レモングラスは薬用と考えられ、熱帯地域で栽培されている植物で、ブラジルもその一つです。似ているため、偽レモンバームとも呼ばれます。レモングラスの別名は、レモングラス、レモングラスです。
レモングラスは医療だけでなく化粧品の分野でも多くの用途があります。レモングラス ティーはさまざまな問題の治療に優れていますが、主に今日の社会の最大の悪である不安症の治療で有名です。
心を落ち着かせるレモングラスティーの作り方と、その効能、ヒント、レシピの詳細をご覧ください。
レモングラスティーの利点: それは何ですか?
レモングラスティーは、不安と戦うのに役立つことで特に知られています。ただし、次のような利点もあります。
- ワームや寄生虫と戦います。
- 関節炎、腱炎、リウマチ、筋肉痛、頭痛、月経痛による痛みを和らげます。
- 消化を改善します。
- 高血圧を制御します。
- むくみとの戦い。
- うつ病、ストレス、不眠症の予防に役立ちます。
- 咳や喘息に良い。
- 皮膚感染症を治療します。
- 発熱やけいれんに効果があります。
- 下痢とガスを和らげます。
- 母乳の生産量を増加させます。
- 肝臓と腎臓の問題と闘う。
- 脂性肌には収斂作用があります。
いくつかの研究では、レモングラスは体重を減らすのにも役立つと主張しています。これは、お茶が代謝を促進し、体が脂肪を蓄積してエネルギーとして使用するのを防ぐのに役立つという事実によるものです。さらに、利尿作用が毒素の除去に役立ちます。
レモングラスティーの作り方 – レシピと作り方
自宅でレモングラスティーを淹れる方法を学び、その素晴らしい特性を最大限に活用してみてはいかがでしょうか?以下のレシピをチェックしてください！
1.レモングラスティーのレシピ
材料：
- レモングラスの葉 小さじ3杯。
- 水1カップ。
準備方法：
水を沸騰させて火を止め、葉を加えて蓋をし、10分ほど煮ます。濾してお召し上がりください。 1日2〜3回、コップ1杯をお飲みください。
2. レモンとパイナップルのレモングラスティーのレシピ
材料：
- 濾過水500ml。
- パイナップル 1 個の皮。
- レモングラスの葉 1/2カップ。
- 蜂蜜を味わう。
準備方法：
パイナップルの皮を濾過水で煮ます。次に、電源を切り、レモングラスの葉を加え、10分間放置します。濾し、蜂蜜で甘くしてお召し上がりください。
3. 生姜入りレモングラスティーのレシピ
材料：
- 水500ml。
- レモングラス2袋。
- 皮をむいた生姜のスライス 4枚。
- シナモンパウダー小さじ1。
準備方法：
鍋に生姜を入れた水を沸騰させます。電源を切り、小袋を加えて3分間放置します。シナモンを加え、濾し、甘くせずにお召し上がりください。
ヒント
レモングラスの葉は効果がほとんど失われるため、決して沸騰させないでください。そのため、浸出法が常に最も推奨されています。 0.5リットルのお茶を作るには、20枚の茶葉を使用します。必要に応じて、1 日を通して摂取できる量を多めに用意することもできます。
日数を経て摂取すると特性が失われる可能性があるため、この量を超えて調製することは避けてください。理想は、作ったその日に必ず消費することです。
レモングラスティーを鎮静薬と組み合わせると、血圧が大幅に下がり、失神を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。また、妊娠中の場合は流産の危険があるため摂取しないでください。
美容目的で皮膚に塗布する場合は、火傷を起こす可能性があるため、日光への曝露を避けてください。疑問がある場合は、医師または栄養士に相談してください。
ビデオ: レモングラスティーの利点
この植物のお茶について詳しくは、以下のビデオをご覧ください。