35 歳のヤスミン ブルネットさんは、脂肪浮腫と過食症に悩まされた後、特定の食事に重点を置き、規則正しい運動習慣を続けています。それ以来、モデルは8キロ体重を減らした。
この有名人は、心理的健康が身体的健康にどのような影響を与えるかを分析しました。 「最初からすでに8キロ減量しましたが、体に炎症を起こしているものを取り除くと、すべてが非常に早く効果を発揮します。ストレス、 睡眠不足、不安などの精神的な部分は別として、これらすべてが体に影響を及ぼし、日常生活や食生活を健康的に変えることを決意することで最終的には改善するのです」と彼はオ・グロボ紙のインタビューで強調した。
「私はとても炎症を起こしていて、食事も不十分で、運動もしていませんでした。私はADHD（注意欠陥・多動性障害）を持っているので、食事や運動不足が体にどれだけ直接影響を与えているかも感じています」と述べた。
「例えば、グルテンや砂糖の過剰摂取など、自分にとって悪いものを摂取すると、身体的、精神的健康に直接影響し、その結果、美的感覚や自尊心にも影響を及ぼします」と彼は分析しました。
ブルネさんは、身体的および精神的な健康に気を配るだけでなく、脂肪浮腫を改善するために血管外科医のアレクサンドル・アマトに助けを求めました。関連項目: 脂肪浮腫の場合、女性は脚から 2 ガロンに相当する水分を取り除きます。
「脂肪浮腫自体は、脚の痛み、重さ、無気力、打撲などのさまざまな症状を体にもたらし、自尊心に大きな影響を与えます。まるで合わない体が二つあるような気がした。上は一人、下は別の人だった」と彼は嘆いた。
ヤスミンさんは遺伝子検査を受けたところ、グルテンに対する強い不耐症があり、そのせいでかなり太って見えることが判明した。 「医師と相談した結果、自分の人生から完全に切り離すことにしました。脚や関節の痛みがなくなり、ずっと元気になり、興奮し、幸せで、活力を感じています。足に重みがなくなり、頭もすっきりしました」と彼は宣言した。
TV Globo のリアリティ番組 BBB 24 の元出演者でもある彼女は、食事から乳糖を絶ち、砂糖を減らしました。 「私はタンパク質、炭水化物、脂肪などを含む通常の食事をしています」と彼は言いました。
「食べ物を一切絶つわけではありませんが、お菓子、揚げ物、ケーキ、クッキーなど、普段食べているジャンクフードはかなり減らしました。これらのものは私たちが気付かずにすぐに食べてしまいます」と彼はコメントしました。
美容治療に加えて、ケアを補うために、ヤスミンさんは毎日エクササイズも行っています。 「運動をしない人、あるいは何らかの理由でやめてしまった人にとって、そのリバウンドは本当に残酷なものです。より健康的な生活を始めるのがそれほど難しくないように、楽しく取り組める運動を見つけたいと思いました。」
「私はもともと戦うのが好きだったので、この試合をファンクショナルと並行して行うようになり、それがとても助けになっています。もう一つ好きなのはダンスなので、ダンスのクラスにも通い始めました。」
「楽しいものであれば、どんな運動をしても関係ないと思います。もちろん、何もしたくない日もありますが、ほとんどの場合、それが日課になるためには、喜びをもたらす何かが必要です。運動は身体的にも精神的にも健康にとって非常に重要です」と彼は最後に宣言しました。