引き起こす)、ガラクトゲン (乳汁分泌を促進)、防腐剤、駆虫剤 (腸内寄生虫と戦う)、抗炎症剤およびベキッチ剤 (咳に対する)。
ただし、これらの目的でバジルを使用する前に、医師に相談して、その植物が本当に効果があるかどうか、またそれがあなたに害を及ぼす可能性がないことを確認することが重要です。健康に重大な害を及ぼす可能性があるため、いかなる治療法も植物の使用に置き換えないでください。
この記事は情報提供のみを目的としており、医師の診断、処方、治療、意見に代わるものではないことにご注意ください。
アルファバカ茶は体重を減らすのに役立ちますか?
私たちが発見したことによると、アルファバカには利尿作用があり、尿を通じて体外に排出される水分の増加を促進します。
これは、体が通常よりも大きく見えることが多い、むくみを引き起こす体液貯留に悩まされている人に役立ちます。ただし、これは植物由来のお茶が体脂肪の除去を引き起こすという意味ではありません。
さらに、同施設の栄養学卒業生で食品栄養学修士のリザ・ガッサン・リアチ氏は、食欲を刺激する植物としてアルファバカを紹介した。
体重を減らしたい、あるいは体重増加を避けたいと考えている人にとって、食欲を刺激することは役に立ちません。
アルファバカ茶が体重を減らすかどうかを知ることよりも重要です
単一の飲み物が体重の増減の原因となるわけではないことを理解することが重要です。これは、人の体重が増えるか、減るか、体重を維持するかに大きな影響を与える食事全体です。
体重を減らしたい場合は、健康的で管理されたバランスの取れた栄養価の高い食事に従うようにしてください。これが難しい場合は、栄養士の助けを求めてください。栄養士は、体が適切に機能するために必要な栄養素とエネルギーを提供しながら、目標を達成できるように、あなたに合った食事を推奨する専門家です。
さらに、栄養士は、アルファバカ茶が体に害を及ぼさず、減量や体重維持に役立つ飲み方を教えてくれます。
体重を減らすということに関して言えば、頻繁に運動することもこの点で役立ちます。ただし、プロセスが健全で安全かつ効率的であることを保証するには、トレーニング中にパーソナル トレーナーのサポートを受けることが理想的です。
アルファバカ茶を飲むと眠くなりますか?
アルファバカ茶が睡眠に影響を与えるという結論につながる、具体的で安全な情報は見つかりませんでした。
ただし、アルファバカ茶を飲んでいるときに非常に眠くなったり、眠れなくなったりした場合は、その飲み物の摂取と何か関係があるのか、それとも何か他のものと関係があるのか、何が起こっているのかを医師に相談する価値があります。食事、または診断されていない健康上の問題。
アルファバカ茶はダメですか？リスクと注意事項
アルファルバカは中絶を促す植物であるため、妊娠中の女性は使用できません。
高用量では、授乳中の女性や12歳未満の子供にも禁忌です。植物はアレルギー反応を引き起こすこともあります。
これらのグループに属していない人であっても、お茶やその他のレシピを通じてアルファバカを使用し始める前に医師に相談することが不可欠です。植物などの天然物であっても禁忌があり、副作用を引き起こす可能性があるためです。
この推奨事項は、すべての人にとって重要であり、特に高齢者、十代の若者、および何らかの病気や健康状態に苦しんでいる人にとって重要です。
保健省とANVISAが主催するOcimum gratissimum L. (Alfavaca)種のモノグラフィーでは、この植物の1日当たりの推奨用量が文献に記載されていないと報告している。
したがって、医師に相談してアルファバカ茶の1日の摂取量を確認し、リスクを避けるために飲みすぎないようにしてください。
何らかの種類の薬、サプリメント、または薬用植物を使用している場合は、アルファバカと問題の物質を同時に摂取しても大丈夫かどうかを医師に確認してもらうために、医師にも知らせてください。
ビデオ:アルファバカ茶の利点
以下のビデオを楽しんで、アルファバカ茶に関するヒントをさらにチェックしてください。
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