クプアスは南米、特にブラジルで非常に人気があります。クプアスの利点はも大きく、熱帯林を破壊することなく栽培が容易であるため、一部の専門家は依然としてアサイーよりも人気があるだろうと述べています。
アマゾン地域に特有の果物で、長さは25cmにもなり、楕円形で、木の高さは15メートルにもなります。さまざまな方法で摂取でき、数え切れないほどのメリットがあります。
健康とフィットネスに対するクプアスの利点
クプアスの特性が健康とフィットネスにどのようなメリットをもたらすかを以下で見てみましょう。それで、そもそもクプアスとは何ですか？
1. 代謝機能を助ける
米国など一部の国では、クプアスは錠剤または粉末として販売されています。代謝機能を助けるため、体重と体脂肪の減少に非常に効果的なサプリメントです。
このプロセスは、微量栄養素がエネルギーレベルを高め、その結果脂肪の損失が増加し、脂肪の蓄積が妨げられるために起こります。
もう 1 つの良い点は、クプアスの利点がカフェインの効果と比較されているということですが、その組成にカフェインが含まれていないため、クプアスはさらに健康的であると考えられています。さらに、その主な機能の 1 つは免疫系を刺激することです。
2. 腸機能と腹痛を改善します。
クプアスの腸機能に対する利点は、胃腸系を刺激する成分に含まれるビタミンとミネラルのおかげです。
過去には、先住民族の村で、腹痛のある人や陣痛に苦しんでいる女性のためにクプアスの種子が使用されていました。彼らはこれらの痛みを和らげるために種を噛みました。インディアンが使用したもう 1 つの文化的事実は、シャーマンによって祝福され、子供を望んでいる妊婦や新婚夫婦に与えられた果物のジュースでした。
このため、この果物は今でも腹痛のある人に使用されています。
3. エネルギー供給業者
アサイーと同様に、クプアスは、十分な量のエネルギーを生成するために、身体活動の前に使用するのに最適な食品です。
クプアスはエネルギーレベルを高めることでカロリーの燃焼を助けます。前述したように、カフェインと同様の効果があり、さらに健康的です。アサイーとクプアスを混ぜると、比類のない味わいでより大きなエネルギーが生成されます。
4. 減量と脂肪減少の補助
果物に含まれるビタミンCは、脂肪細胞をミトコンドリアに輸送し、そこで脂肪がエネルギーに変換される物質であるカルニチンを生成するため、体重と体脂肪を自然に減らすのに役立ちます。
体内のビタミンCレベルが低下すると、十分なカルニチンが生成されなくなり、過剰な脂肪が生じます。言い換えれば、ビタミンCの存在のおかげで、脂肪燃焼とその結果としての体重減少がフィットネスにおけるクプアスの利点となります。
体内のビタミンCの量が少ないと、ストレスホルモンであるコルチゾールが血流中に放出されます。コルチゾールが大量に存在すると、ホルモンが脳に腹部に脂肪を蓄えるように「指示」するため、体重増加が促進されます。クプアスを摂取し、その結果としてビタミンCを摂取することにより、コルチゾールレベルのバランスが保たれます。
ビタミンCは優れた抗酸化物質であるため、老化や変性疾患も予防します。さらに、コラーゲン（皮膚などのさまざまな組織を構成するタンパク質）の形成に不可欠であり、皮膚にハリと弾力を与えます。
5. 抗炎症作用
クプアスを頻繁に摂取すると、炎症や疲労を軽減します。
6. 満腹感が増す
食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感が持続しやすく、これもダイエットに使用する際の良い点です。
7. がんとの闘いと若返り
科学者たちは、テオグランディンという果物に含まれる新しい抗酸化物質を発見しました。これは自律性を示しており、結腸がん細胞を破壊し、早期老化の原因となるフリーラジカルによる損傷と戦うことが期待されています。そのため、ここは若返りの泉と言われています。
8.悪玉コレステロール値の減少
クプアスに含まれる必須脂肪酸はコレステロールを低下させ、悪玉コレステロールの有害な影響を中和します。これは、脂質の酸化的劣化から体を守るために起こります。
9. 健康な肌
若返りの泉として知られるこの果実は、シャンプーや保湿クリームなどの美容製品の組成に含まれていることがあります。
もう一つの興味深いヒントは、クプアスバターです。クリーミーで、早期老化の遅延、弾力性の増加、しわの出現の軽減、皮膚の炎症の鎮静、皮膚の保湿など、クプアスの利点を肌に伝えます。また、天然の日焼け止めとしても使用できます。 、UVAおよびUVB光線が生地に到達するのをブロックできるためです。
また、クプアスには次のような他の健康上の利点もあると考えられています。
- 免疫システムの強化;
- 記憶力の向上に役立ちます。
- 気分のバランスを保ちます。
クプアスの最後の 2 つの利点は、果物の脂肪酸組成によるものです。
プロパティ
その栄養成分は豊富です。クプアスには抗酸化作用のある植物栄養素が含まれています。ビタミンAやビタミンCなどの9つの強力な抗酸化物質。ビタミンB1、B2、B3、アミノ酸、独特のポリフェノール。食物繊維に加えて、カルシウム、リン、セレンなどのミネラルも含まれています。
ヒント
クプアスはいくつかの方法で摂取できます。その種子はカカオと同じ方法で精製でき、飲み物に加えることができます。
この果物は、ムース、リキュール、ワイン、ゼリー、アイスクリーム、果肉から作られるその他のスイーツなど、さまざまな方法で食事に加えることができます。果物を栄養補助食品として使用する人もいます。