月経痛、消化器疾患、利尿作用の緩和: よもぎのすべての利点を発見してください そして使い方。
ヨモギは健康に良い効果と独特の風味があるため、料理や薬として利用される植物です。
しかし、よもぎの利点はさらにあります。植物に含まれる抗酸化物質とさまざまな栄養素は、実質的に体全体の問題の治療に役立ち、他の多くの用途がまだ研究されています。
興味がありますか？それでは、ヨモギのすべての利点とそのさまざまな用途について詳しく知りましょう。
ヨモギ – それは何ですか?
ヨモギにはいくつかの種があり、ブラジルで最も一般的なのはArtemisia vulgarisです。以下のようないくつかの名前で一般的に知られています。
- ヨモギ。
- 真のヨモギ。
- アルテミゲ。
- アルテミホ。
- ロスナ。
- よもぎ;
- アブサン。
ヨモギの薬効は、有益な物質が豊富に含まれるエッセンシャルオイルと関連しています。
- シネオール。
- フラボノイド;
- タンニン;
- サポニン;
- 樹脂;
- アルテミシニン。
事実上、植物のすべての部分が薬用に使用されます。しかし、最も一般的な方法は葉から栄養を抽出することです。そのため、葉や花は成熟する直前に収穫され、乾燥させて薬用に使用されます。
よもぎは何に良いのですか？
ヨモギには、特に、呼吸器疾患や感染症の軽減に非常に役立つ、殺菌、抗真菌、抗喘息、去痰作用があるようです。
さらに、伝統医学では他のいくつかの症状にも利用されていますが、それらはまだ研究中です。それでは、科学によってすでに確認されているヨモギの利点をさらに詳しく見てみましょう。
ヨモギの利点
1. 潜在的なうつ病の治療
いくつかの予備研究では、ヨモギ抽出物がうつ病の治療に役立つ可能性があることが示されています。しかし、この作用を証明し、考えられる治療法についてのさらなる情報を提供するには、まだ新しい研究が必要です。
2. お腹を守ることができる
研究によると、ヨモギ抽出物に含まれる一部の化合物は胃の保護に関連しており、炎症や局所的な損傷を防ぎます。この効果は主に胃で見られます。
3. 月経困難症の症状を改善します
月経困難症は多くの女性が罹患する問題であり、重度の子宮けいれん、腰痛、吐き気などの症状が特徴です。
ヨモギはこれらの問題の薬として何人かの人々に使用されており、この有益な効果は研究によってすでに証明されています。
4. 骨を強化する
ヨモギの一部の種は、骨の脱灰の予防と治療に役立つ可能性があります。したがって、ヨモギの使用により骨粗鬆症や骨折などの問題を予防できる可能性があることが研究で示されています。
5. 利尿作用
研究によると、ヨモギのようないくつかの種には利尿作用があり、軽度の体液貯留の治療に使用できることが示されています。
しかし、正しく治療するためには、常に医師に相談して問題の原因を突き止めることが重要です。
6. ヨモギには抗酸化物質が豊富に含まれています
ヨモギのエッセンシャル オイルには、フリーラジカルの作用と戦うのに役立つ抗酸化化合物が豊富に含まれています。したがって、研究は、それが次のようないくつかの健康上の問題の予防に貢献することを示しています。
- 特定の種類のがん。
- 炎症および自己免疫の問題;
- 加齢に伴ってより頻繁に起こる黄斑変性。
- 皮膚の早期老化;
- 心血管の問題。
この作用は主に免疫系の調節によるもので、上記のような病気の発症や悪化に関連する過剰な炎症過程を回避するのに役立ちます。
7. 心を落ち着かせる作用
研究では、ヨモギ抽出物には鎮静作用と抗不安作用があると結論付けられています。したがって、よもぎ茶を使用すると、ストレスや不安に関連する症状を軽減することができます。
8. マラリアに対する効果
ヨモギ精油に含まれる化合物の 1 つであるアルテミシニンは、マラリアの主な原因物質の 1 つである熱帯熱マラリア原虫に作用します。
この物質の効果の発見は、すでにいくつかの研究で実証されており、中国の薬学者、楊佑氏にノーベル医学生理学賞を受賞させました。
よもぎの使い方
安全と考えられる理想的な用量はありません。伝統的に、ヨモギの主な用途はお茶としてです。
ザ お灸はよもぎの葉を集めて棒にし、皮膚に当てて焼く施術です。
温熱鍼とも呼ばれるこの方法の実践者は、体のエネルギーに影響を与え、血液の循環を良くすると主張しています。これは、出産の合併症の場合に助産師が使用する技術でした。
しかし、お灸は科学的に完全に証明されておらず、火傷や皮膚の損傷を引き起こすことなく適切に施せる方法を知っている人を見つけるのは困難です。
植物療法士は、ヨモギ茶を1日2カップまで飲むことを推奨しています。サプリメントとして、ラベルの情報を確認するか、1日1〜2カプセルを使用することをお勧めします。
よもぎ茶
材料：
- 乾燥よもぎの葉 小さじ1
- 水300ml。
準備方法：
- 水を沸騰させてからヨモギを加えます。
- 5〜10分間注入したままにしてください。
- 最後に、濾して飲むだけです。
お好みに応じて、砂糖、蜂蜜、またはお好みの甘味料で甘くしてください。
副作用と注意事項
ヨモギの使用は、特に大量に使用すると、何らかの副作用を引き起こす可能性があります。
植物の使用に関連する主な効果は次のとおりです。
- 腎臓と肝臓の問題;
- 発作;
- 中絶;
- 血管の拡張;
- アレルギー反応。
したがって、特にすでに健康上の問題を抱えている場合は、薬用植物による治療を開始する前に医師に相談することが重要です。
