抗炎症作用、健康な肌、体の解毒作用：カレンデュラ ティーのすべての利点とその作り方をご覧ください。
マリーゴールド( Calendula officinalis ) の花から作られるカレンデュラ ティーは、 「ベン ミー ケル ミー マル ケル ミー」としても知られ、皮膚感染症や疝痛などのさまざまな健康上の問題の治療に何百年も使用されてきました。
万人の味覚を満足させるものではないかもしれませんが、カレンデュラ ティーの多くの健康上の利点が高く評価されており、この花はホメオパシー薬や漢方薬の製造にも使用されています。
それでは、カレンデュラティーとその健康上の利点についてもう少し詳しく学び、それが体重を減らすのに役立つかどうかを調べてみましょう。
カレンデュラの性質
カレンデュラの化学組成を発見するためにいくつかの研究が行われ、豊富に含まれていることが判明しました。これらの物質は野菜の黄色、オレンジ色、赤色の原因となっており、さらに重要な抗酸化作用もあります。
したがって、カレンデュラ茶には、健康な皮膚を維持し、炎症と闘い、傷や怪我の治癒を促進し、免疫システムを強化するための多くの利点があります。ただし、これらの使用法の一部は伝統的なものであり、そのような行為を証明するにはまだ研究が必要です。
カレンデュラ茶の利点
1. 抗酸化物質が豊富に含まれています
マリーゴールドの花に含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷を防ぐのに役立ちます。したがって、研究によると、カレンデュラ茶を定期的に使用すると、次のような健康上の問題を予防できる可能性があります。
- 炎症: この効果は免疫系の制御が適切になることによるもので、過剰な炎症反応を避けるのに役立ちます。
- 癌: 一部の種類の癌の発生はフリーラジカルの作用に直接的または間接的に関連しているため、抗酸化物質が豊富な食べ物や飲み物の使用は予防や治療にも役立ちます。
- 皮膚の早期老化：フリーラジカルのもう一つの影響は皮膚の老化ですが、カレンデュラ茶やその他のを使用することで軽減できます。
2. 治癒を改善する
カレンデュラを皮膚に塗布する効果はすでに研究で実証されており、次のような特性が含まれます。
- 抗炎症作用: カレンデュラは、特に怪我をした部分の皮膚の炎症を軽減します。
- 抗菌性: カレンデュラには重要な抗菌効果もあり、皮膚の創傷感染症の予防に役立ちます。
- 治癒: この効果は主に、創傷部位の炎症の軽減とコラーゲン生成の増加によるもので、治癒時間を短縮するのに役立ちます。
さらに、直接塗布して座浴に使用して痔を治療することもできます。この場合、冷たいカレンデュラの注入が使用されることを思い出してください。
それだけでなく、カレンデュラを組成物に使用したクリームや軟膏などの局所薬もあり、皮膚の傷、炎症、火傷の治療に使用されます。
これらの薬の使用は、カレンデュラが治癒過程を早めることを示す研究に基づいています。
3. 血糖値のコントロールを助ける
マリーゴールドの花に含まれるいくつかの物質は、糖尿病患者の血糖コントロールの維持に役立ちます。この効果はすでに研究で実証されており、 インスリン感受性の改善によるものであり、血糖値の低下につながります。
4. 生理痛の改善
カレンデュラのもう一つの効果は、月経周期に特有の子宮痛である月経困難症の症状の改善です。
研究によると、この効果は、痛み受容体に対する直接的な作用に加えて、子宮収縮の重症度の軽減によるものであることが示されています。
カレンデュラティーは体重を減らすのに役立ちますか?
カレンデュラ茶が減量に効果があると信じており、その目的で使用する人もいますが、脂肪減少に効果があるという科学的証拠はありません。
しかし、いくつかのカレンデュラ製剤には利尿作用があることが研究で示されています。したがって、この症状に苦しむ人々の腫れと体液貯留を改善し、結果として体重を減らすのに役立ちます。
カレンデュラティー：作り方
カレンデュラ ティーの目的が分かったところで、そのプラスの効果を最大限に活用するための作り方を見てみましょう。
材料：
- 生または乾燥したマリーゴールドの花。
- 水。
オプション:
- 蜂蜜または甘味料。
- シナモンスティック。
準備方法：
- 約250mlの水を沸騰させます。
- 次に、小さじ2杯のドライフラワーまたは一握りの新鮮なマリーゴールドの花を加えます。
- 混合物を少なくとも 10 分間放置し、飲み物を濾します。
- お好みに応じて、砂糖、蜂蜜、または甘味料で甘くしてください。
- お茶の風味を変えたい場合は、シナモンを少し加えてください。
大量のお茶を作りたい場合は、日中冷蔵庫で保存できます。
副作用とヒント
カレンデュラ茶の使用に関連した副作用の報告はほとんどありません。ただし、これらの影響が発生する可能性があるため、いつ飲酒をやめて医師のアドバイスを受けるかを知るために、これらの影響を認識する必要があります。
カレンデュラ茶で考えられる副作用は次のとおりです。
- 皮膚のかゆみや発赤などのアレルギー反応。
- 胃の不快感;
- 低血糖症、血糖値が急速かつ大幅に低下すること。
さらに、カレンデュラは一部の薬剤と相互作用する可能性があります。したがって、お茶や薬用植物の使用を開始するときは、相互作用や副作用を避けるために医師に相談することが重要です。
