意外かもしれませんが、実は新陳代謝を促進するデザートがあるんです。残念ながらチョコレートクッキーではありませんが、ただのフルーツでもありません。このデザートは非常に美味しく、同時に健康的に食べることができます。おそらくその風味、特に新陳代謝を促進する効果に驚くでしょう。
栄養士のマーク・グアリーニ氏によると、このデザートには繊維質とオメガ3脂肪酸が豊富で、代謝と脂肪燃焼を促進します。それが何であるか推測できますか?
亜麻仁とシナモン入りのリンゴジャムです！材料から材料まで、このデザートには多くの健康上の利点があります。
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このデザートを新陳代謝を促進する鍵となるのは亜麻仁です。グアリーニ氏によると、それらは抗酸化物質の優れた供給源であり、抗炎症作用のある健康的な脂肪であるオメガ3が豊富で、健康的な繊維が豊富です。そして、食物繊維はまさに代謝を高める役割を果たします。
このデザートの完全なレシピをご覧ください。
材料：
- 中くらいの大きさの有機リンゴ 1 個（みじん切り）
- シナモン小さじ1。
- 亜麻仁粉末 大さじ3杯。
- 水1/2カップ。
準備方法：
材料を加工して混ぜ合わせます。冷蔵庫で1時間ほど冷やしてからお召し上がりください！