Instagram の@fitfenjiとしても知られるフェネラ・マッコールは、オーストラリアのメルボルンに住む 30 歳の心理学学生です。彼女は、鍛え上げられた体のエクササイズ、健康的な食事、変身の写真など、フィットネスの世界に関連したモチベーションを高める写真を頻繁に投稿しています。これらは、彼女が今日の地位に到達するために懸命に努力した証拠です。
2015年8月に友人と一緒にトレーニングを始めて以来、フェネラがやせてきたのは明らかだが、体重計に乗ったときに彼女が目にしたものは想像もつかないだろう。彼女のインスタグラムへの最近の投稿によると、フェネラさんは実際にはちょうど1ポンド太ったことが判明した。
「どうしてこんなことが起こるのでしょうか？」彼女が投稿した投稿には、平均の約 20 倍となる約 32,000 件の「いいね！」が集まりました。上の写真の間に経過した時間で、彼女はウェイトリフティング、ボクシング、ヨガのおかげでずっと強くなったと説明しています。
筋肉は脂肪よりも密度が高いことがわかっているため、フェネラの腕、脚、ウエストが縮んだように見えても、筋力トレーニングによってこの体重が増加したことは理にかなっています。 「二度と体重計を信用しないでください」と彼女はキャプションに書いた。 「あの操作的な小馬鹿者たちよ。」
幸いなことに、ファネラさんは自分の進歩を追跡するために体重に縛られていません。代わりに、彼女は薬物を摂取しなくなった月数を数えます。ヘロイン中毒から回復しつつある彼女は、15年間薬物、アルコール、喫煙を続けてきたが、2015年5月から約20カ月間、潔白を保っている。
より破壊的な習慣をやめ、体の回復を助ける過程で、ファネラさんは食生活を修正し、常に膨満感や便秘を感じさせる食べ物を減らしました。現在、彼女は 1 日に 3 ～ 5 回の食事を摂っています。その内訳は、炭水化物とタンパク質、1 食分のナッツなどの脂肪、そして少なくとも 2 食分の野菜です。彼女は、健康的な食べ物をすべてココナッツオイルで調理しています。食べ物との関係は、規模に関係なく、アクティブなライフスタイルを促進するのに完全にうまく機能します。
「体重計の数字が上がると、筋肉が増えることを意味するので、今は興奮しています」とファネラさんは書いています。 「今日、私は人生でこれまでよりもはるかに幸せで満足しています。」