また、曇りの日や太陽が最も明るいときに日焼け止めを使用する習慣がありますか?
実のところ、日焼け止めを毎日使用することが重要であるということは聞き飽きている人も多いですが、誰もがこのルールに従っているわけではありません。結局のところ、一年で最も暑い日、特に海岸を訪れたときやプールサイドで美しい午後を過ごすときは、日焼け止めを忘れずに使用するのが一般的です。
ただし、これは、曇りの日に日焼け止めを使用しないことが良い考えであるとか、不注意だから危険がないという意味ではありません。
しかし、なぜ曇りの日に日焼け止めを使うのでしょうか？
ルールは簡単です。たとえ曇りや雨の日であっても、家を出る場合は日焼け止めを塗らなければなりません。天候に関係なく、毎日の日焼け止めの使用を忘れてはいけません。
これは、雲が危険な紫外線 A 線と紫外線 B 線（UVA および UVB）の皮膚の侵入を妨げないためです。さらに、屋外で過ごす時間が短い場合でも、日焼けによるダメージが発生する可能性があることに留意することが重要です。
フォーブス誌に語った医師のトニー・ユアン氏によると、皮膚がん財団は、雲がカットする紫外線は皮膚を貫通する紫外線の25％未満しかカットせず、皮膚を火傷させるだけでなく皮膚がんを引き起こす可能性があると指摘した。
同様に、米国皮膚科医学会によると、曇りの日には太陽光線の 80% が地面に到達します。
しかし、雲を構成する水滴が部分的に紫外線を散乱させ、その一部が宇宙に反射されるため、この数値は正確ではない可能性があります。したがって、曇りの日に地球に到達する紫外線の量は、雲の厚さに依存します。
しかし、ある程度の量がここに到着するという事実自体は、たとえ曇りの日であっても日焼け止めを毎日使用する十分な理由になります。
特に雲量が薄いときは、最大 80% の紫外線がまだ浸透していると推定されているため、皮膚の保護には日焼け止めが不可欠です。
雲が厚いほど、UVB 線の強度が低下するため、日焼けする可能性は低くなります。しかし、長期的な肌ダメージの原因となるUVAは、曇っていても強いままです。
ユアン氏は、曇りの日には人は涼しく感じても、皮膚は依然としてほとんどの UVA および UVB 光線を吸収できることを強調しました。
一方、皮膚科医のサラ・パーキンス氏は、たとえ正午の日差しが強くても、午後5時には人は火傷を負う可能性があると強調した。専門家のアドバイスは次のとおりです。疑わしい場合は、慎重になり、日焼け止めを塗ってください。
誤った安心感
皮膚科医のモナ・モフィド氏は、皮膚にダメージを与えて日焼けを引き起こす可能性があるのは、外気温ではなく紫外線であると指摘しました。夏の涼しい日や曇りの日は、暑い晴れた日と同様の紫外線レベルになる可能性があります。
それだけでは十分ではないかのように、一部の研究では、紫外線が雲の端で反射する大気条件があり、太陽が肌に直接当たると紫外線がさらに強くなることが示されています。
また、風が強くて顔が赤くなった場合、「風焼け」は存在しないため、日焼けをしている可能性が高くなります。
専門家は、太陽は発がん性のある危険な紫外線、つまり紫外線としても知られる光を放出していると説明した。太陽への近さと角度に応じて、さまざまなレベルで地表に到達します。
モフィド氏はまた、雲が太陽の紫外線の一部を遮断できるのと同じように、破壊されたオゾン層が有害な光線の多くを吸収することも明らかにした。しかし、それらはどれもすべての危険な放射線を遮断するものではなく、人々はしばしば誤った安全感を抱いている、と彼は付け加えた。
実際、オーストラリアがん評議会によると、曇りの日には太陽光によるダメージが発生する可能性があることに加えて、紫外線は一部の雲を透過するため、雲の反射によりさらにダメージが強くなる可能性があるとのことです。
皮膚科医によると、その人が生涯を通じて5回以上日焼けをした場合、最も致死性の高いタイプの皮膚がんである黒色腫のリスクは2倍になります。
それ以上に彼女は、幼少期や青年期に水ぶくれを伴う日焼けを一度でもしただけでも、生涯に黒色腫を発症する確率が2倍以上になると警告した。
