セルライトのせいでビキニを着るのが苦痛なら、あなたは一人ではないことを知ってください。セルライトは程度の差こそあれ、女性の約 90% に影響を及ぼしており、ホルモンの変化、遺伝的素因、不適切な食習慣、身体活動の不足など、いくつかの要因が皮膚の「穴」の出現に寄与しています。
良いニュースは、セルライトを永久に除去する方法がまだないとしても、少なくともセルライトを減らし、肌の外観を改善できる美容治療があるということです。
ただし、これらの治療にはライフスタイルや食習慣の変更を伴う必要があり、そうしないと効果が持続しないことに留意することが重要です。
遺伝を変えることはできませんが、この問題にかかりやすい場合は、砂糖の過剰摂取、加工食品、座りっぱなしのライフスタイル、水分摂取量の少なさなど、セルライトの環境要因をコントロールすることができます。
エステでセルライトを除去する方法について話す前に、まずセルライトとは何か、そしてセルライトの出現を防ぐ方法について説明しましょう。
セルライトとは
セルライトは、ガイノイド脂肪異栄養症の一般的な用語です。これは、細胞内の液体、脂肪、毒素の蓄積によって引き起こされる、皮膚の表面の下にある結合組織細胞の炎症です。
皮膚の下に脂肪が蓄積すると、結合組織細胞の自然な配置が変化し、くぼみが生じます。
何が起こるかというと、皮膚から始まり筋肉に達する弾性線維が皮膚を筋肉に向かって引っ張るのに対し、脂肪は逆の経路を促進し、皮膚を上方に押し上げます。その結果、皮膚に穴やくぼみが現れ、セルライトの特徴となります。
セルライトにはさまざまな程度があり、皮膚上の外観によって異なります。
- グレード 1 セルライト:セルライトは、人が座ったり立ったりしているときには見えず、皮膚を指でつまんだ (絞った) か、その領域の筋肉が収縮したときにのみ見えます。
- グレード 2 セルライト:皮膚を圧迫する必要がない、目に見えるセルライト。触診では、目に見えない結節の存在が認められます。
- グレード 3 セルライト:目に見えるセルライト。皮膚に「オレンジの皮」のような外観が残り、皮膚に小結と非常に明らかな隆起がたくさんあります。
それらはまだ完全には理解されていませんが、いくつかの要因がセルライトの出現の素因となることはすでに知られています。
- 遺伝的影響
- 悪い食習慣、塩分、脂肪、炭水化物が豊富な食事、超加工された（工業化された）食品が主流。
- 定期的な身体活動の欠如（座ったり立ったりする時間が長い人は、セルライトが発生しやすくなります）。
- 座りっぱなしのライフスタイル
- 喫煙
- ホルモン因子: 女性はセルライトの影響を最も受けやすいため、セルライトの形成にはエストロゲンの影響があると考えられます。
- 脱水
- 体脂肪率が高い。
セルライトを避ける方法
セルライト治療への投資を価値あるものにするためには、生活習慣を変えて皮膚に新たなセルライトが形成されるのを防ぐことが重要です。
セルライトを避けるためにできること:
- 水をたくさん飲む: 定期的に水を飲むと、汗や尿を通じて体内の毒素が排出され、肌の外観が改善されます。
- 移動: 運動はセルライトの改善と予防にさまざまな方法で役立ちます。血液循環を刺激し、発汗を促進し、体重のコントロールに役立ちます。
- 食事に気をつけてください。揚げ物、甘いもの、塩分を過剰に含む食べ物は体液貯留の原因となるので避けてください。ソフトドリンクやアルコールも水分保持と皮下脂肪の蓄積を促進するため、日常生活から取り除く必要があります。
- ボディビルディング: レジスタンストレーニングと筋力トレーニングは、定期的に専門的な監視のもとで実施すれば、太もも、臀部、腕などセルライトの影響を最も受けやすい部位を強化するのに役立ち、美容トリートメントと同じくらい効果的です。
- 太りすぎを避ける: セルライトは太りすぎの人だけが発生するわけではありませんが、皮膚の下の脂肪と液体の蓄積がセルライト出現の決定要因となります。
- タバコ：中長期的には、タバコは体全体の血液循環を妨げ、真皮のコラーゲンの生成と濃度を低下させ、皮膚をより弛緩させます。これにより、皮下脂肪の滞留とセルライトの形成が促進されます。
エステでセルライトを除去する方法
セルライトを治療するための高度な技術はいくつかありますが、100%効果的なものはありません。セルライトが皮膚上でどのように発生するかについてはまだ理解が不足しているため、セルライトを完全かつ永久に除去することはまだ不可能です。
セルライトの影響を受けた領域をマッサージする技術は、皮膚の下の脂肪の再分布を促進します。視覚的には皮膚の外観の改善が観察されますが、それは一時的な効果です。再度マッサージを受けずに長い時間が経過すると、皮膚は以前と同じ外観に戻ります。
レーザーや高周波を加えてセルライトのある領域を加熱する方法もありますが、科学文献では依然として物議を醸す結果が示されており、これらの技術が100％効果的であるとは言えません。
以下のセルライト治療法のいずれかを選択する前に、最初のステップは皮膚科医に相談して、あなたのケースに最適な結果をもたらす可能性のあるものを評価することです。あなたのセルライトの程度を臨床評価した後、医師はあなたの肌の本当のニーズについてあなたを導き、より良い結果を達成するのに役立つ技術と専門家を含む治療計画を立てることができます。
