バランスの取れた食事や運動などの健康的な習慣は、体型を維持し、お腹の形を維持するために不可欠ですが、少しの助けは決して害にはなりませんよね？
お腹を小さくするのに役立つと謳った何百もの製品が販売されていますが、その中でも乾燥腹粉は注目に値します。なぜなら、それはより自然であり、ポケットにそれほど重くないからです。
しかし、腹部乾燥小麦粉は本当に効果があるのでしょうか？メニューに加えるだけで、短時間で、あまり犠牲を払わずに平らなお腹を手に入れることができますか?
それは何ですか
ベリードライフラワーが本当に効果があるかどうかを確認する前に、まず製品がどのようなものであるかを理解しましょう。
パッションフルーツ、生姜、緑茶、ハイビスカスなどの材料を粉砕して得られる一連のふすまで構成されるベリードライフラワーは、代謝を促進し、体重を減らすのに役立つ熱生成の組み合わせです。
一連の機能性食品を 1 つのフォーミュラに組み合わせることで、腹部乾燥小麦粉は腸の機能を改善し、代謝を刺激し、脂肪燃焼を促進し、毒素の除去を促進します。
構成
ベリードライフラワーの有効性は、代謝と消化器系の機能を刺激する栄養素の組み合わせによって作用するため、その成分の組み合わせに直接関係しています。
通常、乾燥腹粉のレシピはメーカーごとに異なりますが、一般的に、主な材料はナス、亜麻仁、大豆、青バナナ、パッション フルーツ粉などになる傾向があります。
ベリードライフラワーの主な成分のそれぞれが何のためにあるのかを理解してください。
- ナス：果物の皮には不溶性繊維が豊富に含まれており、腸の機能を改善するだけでなく、循環中のコレステロールレベルを下げる働きもあります。
- パッションフルーツ: 皮にはペクチンが高濃度に含まれており、脂肪を吸収し、血流中のグルコースとコレステロールのレベルを制御するのに役立つ可溶性繊維です。
- パパイヤ: 新鮮な果物と同様に、パパイヤ粉は天然の下剤として作用し、便通を維持するのに役立つ優れた繊維源です。
- オレンジ：ビタミンCとペクチンが豊富で、オレンジの皮を加工して得られる小麦粉は、コラーゲンの生成を刺激し（たるみを防ぐ）、腸内通過を改善し、脂肪とコレステロールの吸収を妨げます。
- ジンジャー: 濃い味の根は、アジアの人々によって消化を改善し、免疫システムを強化するために長年使用されてきました。最近では、ショウガが強力な天然の熱生成物質であると考えられるようになり、脂肪燃焼を促進し、減量に役立ちます。
- 緑茶：代謝を改善し、細胞の燃料としての脂肪の使用を増やす優れた抗酸化物質の供給源です。緑茶は、体重増加につながる炎症と戦うのにも役立つため、乾燥腹粉の主な成分の1つです。
- ハイビスカス: 緑茶と同様、ハイビスカスには熱生成作用があり、体脂肪の蓄積を減らすのに役立ちます。
- プラム：食物繊維の優れた供給源でもある。
- グリーンバナナ: 緑色のバナナを調理して得られるバイオマスは、難消化性デンプンの優れた供給源であり、炭水化物の一種であり、私たちの体によって消化されず、腸内細菌に栄養を与える役割を果たします。
- 亜麻仁：亜麻仁粉（特に金亜麻仁を粉砕して得られるもの）には、炎症と闘い、脂肪の吸収を妨げ、消化器系を通る食物の通過を促進する多価不飽和脂肪であるオメガ3、6、9が豊富に含まれています。
仕組み
上記でわかるように、ベリードライフラワーを構成するほとんどの成分には、食物ボーラスを増加させ、満腹感を与え、脂肪の吸収を減らす機能があります。
ベリードライフラワーが実際にどのように、そしてなぜ効果があるのかを以下でご覧ください。
– 腸
腹部乾燥小麦粉を定期的に摂取することで、便秘になると平らなお腹の主な敵となる腸の機能を正常化することができます。
