彼は10代の頃から歌手として活動していますが、近年人気が高まっているのは体の進化が主な焦点となっています。除脂肪体重の増加は、私の新たな情熱であるボディビルディングによって達成された利点の 1 つです。この歌手はプロのアスリートではありませんが、スポーツ愛好家として、トレーニングと栄養管理において従うべき規律を強調しています。スポーツイベントに出演し、ソーシャルメディアで知識を広めています。レオ・ストロンダの食事についてもう少し詳しく知ることで、適切なメニューと貴重なヒントを得ることができ、体のケアをより良くすることができます。
料理プロジェクト
ラッパーの食事を準備するのは難しいと思う人は間違いです。レオ・ストロンダの食事にはほとんど変化はありませんが、実質的にホエイプロテイン、サツマイモ、鶏肉が含まれており、これらは歌手の炭水化物とタンパク質の主な供給源です。チキンとサツマイモのファンであるレオ・シュルツは、Monster in the Kitchen というプロジェクトを立ち上げ、アスリートが摂取する主な食品を使ったさまざまなレシピの説明をビデオで紹介しています。
このビデオでは、既知の食事の適切なバージョンを使用した食事の準備を特集しています。このように、同じ食べ物を食べてもダイエットを妨げることはありません。レオのアドバイスの中で、朝のシェイクを取り上げます。良質なタンパク質と十分なカロリーを組み合わせて、早朝から代謝を高めることができます。
レオは答える
ボディビルファンの視聴者を統合しようとしているレオはYouTubeチャンネルを持っており、ファンから寄せられた疑問や質問に答えています。 「Ask the Monster」は非常に人気があり、そのユーモラスなアプローチにもかかわらず、ビデオには関連する質問に対する答えが含まれているものもあれば、そうでないものも含まれています。
食事の追加
代謝を継続的に促進するため、レオ ストロンダの食事は 1 日 8 ～ 9 回の食事で構成されています。彼は、カロリーの燃焼が 1 日を通して規則的に行われるように、より頻繁に、より少ない量で食事をすることが不可欠であると述べています。
お弁当
彼らは、家の外で日課を守り、健康的な食生活を続けることがいかに難しいかを知っている人にとって最高の味方です。レオ・ストロンダは、自分の職業のためだけに生きているアスリートにとっては、食事を正確に守ることはすでに困難ですが、他のアスリートにとってはその困難はさらに大きいことを認識しています。彼は 1 日の始まりに食事を準備し、特に旅行するときは、準備済みの食事をいくつか入れた保温バッグを持ち歩きます。
変更点
レオは、15歳のとき自分の身長が1.48メートルしかなかったことを告白し、それが彼を悩ませ、依然としてからかわれる原因になっていたと告白した。彼は手足が大きく、身長が低かったため、ボディビルを練習しようと決めたとき、いくつかのあだ名が付けられました。ボディビルディングは 16 歳以降に始まりましたが、除脂肪体重の増加はここ 4 年間でさらに顕著になってきました。
ダイエット
レオ・ストロンダの日常生活は不規則であるため、ダイエットの食事やメニューに関する具体的な情報はありませんが、オフ期間中は、炭水化物400グラムと脂肪の少ないタンパク質、魚、鶏肉、または脂肪分の少ない300グラムのバランスの取れた食事をとっていると述べています。赤身の肉（脂肪なし）。オンフェーズでは、レオは炭水化物とタンパク質の量をそれぞれ 100 グラムと 200 グラム減らします。
スポンサーシップ
歌手が達成した体型は、スポンサーやパートナーシップを獲得するのに役立ち、その結果、彼の体の進化がよりよくわかるようになりました。ロベルタ・スニガのようなアスリートとの交際もフィットネス界での彼の名声に貢献したが、レオはインテグラル・メディカ社とともに見本市や選手権大会に出演し、そこで彼の体格を間近でチェックしている。