28 歳のハナ・カリルさんは、食生活を変え、ジムでの規律を強化し始めて以来、身体的な変化を見せています。事実上2022年に始まった仕事で、テレビグローボのリアリティ番組BBBの元参加者は筋肉量を6キロ増量した。
このデジタル インフルエンサーは喫煙をやめ、アルコール摂取量を減らしました。週に3回以上、私の生活の中にアルコールが存在していました。」
「ジムでは安定感がなかった。非常に客観的かつ率直に言うと、惰性を許す人だった。彼は私の願いを許してくれたし、たくさんのことを許してくれた」と彼はケムとのインタビューで説明した。
ハナにとって、バランスを見つけることは現在の体型を達成するための基本でした。 「寛容な生活を送っていると、傷つきます。非常に現実的な事柄の中で、極端に制限された生活は良くありませんが、寛容な生活もクールではありません」と彼は分析しました。
「許可が小さい場合、そしてそれが存在するのは、多大な努力を払ってバランスを取った場合にのみバランスが機能すると思います。 1 日の許可には 6 日間の努力が必要です。これで食事の仕方を再教育されました」と彼は言いました。
「私にとってバランスとは、ほとんどの時間において安定性と規律を保っていて、ほんの一瞬だけそのコントロールを失うことであることに気づき始めました。外出時も常に気を配っています。これは大きく変わります」と彼は付け加えた。
ハナはトレーニング方法を学んだと言った
デジタルインフルエンサーである彼女は、15歳の頃から体操を続けてきたが、自分のパフォーマンスは最高ではなかったと認めた。
「15歳の頃からずっとトレーニングをしてきましたが、そこで本当にテクニックを知り、トレーニング中の呼吸法、正しいやり方、ウェイトリフティング、筋肉の活性化などを学びました。それがすべての違いを生むのです」と彼は述べた。
「たくさんのウェイトを持ち上げている人がいますが、やり方が完全に間違っていると、筋肉は同じように成長しません。私はそこに着いて初めてこれらすべてを学びました」と彼は指摘した。
「以前は知りませんでしたが、実は私はとても弱かったのです。実際、私はスクワットをしたり、さまざまなエクササイズをしたりするのにとても苦労しましたが、今ではチーム全体のおかげでそれを学ぶことができました。今、私は減量（脂肪減少）段階にあり、6か月間増量（筋肉量の増加）していました」と彼は報告しました。
ハナさんは食生活も変えました。何年もビーガンの食生活を続けた後、インフルエンサーは一部の動物由来の製品の摂取に戻りました。同時に、彼女はメニューから他の食べ物を減らしました。
「私はもう日常生活で豆を食べなくなり、レンズ豆も食べなくなり、豆類も一切食べなくなりました。それが私に害を及ぼしていることに気づいたからです。今はとても穏やかな生活です」と彼は祝った。
「食べても気分が悪くなるなんて、本当に信じられないことだよ。とても気分が良いです。まさにそのために決断を下したのですが、私はすでに一生続く病気である子宮内膜症を患っており、治療法がないので、自分が本当に疲れていることに気づきました。」と彼は語った。
ハナ・ハリルさんは、フォロワーたちがこのニュースを非常に良く受け取ったと強調しながらも、自身の健康状態を改善することに尽力しており、ビーガン食をやめたことに対する批判の可能性については心配していないと強調した。
「結局のところ、腸の問題やビタミン欠乏症で苦しみながら、これらの問題を理解するために生きていくのは私なのです。私の代わりに私の健康を気にかけてくれる人は誰もいないので、これについて何をすべきかを知らなければならないのは私です。誰もが自分のことを考えているので、そうすることをお勧めします。私の問題は私が解決します」と彼は宣言した。
「私にとって、身体的な変化はそれ以上のものを反映しています。私と同じように自分の人生を変えることに成功した人を見ると、インスピレーションを受けます」と彼は述べた。
「今の私の体は、脂肪が減り、筋肉が増え、より輝きが増し、より活気のある体です。私が学んだ最高の習慣、規律、集中力、そして言うことを学んだ「ノー」が反映された体です」と彼は報告した。
「私の健康、私の進化、個人的な成長に反するものはすべて、もう一人のハナの中に置き去りにされました」と彼は保証した。
