オリンピックメダリストのマイケル・フェルプスが使用した中国医学のテクニックをご存知ですか？カッピング療法とは何なのか、どのように行われるのか、そしてその利点をご覧ください。
2016年にマイケル・フェルプスの体に丸い跡があるのが目撃されて以来、この代替療法への関心が大幅に高まりました。
カッピング療法を、たとえば鍼治療などの他の代替技術と組み合わせて使用する人もいます。さらに、定期的に運動する人によって広く使用されているもう 1 つのテクニックは、筋膜リリースです。
カッピング療法では、吸引カップを使用して一種の真空を作り出し、血液循環を改善します。これは、アスリートや身体活動に携わる人々にいくつかの利点をもたらします。
それは何ですか
カッピング療法、またはカッピング療法は、主にスポーツのパフォーマンスを向上させ、怪我による痛みを軽減するために使用される自然療法です。
2018年にThe Journal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された研究によると、カッピングは以下の補完療法として使用されています。
- 体の筋肉痛を治療します。
- 身体的パフォーマンスを向上させます。
- 怪我からの回復を早めます。
- 頭痛や片頭痛を和らげます。
カッピングによって体に生じる真空は、血流を改善し、治癒を早めると考えられています。
作り方
吸盤は真空を作り出し、皮膚を吸い込み、血管の直径を広げます。その結果、次のことが観察されます。
- 血液循環が良くなります。
- 酸素化の増加。
- 毒素の除去。
一般的には、シリコンやガラスのカップやカップ、あるいは皮膚に局所的な真空を作り出す電気式の自己吸引カップが使用されます。
真空を発生させるには、吸盤を事前に加熱するか、ゴムポンプを使用して真空を作成します。このようにして、吸盤を皮膚に置き、真空を作り出します。
時間が経つと、血管の拡張により皮膚にあざができます。
各カップの塗布時間は 3 ～ 15 分で、数週間にわたって数回のセッションを実行できます。
体が回復する時間を確保するために、カッピングを週に 1 回までに制限することが重要です。
カッピングセッション後にあざができるのは一般的ですが、カップを長時間装着したままにすると血豆が発生する可能性があります。
場合によっては、セラピストは少量の血液を除去するために皮膚に小さな切り込みを入れることがあります。これはウェットカッピングとして知られるテクニックです。採血を行わない場合、この技術はドライカッピングと呼ばれます。
メリットとリスク
カッピング療法の有効性を証明する研究はまだあまりありません。しかし、初期の証拠では、カッピング療法には次のような効果があることが示唆されています。
- 痛みの知覚を軽減します。
- セッション後の可動範囲を改善します。
- たとえば、慢性ニキビや帯状疱疹などの一部の皮膚疾患の治療に効果的です。
- スポーツや激しい運動後の体の回復を促進します。
- 身体にリラックス作用を与え、。
一方で、カッピング療法は望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。
National Center for Complementary and Integrative Healthによると、この技術により皮膚に紫色の跡が残るほか、次のような症状が生じる可能性があります。
- 皮膚が火傷する。
- 皮膚の持続的な変色。
- 傷跡。
- 感染。
さらに、人によっては次のような症状が発生する場合があります。
- 痛み;
- 腫れ;
- めまい;
- 発汗;
- 吐き気。
最後に、妊娠中の方、または静脈瘤や血栓症などの健康上の問題を抱えている方は、カッピング療法を避けることをお勧めします。
科学的証拠が不足しており、副作用のリスクがあるため、カッピング療法を受けることのメリットとデメリットについて医療専門家に相談することが重要です。
さらに、怪我や感染症などの合併症を避けるために、この技術を実行する優れた専門家を探すことが不可欠です。
カッピング療法についてはご存知ですか？このテクニックを試したことがありますか、または試してみたいと思いますか?ここにコメントしてください！
