バルオイルは、セラードナッツとしても知られるバルナッツの種子から得られる製品です。
それは、皮膚や髪用の化粧品の組成に含まれており、栄養補助食品の形で消費されたり、通常の食事と一緒に摂取されたりすることができます。
バルオイルについてさらに深く知り、それがどのような用途に関連しているかを見てみましょう。
バルオイルがダイエットに効果があるって本当ですか？
一部の専門家にとって、この意見は真実であると考えられます。バルオイルは腹部の脂肪の蓄積を減らし、脂肪燃焼を促進するため、体重管理に役立ちます。
しかし、バルオイルがどのように減量に役立つかを示す明確な研究はありません。このような声明を確実に実証できる医療専門家はいないため、これが実際に起こるかどうかを確認するのに少し躊躇しています。
一部の専門メディアは、バルーには体重増加に関連する要因であるストレスを軽減する効果があると主張しています。
ゴイアス連邦大学（UFG）が実施した8週間にわたる研究では、太りすぎの女性46人に対するバル摂取の影響が評価された。
参加者はランダムに 2 つのグループに分けられ、一方は毎日 20 g のバルナッツを摂取し、もう一方は毎日 800 mg の摂取しました。
実験中、研究者らは女性の体重、体格指数（BMI）、除脂肪量、脂肪率を含む体組成、血圧、総コレステロール濃度、その他の指標をモニタリングした。
その結果、両グループともBMI、総体重、腹囲の減少が記録されました。しかし、バルナッツを食べたボランティアのウエスト周囲径は1.7倍減少しました。
これは、体重の大幅な減少に加えて、ウエストで 5.5 cm、脂肪の 1.5 kg が減少したことを意味します。
ただし、ここで強調したいのは、この研究ではバルオイルそのものではなく、バルナッツが評価されたということです。したがって、バルオイルが100％の場合に体重を減らすのに役立つと信じて、製品を購入する前に医師に相談する価値があります。
また、減量を促進する魔法の製品はないことも忘れないでください。バルオイルが減量に役立つ可能性はありますが、余分な体重を減らすには、脂肪の燃焼を促進するために定期的に運動を行うことに加えて、健康的で管理されたバランスの取れた栄養価の高い食事に従う必要があります。 。
そして、これらすべては、プロセスが安全で効率的であることを保証するために、栄養士と体育教師によって常に監視されています。
何のためにあるのか – バルオイルの利点
– 炎症
バルオイルは、その組成にオメガ 3 が含まれているため、体内の炎症を軽減することが知られています。体内の炎症を軽減する効果は、関節炎の症状を軽減する作用が製品に関連していることも意味します。
ただし、関節炎の症状を緩和するためにバルーオイルを使用する前に、まず治療を担当する医師に相談してください。
– 皮膚の健康
この製品は細胞の再生を刺激し、組成物にビタミンEが含まれているため、肌の活性化と水分補給に貢献します。米国のオレゴン州立大学のライナス・ポーリング研究所によると、ビタミンEは健康な皮膚を維持するために不可欠な抗酸化物質です。
- 詳細はこちら:肌に対するビタミンEの10の利点。
バルオイルは細胞の再生を促進し、肌の活性化と潤いを与え、小じわの改善を促進すると考えられており、マッサージやオイルバスに最適です。
– 爪
バル オイルを脆い爪に塗布すると、爪に栄養を与え、外部の作用から保護します。残留物が残らないように製品をよく塗り広げてください（ただし少量で）。除去するには、通常通り洗うだけで十分です。
– アンチエイジング作用
内分泌学者のアルフレッド・キュリーは、バルオイルには老化を防ぐ効果があると述べました。
バルオイルの使い方
液体のまま、食事の準備やサラダのドレッシングに加えて使用することができます。別の選択肢としてバルオイルカプセルがありますが、髪、爪、皮膚に少量使用する必要がある物質を含む化粧品もあります。
バルオイルケア
バルオイルが体重を減らすことやその使用に関する十分な研究はありません。そのため、妊娠中または乳児に授乳中の女性はバルオイルを使用すべきではありません。
バルは生で決して摂取すべきではなく、毒性の高い種子であるため妊婦には禁忌です。バルオイルは油分過剰でお悩みの方の化粧品としてのご使用はお控えください。
この製品は、頭皮が油っぽい人、傷や傷のある敏感肌の人、乾癬に苦しんでいる人には依然として避けるべきです。
液体状のオイルを食品に加えて使用すると、敏感な人には腹部の不快感や吐き気を引き起こす可能性があります。このような場合は、カプセルに入ったバルオイルを選択するのが最善かもしれません（常に医師の推奨に従ってください）。
バル オイル カプセルの 1 日の投与量は、投与量を確実にするために医師または栄養士によって決定される必要があります。また、バルオイルを配合した化粧品は、皮膚や頭皮に傷がつきやすくなるため、過剰に使用しないように注意することが大切です。
健康の安全を確保するため、製品の使用を開始する前に医師に相談して、それが自分にとって適切で安全かどうかを確認し、baru のオイルの使用方法についての専門家の指示に従ってください。