嘔吐の原因と対処法

吐きそうになるのに吐けないのは、不快であると同時にイライラします。嘔吐の原因と対処法を知りましょう。

嘔吐や吐き気は非常に悪い症状であり、二日酔いや消化不良など、いくつかの原因が考えられます。あたかも体が、決して起こらず、吐き気だけをもたらす嘔吐をシミュレートしているかのようです。

不快感は一時的ではありますが、非常に不快です。幸いなことに、この種の吐き気を軽減する方法がいくつかあります。

嘔吐の原因

嘔吐したいという衝動は、横隔膜が収縮するときに気道が閉じるときに起こり、嘔吐する衝動が引き起こされますが、実際には嘔吐は発生しません。

嘔吐につながる可能性のある症状や行動は数多くあります。次のようなものがあります。

1. 消化不良

食べ物が不快感の原因である可能性があります。食べ物がうまく消化されず、ひどい胃腸症状を引き起こすことがあります。

実はこれがむくみの一番の原因なのです。したがって、気分が悪くなったときに最初に評価するのは、以前に何を食べたかです。

さらに、食中毒を経験している可能性がありますが、汚染された食べ物を食べると嘔吐も引き起こすことがよくあります。

2. 胃腸の問題

たとえば、胃食道逆流症は、人によっては胸やけや嘔吐を引き起こす可能性があります。酸の逆流は横隔膜を刺激し、吐きたいという感覚を促進する可能性があります。

3. 二日酔い

アルコールを飲みすぎると嘔吐することがあります。したがって、二日酔いの間に気分が悪くなることは非常に一般的です。

実際、他の二日酔いの症状も参照して、次回それらの症状をすべて摂取するかどうかを判断するときによく考えてください。

4. 妊娠

妊娠の最初の症状の 1 つは、特に朝に嘔吐する衝動です。

時々、その渇望により嘔吐が起こります。しかし、妊婦が気分が悪くなるだけで何も吐かないこともよくあります。

5. 感染症

人から人へと急速に感染する有名なウイルスが、嘔吐衝動の原因となっている可能性があります。

通常はノロウイルスによる感染症です。この場合、下痢や嘔吐などの追加の症状が現れる可能性があります。

6. 非常に激しい肉体的努力

高強度の運動をすると横隔膜が収縮し、嘔吐を引き起こす可能性があります。

さらに、満腹状態で運動すると同じ問題が発生する可能性があります。

7. 医薬品の使用

特定の薬を使用すると、副作用として嘔吐が起こることがあります。これは、たとえば、がん、不安症、うつ病を治療するための一部の薬に当てはまります。

吐き気のその他の原因

確かに、嘔吐の衝動を説明する可能性は他にもたくさんあります。したがって、他のより深刻な症状がある場合、または吐き気が頻繁に起こる場合は、次のいずれかの状態である可能性があります。

迷路炎;
片頭痛;
嫌悪感を引き起こす匂いや光景に対する反応。
低血糖のエピソード。
不安とストレス。
肝臓または腎臓の問題。
周期性嘔吐症候群と呼ばれる稀な病気。
耳の感染症。
非常に強い痛みに対する反応;
脳損傷;
消化器出血。

何をするか

身体活動中に嘔吐したいという衝動が生じた場合は、気分を良くするために休憩し、水を飲む必要があります。

さらに、適度な運動を選択し、少しずつ進めて、大きな努力に耐えられる体を整えることも重要です。これにより、次回運動するときに吐き気がするリスクが軽減されます。

アルコール摂取量を減らすか、飲み物と食べ物を組み合わせることで、不快感を防ぐことができます。嘔吐したいという衝動が逆流に関連している場合は、次のことが重要です。

食事は少しずつ食べるようにしましょう。
就寝時間近くの食事は避けてください。
脂肪分の多い食べ物や辛い食べ物は避けてください。

ライフスタイルの調整

最後に、ライフスタイルの変更は、嘔吐エピソードを軽減または予防するのに十分である可能性があります。したがって、次のヒントが役に立ちます。

水分を補給し、水をたくさん飲みましょう。
特に過剰な飲酒や空腹時の飲酒は避けてください。
一日を通して、より少ない量の食事をより多く食べるようにしましょう。
よく休んでよく眠りましょう。
満腹状態での運動は避けてください。
日常的にストレスを管理する。
軽くて栄養価の高い食事をとりましょう。
できればレモン、ミント、生姜などの材料を入れたハーブティーを飲みましょう。

医療

これらのヒントがどれも効果がなく、明らかな理由もなく嘔吐したいという衝動が続く場合は、医師の診断を受けて、より深刻な健康上の問題を除外してください。

原因を特定した後、医師は次のいずれかの薬の使用を提案することがあります。

吐き気を引き起こす可能性のある体内の物質の生成をブロックする制吐薬。
ジメンヒドリナート（ドラミン）は、吐き気などの症状を緩和します。
ブロモプリド、メトクロプラミド、ドンペリドンなどの。

ほとんどの場合、嘔吐は短期間続き、治療を必要とせずに消えます。また、場合によっては、家庭薬での治療で十分な場合もあります。

ただし、不快感が再発する場合は、必ず医療専門家に相談してください。