結局のところ、便秘は腹部の膨張に加えて、脂肪や毒素の蓄積につながる一連の炎症にも関連しているのです。
– 血糖値
乾燥腹粉のもう 1 つの利点は、血糖コントロールの強力な味方になることです。炭水化物が豊富な食品、特に白パンなどの精製された食品を摂取すると、循環中のグルコースレベルが大幅に増加します。
この血糖濃度の急激な上昇により、一連のメカニズムにより食欲の制御が困難になる可能性があり、これは食後すぐの空腹感と言い換えることができます。
血糖値を安定させることにより、腹部乾燥小麦粉は細胞による脂肪の蓄積を妨げるだけでなく、満腹感をより長く維持することも保証します。
– 脂肪の燃焼
最後に重要なことですが、腹部乾燥粉には緑茶や生姜などの脂肪燃焼を刺激する成分が含まれており、脂肪貯蔵細胞の脂質貯蔵量の減少に寄与します。
これは、代謝の増加に伴い、体がエネルギーを供給するために自らの脂肪貯蔵庫（主に腹部脂肪）に頼らざるを得なくなるために起こります。
実際には、脂肪は腹部から除去され肝臓に輸送され、そこで代謝されて体のすべての代謝機能を維持するためのエネルギーが生成されます。
腹部乾燥小麦粉は本当に効果があるのでしょうか？
ベリードライフラワーの栄養素の組み合わせにより、ベリードライフラワーは食欲をコントロールし、蓄積された毒素を減らすのに役立つため、確かに効果的であると言えます。ただし、他の自然食品と同様、腹粉は単独では機能しません。
毎日の食事にこの混合物をスプーン 2 ～ 3 杯加えることにより、脂肪の燃焼に直接関与する繊維やその他の化合物の摂取量が大幅に増加しますが、それらのどれもカロリーを消滅させる力はありません。
言い換えれば、乾燥小麦粉は、低カロリーの食事（体が消費する量よりも食べる量を減らす必要があります）と運動を組み合わせる限り、体重を減らすことができます。これを聞いたことがありますか?
まさに、残念なことに、薬を使わずに自然に体重を減らすことに関しては奇跡はありません。天然物はより穏やかな作用を持っているため、奇跡の処方としてではなく、減量プロセスの補助として見なされるべきです。
さらに、小麦粉にはカロリーが含まれており、過剰に摂取すると逆効果になる可能性があることにも注意してください。
カプセル入りベリードライフラワー
乾燥腹部小麦粉をふすまの形で消費することに加えて、カプセルに入った混合物を見つけることもできます。毎日の摂取にはカプセルの方が明らかに実用的ですが、体重を減らそうとしている人にとってはカプセルが最良の選択肢ではないかもしれません。
これは、自分が何を摂取しているのか正確にわからないことに加えて、満腹要素も損なわれるためです。乾燥腹粉を水と一緒に大量に摂取すると、食物繊維が食物塊の量を増やすため、食欲のコントロールがより良くなります。
このため、新鮮な腹部乾燥小麦粉を優先し、すでに市場で確立されている評判の良いブランドからのみ購入してください。
摂取方法
乾燥腹粉で最良の結果を得るには、常に大量の液体、できれば水と混ぜる必要があります。小麦粉をコップ1杯のミネラルウォーターで希釈し、主な食事の30分前までに服用してください。
カロリーを過剰に摂取する危険を冒すことなく、乾燥腹粉の利点をすべて得るには、1 日にスプーン 2 杯または最大 3 杯で十分です。
カプセル入りベリードライフラワーを選択した場合、推奨摂取量は上記と同じで、3 回の主な食事の前に 1 カプセルです。食事の30～50分前にカプセルを水（200～300ml）と一緒に摂取することもお勧めします。
ビデオ: お腹の脂肪を減らすための 10 のヒント
お腹を乾燥させたい人は、下のビデオをチェックせずにはいられません。