処置の安全性を保証するために、認定資格と優れた参考文献を備えた専門家やクリニックを探してください。
1. リンパドレナージ
美容クリニックで最も人気のあるセルライト除去施術の一つです。
は、リンパ系を刺激してより効率的に機能させ、皮膚の下の結合組織に蓄積した液体や毒素を除去するマッサージです。その結果、皮膚の腫れが軽減され、組織内に脂肪が蓄積しにくくなります。
手で行われるリンパドレナージには、結合組織に保持された液体を除去するための非常に効率的な操作が含まれており、あらゆる程度のセルライトに役立ちます。
これらの利点に加えて、リンパドレナージはリラックスしてストレスを発散するのにも役立ちます。推奨回数はセルライトの程度や施術の希望によって異なりますが、一般的には10～20回程度のマッサージが必要となります。
2. カルボキシセラピー
この方法では、皮下に二酸化炭素を注入して組織の血管拡張を促進します。言い換えれば、カーボキシセラピーはセルライトのある領域の血液循環を増加させ、その領域の酸素供給と栄養の改善を促進します。より多くの栄養素と酸素を受け取った皮膚はより良く治癒し、より多くのコラーゲンを生成します。
カルボキシセラピーはまた、腫れを軽減し、脂肪燃焼を刺激し、皮膚の表層のハリを高めるのにも役立ちます。
科学文献によれば、カルボキシセラピーは満足のいく結果を示していますが、健康に害を及ぼさないように、遵守すべき禁忌があることを強調することが重要です。
この手順は、次のような方にはお勧めできません。
- 静脈炎
- 壊疽
- てんかん
- 心臓呼吸不全
- 腎不全と肝不全
- 重度の高血圧
- 妊娠
- 精神的行動の変化
施術回数は状況により異なりますが、一般的には週1〜2回、10回程度が目安です。この処置は線維化組織の機械的破壊を伴うため、通常は痛みを伴います。
3.超音波
超音波は、カルボキシセラピーとは異なり、針を使用しないため、痛みがなく、非侵襲的な治療法です。
超音波技術では、可聴周波数を超える音波を放射し、皮膚の下の脂肪細胞を破壊する微振動を促進する装置を使用します。これは主に次の 2 つの方法で動作します。
- 熱: 音波が組織を通過することによって発生する摩擦によって熱が促進され、局所的な血液循環とコラーゲンの生成が増加します。
- 振動機械: 超音波振動は組織細胞の圧縮と拡張を促進し、脂肪細胞 (脂肪細胞) を破壊することもできるマイクロマッサージを促進します。
通常、超音波はリンパドレナージの後に適用され、血液循環の刺激、コラーゲン生成、毒素や滞留した体液の除去、脂肪細胞の破壊を促進します。
施術回数は使用する超音波やセルライトの程度によって異なります。平均して、治療のために毎週または隔週で 12 回のセッションが開催され、その後いくつかのメンテナンス セッションが行われます。
4.モデリングマッサージ
リンパドレナージと同様に、モデリング マッサージもリンパ系に作用し、体内に蓄積された毒素や液体の除去を促進し、セルライトの外観を和らげるのに役立ちます。
それらの違いは、モデリング マッサージが皮膚のより深い層に作用し、皮膚の下の脂肪を再分配することで身体のリモデリングと筋肉の調子を整えることです。
モデリングマッサージは、体のその部分を改造することを目的として、激しくリズミカルな動きで行われます。リンパドレナージは、リンパ系を刺激する、より穏やかでゆっくりとした操作で構成されます。
したがって、モデリングマッサージはセルライトの減少を含む美的効果をもたらしますが、その主な目的は体の領域を改造することです。セッションの数は、得られた結果に応じて 10 から 15 まで変化します。
5. エンダモロジー
このセルライト治療では、吸引システムと 2 つのローラーで構成される機械装置を使用します。皮膚の上でデバイスを動かすと、リンパ液の排出が促進されるだけでなく、血液循環が促進され、セルライトが減少します。
この機械的マッサージは、体全体の脂肪の再配分にも役立ち、一部の領域に脂肪が蓄積するのを防ぎます。
6. 脂肪吸引
単純な脂肪吸引はセルライトの治療には推奨されません。実際、皮膚の不規則性を増大させて状態を悪化させる可能性さえあります。
ただし、脂肪彫刻と脂肪吸引は、セルライトを柔らかくするのに非常に効果的な組み合わせです。この技術は、皮膚の下にカニューレを挿入して脂肪、液体、毒素が蓄積した場所の線維を放出し、その後、セルライトによって形成された穴を埋めるために自分自身の吸引脂肪を注入することで構成されています。
この技術は外科医または形成外科医のみが実行できます。
7. 無線周波数
これは、セルライトと戦うのに最高の結果をもたらす美容治療の1つと考えられています。
この装置は、高周波電磁放射によって水分子を撹拌することにより、治療対象領域の温度を上昇させます。温熱効果を利用する他の治療法と同様に、高周波は局所的な血液循環の改善を促進し、コラーゲンの生成を活性化し、局所的な脂肪の蓄積を軽減します。
セルライトの程度と最初のセッションで得られた結果に応じて、少なくとも8回のセッションを行うことをお勧めします。
