ジムに行ったことがある人なら誰でも知っているように、女性も男性と同じくらい頻繁にジムに通っています。そして、彼らがリフティングを愛するのには十分な理由があります。研究によると、ウェイトトレーニングは筋力を強化し、身体全体の機能を向上させ、年齢を重ねても筋肉量を維持するのに役立ちます。
しかし、インターネット上の無作為の嫌悪者や批評家は決して存在しなくなることはなく、筋力トレーニングは女性を男性化し、体を男らしく見せたり、太りすぎさせたりすると主張します。
明らかに何のことを言っているのかわからない人々からの一方的なコメントにうんざりしていたフィットネスブロガーのケルシー・ウェルズさんは、インスタグラムのアカウントを使って自分の意見、そしてこの問題についての真実を表明した。 「『男らしく見える』とか、『気を付けて、太りたくない』とか、『重量挙げは女性らしくない』といったコメントには、私はいつも驚かされます」とウェルズは書いている。
投稿の中で、彼女は女性フォロワーに対し、これらのばかばかしい主張や、女性らしくあるための「正しい」方法があることを示唆するその他のコメントを無視するようアドバイスした。 「女性が美しく女性らしくあるために必要な唯一のことは、自分らしくあることだ」とウェルズは宣言した。彼女は、ジムで大量の汗をかいているときが最も美しく感じられると付け加え、大好きなワークアウトに関するこうした否定的なコメントは無視し続けるつもりだと付け加えた。
セリーナ・ウィリアムズやアリー・ライズマンのような勇敢な女性たちは、世界中の女性にとってフィットネスのインスピレーションとなっているにもかかわらず、長年にわたってその引き締まった体を批判されてきました。しかし、なぜかこの思いは消えないらしい。
記録のために言っておきますが、典型的な女性の体には男性のテストステロンのほんの一部しか含まれていないため、女性は男性ほど大きくなることができません。
したがって、ウェイトリフティングを初めて行う人でも、長年ウェイトリフティングをしている人でも、ウェルズの投稿をモチベーションとして運動計画を守り、自分が感じているのと同じくらいパワフルで美しい、ありのままの自分を愛してください。 「人生の中で自分が美しいと感じる瞬間に注目してください。彼らの中で何をしているのですか？それをもっとやってください。」