ポップコーンはガスを供給しますか?

映画館でポップコーンバケツを食べたり、家で映画やドラマを観たりして腸の変化に気づいたことがない人はいないでしょうか?ポップコーンを食べると本当にお腹が痛くなるというのは本当ですか、それとも単なる印象でしょうか?

この食品は多用途で、油を使わずに非常に軽いバージョンで調理することも、チョコレート、ヌテラ、ネストミルクなどを加えた甘いバージョンで調理することもできます。そういえば、

しかし、ポップコーンは本当にガスを発生させるのでしょうか?

栄養士で料理本の著者であるオーガスト・マクラフリン氏によると、でんぷん質（でんぷん質）やポップコーンなどの炭水化物が豊富な食品のほとんどを消化する際、大腸はガスを生成します。

「食べ物がガスの症状に与える影響は人によって異なりますが、ポップコーンによってガスが増加する人もいます。ポップコーンを早く食べると、空気を過剰に飲み込むことでガスが発生し、ガスによる痛みや膨満感が引き起こされる可能性があります」とマクラフリン氏は説明した。

同じ意味で、米国のミシガン大学ヘルスシステムは、「ガスを制御するための役立つヒント」というタイトルの文書の中で、ポップコーンを通常の量のガスを引き起こす食品のグループに分類しました。

過度の鼓腸に悩まされている場合は、この機会にガスの原因となる食品のリストを学び、それらを避けてください。

しかし、食べ物が人によってガスの症状にさまざまな形で影響を与えるとしたら、ポップコーンでおならがあるかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか?さて、どの食べ物が鼓腸の原因となっているのかを知りたい人のためのヒントをいくつか見つけました。

ガスが発生したときに、過去数時間にどのような食べ物を食べたかを確認できるように、食事日記のようなものをつけることをお勧めします。

次のステップは、疑わしい食品をそれぞれもう一度食べて、犯人を見つけ出すことです。ただし、混乱を避けるために、各食品を一度に 1 つずつ単独で食べる必要があります。

最初の容疑者がガスを引き起こさない場合は、1 日待って、ガスの原因となる可能性のある食品のリストにある別の食品を試してみることをお勧めします。実際にガスの原因となっている食品が見つかるまで、それぞれの食品を別の日に摂取することをお勧めします。

あなたが上記のテストを受けて、確かに不快で恥ずかしい鼓腸の原因の 1 つがポップコーンであることが判明したと仮定しましょう。問題は、あなたが時々ポップコーンを食べるのが大好きなことです。そして今は？

もう 1 つの選択肢は、ガスを気にする可能性のある他の人と一緒にせずに、一人でポップコーンを食べる時間を確保することです。

ポップコーンでガスが発生するかどうかを知ることに加えて、体からどれだけのガスが放出されるかという問題に影響を与えるのは、食べる食べ物だけではないことを理解することが重要です。

米国のニューヨーク大学の栄養学准臨床教授であるチャールズ・ミュラー博士は、私たちが放出するガスは、私たちが消費する食物だけでなく、最終的に胃腸を通過する飲み込む空気によっても生成されると説明しました。トラクト。

同じ意味で、米国ニューヨーク大学の消化器病学者で医学准臨床教授のデビッド・ポッパーズ博士は、ガスは2つの要因の組み合わせであることを明らかにしました。1つは、早食いしたときに飲み込む空気と、食べ物です。私たちは消費します。

栄養士のアビー・ランガー氏はさらに、重篤な胃腸疾患もガスの主な原因である可能性があると説明しました。また、一部の薬剤の使用や腸内細菌叢の問題に関連している可能性もあります。

「（胃腸疾患などのガスを引き起こす）根本的な問題がない人にとって、ガスの量は結腸内の未消化の食物や空気の量に直接関係します。体が分解しないものを食べていると、ガスが溜まってしまいます」とランガー氏は付け加えた。

たとえ恥ずかしいことであっても、鼓腸は体の正常な機能である、とチャールズ・ミュラー博士は結論づけています。同氏はまた、鼓腸が出現したときよりも、ガスが出ていないときのほうが心配すべきだと警告した。

ミュラー医師はまた、けいれん、膨満感、便秘、下痢、鼓腸がまったくない、または大量のガスが発生するなど、自然には解決しない排便習慣の変化がある場合には、医師の助けを求めるようアドバイスした。

ガスとポップコーンについて詳しく知りたい場合は、以下のビデオを必ずご覧ください。

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